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2015年01月08日
カテゴリ： 産後のボディケア＆フィットネス教室
受付中の講座>>>●産後クラス @中野
(2月コース)● @高円寺
(2月コース)
●卒業生＆体験したい方にオススメ>> ボールエクササイズ＆ウォーキング講座 1/9(金)@東高円寺・2/10(火)@高円寺● 踊れるカラダづくり講座（超基礎） 1/24(土)8:15-@東高円寺
『産後のボディケア＆フィットネス教室』＠中野1月コースが始まりました！
スタジオが底冷えするので、赤ちゃんのマットの下にもう１枚座布団を...
大人の私たちは早々に動き出して温まっていきました。
エクササイズの途中でどうにもこうにも笑いが止まらなくなってしまう方も。
何で笑ってしまうのか...自分の体なのに自分でコントロールできない！
右出したいのにどうしても左脚が出ちゃったり、弾むことだってなかなかできない。
何でできないのか...というとコレはもう筋力が衰えているから。
だって妊娠中から（もっと前からの人も？）鍛えていなければ筋力は衰える。。。
妊娠したことで使われなくなっていく筋肉もある。
そして、出産で体力消耗し、授乳や夜中の寝不足も重なり、体力はどんどん低下。
動いて！って言って簡単に動けたらいいんだけれど
でも笑いながらも、なんだか出来ちゃう！というのが楽しい♪
体力が低下してくると、様々なことに向き合っていくのも億劫になる。
目の前の赤ちゃんのことに一杯いっぱいなんだけれど
自分のことだってしっかり考えられちゃう！のがこのクラスのいい所。
自分のこと...というのは、何も自己中心的な考え方ということではない。
この小さな赤ちゃんを目の前にして
「自分」が奪われていくのが出産後というもの。
「自分」が奪われて目の前のことに一杯になっていると...人のことも考えられなくなっていく。
「私たちのときはもっと大変だった」「私は１人でやってきた」「オレはもっと大変だ」とか
でもね...１人で抱えて全部やることが正解なの？その人にできたことが私にもできるの？
というと...それは違うんじゃないだろうか。
人生も、これからの働き方も、パートナーシップも
ヒントを与えてくれる人はいるかもしれないけれど、どこかに「正解」があるわけではない。
自分の中で、自分たちの中で「どうなっていきたいのか」探していくしかない。
「自分の嬉しいこと」が赤ちゃんのことばかり...もしそこに違和感を覚えたら
もっと自分自身のことがほしいなぁと思ったらそんな時間を作っていけばいい。
子どもができたら自分のことは全て押し殺さなければいけないワケじゃぁない。
できる時期を見極める必要は出てくるけれど、その為にどうしたらいいか...というのを考えていけばいい。
少なくともこの場は「自分自身の時間」になるはず。
だからまずはここで、その心地よさを、赤ちゃん中心の生活だからこそ味わって欲しい。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス >>会場は コチラ
【１月コース】８・１５・２２・２９（木）10：00～12：00 体験・単発受講受付中
【2月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00 受付中 【残席7】
☆ 2014年7月31日以降 に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください
産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス >>会場は コチラ
【2月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00 受付中 【残席7】
☆ 2014年7月29日以降 に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください
ボールエクササイズ＆ウォーキング講座 >>会場●偶数月 高円寺 ●奇数月 東高円寺 >>詳細 click!
マドレボニータ産前産後クラス＠聖路加産科クリニック >>詳細 click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 次回開催：1/14（水）
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）or お申し込みフォーム から
※お申し込みはフォームからできるようになりましたが、しばらく従来の方法でも受付ます。
1/23(金)13:00～16:00 第6回ワーキングマザーサミット開催！ ＠「３×３ Ｌａｂｏ」（大手町）
twitterのアカウントは hiromile です
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『産後のボディケア＆フィットネス教室』＠中野1月コースが始まりました！
スタジオが底冷えするので、赤ちゃんのマットの下にもう１枚座布団を...
大人の私たちは早々に動き出して温まっていきました。
エクササイズの途中でどうにもこうにも笑いが止まらなくなってしまう方も。
何で笑ってしまうのか...自分の体なのに自分でコントロールできない！
右出したいのにどうしても左脚が出ちゃったり、弾むことだってなかなかできない。
何でできないのか...というとコレはもう筋力が衰えているから。
だって妊娠中から（もっと前からの人も？）鍛えていなければ筋力は衰える。。。
妊娠したことで使われなくなっていく筋肉もある。
そして、出産で体力消耗し、授乳や夜中の寝不足も重なり、体力はどんどん低下。
動いて！って言って簡単に動けたらいいんだけれど
でも笑いながらも、なんだか出来ちゃう！というのが楽しい♪
体力が低下してくると、様々なことに向き合っていくのも億劫になる。
目の前の赤ちゃんのことに一杯いっぱいなんだけれど
自分のことだってしっかり考えられちゃう！のがこのクラスのいい所。
自分のこと...というのは、何も自己中心的な考え方ということではない。
この小さな赤ちゃんを目の前にして
「自分」が奪われていくのが出産後というもの。
「自分」が奪われて目の前のことに一杯になっていると...人のことも考えられなくなっていく。
「私たちのときはもっと大変だった」「私は１人でやってきた」「オレはもっと大変だ」とか
でもね...１人で抱えて全部やることが正解なの？その人にできたことが私にもできるの？
というと...それは違うんじゃないだろうか。
人生も、これからの働き方も、パートナーシップも
ヒントを与えてくれる人はいるかもしれないけれど、どこかに「正解」があるわけではない。
自分の中で、自分たちの中で「どうなっていきたいのか」探していくしかない。
「自分の嬉しいこと」が赤ちゃんのことばかり...もしそこに違和感を覚えたら
もっと自分自身のことがほしいなぁと思ったらそんな時間を作っていけばいい。
子どもができたら自分のことは全て押し殺さなければいけないワケじゃぁない。
できる時期を見極める必要は出てくるけれど、その為にどうしたらいいか...というのを考えていけばいい。
少なくともこの場は「自分自身の時間」になるはず。
だからまずはここで、その心地よさを、赤ちゃん中心の生活だからこそ味わって欲しい。
産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス >>会場は コチラ
【１月コース】８・１５・２２・２９（木）10：00～12：00 体験・単発受講受付中
【2月コース】5・12・19・26（木）10：00～12：00 受付中 【残席7】
☆ 2014年7月31日以降 に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます >>詳しくはコチラをご覧ください
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【2月コース】3・10・17・24（火）10：00～12：00 受付中 【残席7】
☆ 2014年7月29日以降 に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
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月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 次回開催：1/14（水）
お申し込み：直接お電話０７０－６５７４－０３８３（クリニック専用電話）or お申し込みフォーム から
※お申し込みはフォームからできるようになりましたが、しばらく従来の方法でも受付ます。
1/23(金)13:00～16:00 第6回ワーキングマザーサミット開催！ ＠「３×３ Ｌａｂｏ」（大手町）
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