全218件 (218件中 1-50件目)
-
ＤＳ顔トレーニングと最近買った美容本2冊
最近買った、2冊の美容本です。7日間でカラダを浄化する！リセット・ヨガ一度カラダをリセットすると「食べても太らないカラダ」「トラブル知らずの美肌」「みずみずしいココロ」が実現！「なんだか、やる気が出ない・すぐイライラする・肩がこりやすい・集中力がない・なかなか疲れがとれない」――こんな症状に驚きの効果！･･･という事だったので、思わず駅の書店にて飛びつきました。色々なヨガのポーズが症状にあわせて載っています。読みやすいし、なるほどなぁ～と思った一冊です。朝1分できれいになる即効リンパマッサージ「血行が悪い！」「冷え性だ！」「下半身が疲れやすい！」「顔がむくむ！」などの悩みは、リンパの問題ということで、この症状すべて心当たりあり!!これも即購入。リンパ系エステの大御所渡辺佳子先生の文庫書き下ろし！文庫なので安価で最新情報をゲットできます。そして、安くなっていたのでついつい衝動買いしたのが、任天堂新品DS 大人のDS顔トレーニング4800円のものが2940円で出てました。(今日見たら、もうそこは売り切れでした)昨日届いて、早速使ってみた。カメラ(顔認識カートリッジ)がついてて、自分の顔が写り保存できるんです。分かりやすく丁寧なイラスト女性の動画で正しいフェイスニングを確認することができます。トレーニングが済むとはんこを押してくれます。結構面白いです。そして、自分の顔がしっかり写るので怖いです。
2008.04.09
コメント(94)
-
“別腹”は本当に存在する!!
“別腹”は本当に存在する！？ ･･･て、興味深い記事を見たので、ここでも簡単に紹介したいと思います。“別腹”のメカニズムを調査した実験結果によると、満腹状態まで食べて、胃の中に入るスペースがない状態の被験者に、おいしそうなケーキを見せたところ、胃から十二指腸へとつながる前庭部が活発に動き始め、胃の上部に少しずつスペースができ始めたとのこと。 このスペースこそが“別腹”の正体で、胃の「予測調節」によってできたものなのだそうです。「予測調節」とは、空腹を感じたとき、消化活動を効率よく行うために、食事の前に胃の中の食べ物を腸に送り出すぜん動運動なのだとか。ここで疑問がまた一つ。通常、空腹状態で起こる「予測調節」が、なぜ満腹状態で起きるのでしょうか？ 実は、通常の「予測調節」は血糖値が低下したことが摂食中枢が伝わって起こるのに対し、満腹時は好物を見たときの視覚情報が摂食中枢を刺激することで起きるそうです。つまり、甘いものに限らず、自分の好きな食べ物を目の前にしたとき、その興奮が摂食中枢に伝わると、満腹にもかかわらず「予測調節」が起こり、胃の中にいわゆる“別腹”ができるというわけです。このほか、脂っこいものを食べた後に、さっぱりしたものを口にしたくなるように、食感や味覚の違いを感じたときにも“別腹”ができることがあるそうです。私がしょっちゅう使っている“別腹”は、本当に存在するようですねでも、食べても大丈夫って事では、ないみたいなので、食べすぎには、注意しないといけない。別腹に入ったものは、身に付かないってことならいいんだけどね～ さまざまなダイエット法のなかから、より合理的で、明らかな効果が認められ、かつ健康的で、しかも、あまり手間や費用がかからない方法をコンパクトにまとめて紹介効率よく筋肉量を増やし、代謝のよい体をつくるためのノウハウを紹介「いつまでもデブと思うなよ」の実践ガイド
2008.03.24
コメント(0)
-
塩人形一気観
