Happy!?　毎日楽しく楽しく美しく

昨日、ブートキャンプ2日目。
2日目も 「基本プログラム」 です。
ダイエットに必要なカラダの基礎を作る プログラム です。約55分。

もちろん私は、1日目同様、バンドは使わず、チャレンジ。
無理は禁物なのです
今回は、なんかしっかり続けられる気がしてます。

話題沸騰!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）


自宅でのエクササイズって、孤独で飽きちゃったりして続かないけど、このブートキャンプは、たった1人でやってても、1人でしている気がしなくて、とにかく楽しいんですよ
ほんと、あの音楽が耳について離れないのです
ただ、今日は、昨日にもまして、筋肉痛ですカクカク歩いています。
この筋肉痛が効いてる証拠なのだわ～と満足しております。

でも、実は、まだサイズの測定とかしてないのですよ。
やっぱ測らないといけないですよね。
ダイエットの基本か。
今日と明日は、お休みするので、金曜日のエクササイズ開始から、しっかり測定して本格的に始めるとするか(でもまだベルトは、なしで)

「応用プログラム」 二の腕・ヒップ・太ももなどを集中的にトレーニング らしい。
ホントは、私にはこれがとってもとっても必要なんですけどね。
55分耐えれるだろうか・・・。なので、基本でしっかり基礎作りです。