Smile Circus

『カップルのための産前・産後バランスボール講座』
日時：2015年7月25日（土）10:00〜12:00
講師：竹下浩美
場所：柳沢公民館（ 西東京市柳沢一丁目15番1号） 西武柳沢駅近く  ⇒地図は コチラ
参加費：無料
持ち物：動きやすい服装、タオル、お飲物
内容： 妊娠中〜出産後の身体の変化やマイナートラブル、どう対処すればいい？知っているよ うで知らなかったりするもの … 身体を動かしながらご自身やパートナーの身体について理解 を深めます。そして有酸素運動後のリラックスした状態で、子どもが１人増えることで変化 するこれからのことについて考えていきます。カップルで日頃の運動不足解消に、これから について考えるキッカケづくりにいらしてください。

※妊娠中の方は、妊娠 16 週以降の運動を制限されていない方
※ 2014/12/27 以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加ください。

産後のボディケア＆フィットネス教室＠中野クラス >>会場は コチラ
【7月コース】2・9・16・23（木）10：00～12：00 【残席7】詳細/お申込 click!
☆2014年12月25日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>> 詳しくはコチラをご覧ください

産後のボディケア＆フィットネス教室＠田無クラス >>会場は コチラ
【7月コース】3・10・17・24（金）10：00～12：00 【残席7】詳細/お申込 click!
☆2014年12月26日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます

産後のボディケア＆フィットネス教室＠高円寺クラス >>会場は コチラ
【7月コース】15・22・29・8/5（水）10：00～12：00 【残席3】 詳細/お申込 click!
☆2015年1月7日以降に生まれた赤ちゃんは４回通してご一緒に参加いただけます
※『杉並子育て応援券』がご利用いただけます>> 詳しくはコチラをご覧ください

ボールエクササイズ＆ウォーキング講座 >>会場●偶数月 高円寺 ●奇数月 東高円寺 >>詳細 click!

☆2014年11月19日以降に生まれた赤ちゃんはご一緒に参加いただけます

聖路加産科クリニック産前産後エクササイズ >>詳細/お申込 click!
月曜日or第2.4水曜日開催（祝日お休み）10:00-11:30 次回開催：6/22（月）