2月後半から衛星劇場で始まった「塩人形」「事業に失敗し、また病のために大金が必要で家族の為にも自殺しようとした夫の命を救うために、自分の体を欲する財閥御曹司と一夜を共にした妻の愛と苦悩を描いた愛憎劇。」･･･というドラマ。始めは、タイトルもなんだかなぁ～って感じだし、内容も昼メロっぽいし、観ようかどうか考えては、いたのですが、この御曹司さんが可哀そうで、「バリ出来」のジェミンっぽいって聞いたので、念のため録画していたのを観ました。観てみるといつものごとく結構ハマってしまい、テレビでは9話までだけど、続きが観たくなり、レンタルへ。土日でラスト20話まで一気観。半ば、「えーっまた？」･･･って感じで、なかなかうまくいかず、イライラすることもあったけど、面白かった。ただ、私としては、これはHappyエンドなのか？？？･･･って。やっぱこの御曹司さん目線だったのか、どうもこの夫婦がぞれぞれムカついたのでした。とくに後半は、自分勝手ちゃうのん？って。御曹司さんを嫌いな人もいるだろうし、色々な観方があるんだろうなぁ。あと、子役の2人がとってもかわいかった。特に、ハナちゃんの出てくるシーンは、笑えるし、泣けました。久々の韓国ドラマネタでした。ついでに近況･･･ブログ書いてない間は、「明朗少女成功記」「ある素敵な日」現在視聴中は、「ホジュン」30話まで順次レンタル中。テレビでの視聴中は、「ファン・ジニ（黄真伊）」「ソドンヨ」「朱蒙」「コーヒープリンス1号店」「ありがとうございます」「銭の戦争」今、録画録り溜め中で今後観ようと思ってるのは、「ニューハート」「イヴの反乱」「嵐の中へ」「人生よ ありがとう」･･･てとこ。結構忙しく楽しんでます。おかげ様で、”おデブ"まっしぐらです。
2008.03.24
コメント(0)
-
ひさしぶりです!!
またまた、長い間さぼってしまった･･･。そろそろまた再開しようと思います。トップページなど、少し変更してみました。なにやらあたたかくなってきたので、つくしが顔を出す頃かと思って。あと、最近自転車が欲しくて、色々見てると、いっぱいあることに気付きました。自分の為のトップページ完成です。
2008.03.18
コメント(0)
-
かかとのひび割れは早めにケアを
この季節は、肌や手がすぐに乾燥しやすく困りますよね。あと乾燥に気がつきにくい『かかと』乾燥してガサガサに荒れていませんか？ ひどくなるとひび割れを起こしちゃうようです。かかとの乾燥について書かれているのを見つけたので、ここに抜粋してみました。なぜ、かかとのひび割れが生じるのでしょうか･･･その原因は、皮膚の乾燥に加え、外的刺激が大きいとそうです。私たちの全体重を支えているかかとは、常にかなりの圧力がかかっています。そのため、かかとの角質層は、外的刺激から体の内部を守ろうとして、ほかの皮膚と比べて厚い状態になりやすいそうです。そして、角質層が厚くなりすぎると、体内から浸透してくる水分が外側まで行き届かなくなり、表面が乾燥して硬くもろくなって、ひび割れが生じてくるとのこと。ひび割れを加速させる外的刺激は･･･・サイズが合わない靴を履くことによる刺激。(かかとがいつも以上に圧迫されるため、ひび割れしやすくなるそうです)・体のバランスが悪く、特定の部位に負担がかかっている状態。・夏場以外にもサンダルやミュールなど、かかとの開いた靴を履いていたり、暖房やホットカーペットを使うことによるかかとの乾燥。かかとのひび割れを直すには･･･保湿が重要とされていますが、角質層が厚くなってしまった状態では、いくら保湿ケアを行ってもその成分は浸透していかないとのこと。保湿の前に、まずは、角質を取り除くことから始めるのがよいそうです。その際は、皮膚が柔らかくなった状態で行うのがポイント。湯船にゆっくりとつかって、かかとの皮膚を十分に柔らかくしてから、軽石やかかと用ヤスリなどを使って無理せず落とすことをおすすめします。そして、入浴後、たっぷりと水分を含んでいるうちに、保湿クリームなどを塗って、その上に靴下を履くとより効果的とのこと。手や顔だけでなく、かかとの乾燥にも気を配って、こまめに角質を落とす習慣をつけるなど、ひび割れが悪化しないように早めのケアを心がけたいものですね
2008.01.16
コメント(0)
-
『犬とオオカミの時間』を見始めました。
Ｍｎｅｔで集中放送している『犬とオオカミの時間』を見始めました。現在第5話までです。回が増すごとにドンドン面白くなってきましたイ・ジュンキさん出演の作品は初めてですが、「ごめん、愛してる」のムヒョクさんの甥っ子ちゃん役の子役さんとチェ・ユン役のチョン・ギョンホさんが出てたので、何やら見やすかった。(見た事ある人が出てると私は、見やすいのです)エア・シティと同じ国家情報院舞台の話で、私の好きなアクション物であること、スピーディな展開、抗争・愛情・憎悪・復讐などなど盛りだくさん。ますますこれからの展開が楽しみです。しかし、話は変わってホントお正月太りひびいております。こたつに入ってＤＶＤ＆お菓子の生活が続いたら、太るのは当たり前ですが･･･。私に効くかどうかは、少々不安ですが、簡単短時間でスリムになれるという本をみつけた。ズボラな私は、今度こそこれなら大丈夫なのでは･･･とかなり気になっています。しあわせ呼吸トレーニング わずか5日間1ランクアップ本書を読むだけで、全身やせ・部分やせ・骨盤矯正だけでなくメンタルのコントロールもできる。1分骨盤ダイエット 「呼吸」だけでダイエットできて、キレイになれて、さらに1ランクアップ!の女性になれちゃう…どこでもできて超簡単。これ１冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、Ｏ脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。 美腰ダイエット 1日5分でくびれボディ。一か月でで変化を実感、魔法の腰回しで、ムリなくやせられる、キレイになる。
2008.01.15
コメント(1)
-
Wii Fit楽し～い!!
お正月と言えば、韓国ドラマ以外にももう一つ楽しんだことが甥がクリスマスにサンタさんにＷｉｉを貰ったということで、持って遊びに来ました。ＷｉｉSportsとあと何本かゲームを持っていたのですが、まだＷｉｉFitは持っておらず、早速元旦の朝から、近くの古本市場に買いに行きました。(お年玉いっぱい貰って家族一お金持ちなのです)帰ってきて、すぐ挑戦。まず、カラダ測定で自分の体の体重や、ゆがみ具合などチェックしてからトレーニングスタート。筋トレゃヨガはもちろん、有酸素運動、バランスなど40種類楽しめるようです。私のお気に入りは、綱渡りとコロコロ玉入れ。そしてリズムボクシング、踏み台リズム。自分の分身を似顔絵で作り、その分身が出てきて色々するから、楽しいんです。2人でジョギングしたりとかもできるし、汗だくになりながらやってみました。筋トレとヨガまでし、楽しく運動も出来ました。しかし、翌日はお約束の筋肉痛です。小4の男の子に合わせてたら、やっぱまずかったです。私も、自宅に欲しくなりました。 任天堂 Wii Fit+Wii本体セットしかし、それを察してか、いきなり母に、「買ったらあかんよ!!すぐ欲しがるんやから」と釘をさされました。今は、買えないけど、ほとぼりが冷めた頃に買ってやる～。
2008.01.11
コメント(0)
-
鏡餅消えてた。
今日出社したら、昨日まで飾ってあった、しめ飾り・ポスター・鏡餅が撤去されていた。鏡開きは確か明日のはず私 「鏡餅ひいたのですか？」社長 「昨日、えべっさん行ってきてん。その時、ついでやからしめ縄とかも持っていって、焼いてきた。鏡餅の上のみかんは取れたから、来年も使うわ」･･･お恥ずかしい。社長は40代も半ばにもなるというのに･･･。これは、合理的というのか、節約というのか??でも、やっぱせっかくお供えするんだから、意味を知って、ちゃんとしたいものだと私は、思います。そこで、ここで鏡開きの意味をおさらい。1月11日は「鏡開きの日」です。鏡開きの日には今年1年の一家円満を願いながら、神様に供えた鏡餅〔かがみもち〕をお下がりとして頂きます。鏡餅を飾っておくだけだと、年神様にお供え物をしたにすぎません。また、鏡餅は単なるお供え物というよりも、年神様が宿るところだと考えられているので、鏡餅を開くことで年神様をお送りし、お正月に一区切りつけるのです。さらに、年神様の力が宿った鏡餅をいただくことでその力を授けてもらい、１年の一家一族の無病息災を願います。供えて、開いて、食べてこそ鏡餅の意味があるんですね。せっかくなので、これを機に今年はしっかり大人の女性のマナーを身に付けるというのも、一つの目標にしてみよう(実は私も、あまり日本人のしきたりには、自信がないのだ）日本人のしきたり 日本人礼儀作法のしきたりマナーでわかる大人の品格 気品のある女性のマナーブック
2008.01.10
コメント(0)
-
あけましておめでとうございます。お正月は・・・。
年末は、バタバタして12月は、一度も更新できず、今年も今日が初更新です。遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます。今年の抱負は、健康!!昨年は、なにかと体調を崩した一年で、やっぱ体調が悪いと、色々な所にも影響を及ぼして･･･。なのでまず健康管理を十分に行い、マメに動いて、まだまだ色々経験していきたいと思っております。本年もよろしくお願いいたします。とは、いいながらもお正月から夜更かし。というのは、以前から見たいと思っていた『朱蒙』の35話一挙放送が31日からあったので、録画したものの、私もお正月に夜中、35話一挙観しました。噂どおり、とっても面白く、次から次へと観たくなりました。もう今、頭の中は朱蒙づけです今日は、36話放送なんですよね。楽しみですしかし、続きを見たいのですが、DVDもまだないのですよね。待ち遠しいです。そうそうその後11月、12月で観た韓国ドラマは･･･ラブホリック（全18話）ラストダンスは私と一緒に（全20話）雪の女王（全16話)オールイン 運命の愛（全24話）海神(全51話)ホテリアー（全20話）エア･シティ（全16話)フルハウス(全16話）その都度、ハマっておりました。今年も、いっぱい楽しみます
2008.01.09
コメント(4)
-
インフルエンザに負けない環境づくりと予防接種
冬とともに流行が拡大するインフルエンザ。しかも、今年は例年よりも速いペースで流行が広がっているのだとか。インフルエンザを予防するための最大の対策は、流行が本格化する前に予防接種を受けることだそうです。先日、病院に行ったら、病院(診療所)は、満員。こんなに風邪が流行ってるのか?と思いきや、ほとんど予防接種の為の来院でした。インフルエンザ予防接種って熱があるときは、してもらえないんですよね～。私は、毎年早めに受けてるのですが、今年は、まだ受けてません。今週末には、行くつもりです。今年は、予防対策も前倒しにして、今からしっかり取り組んでおく方がいいようです。もちろん、インフルエンザウイルスに負けない環境作り・体作りを心がけることも大切です。そこでそのポイントは、規則正しい生活やバランスのよい食事をするストレスをうまく発散して体の抵抗力を高める外出から帰ったら手荒い・うがいをしっかりする繁華街など人が大勢集まる場所はなるべく避ける鼻やのどの粘膜が乾燥しないように加湿器やマスクなどで適度な湿度を保つ・・・などということ。インフルエンザウイルスは、抵抗力の弱った体と乾燥した環境が大好物だそうです。一人ひとりの心がけが、インフルエンザの流行拡大を防止することにもつながるかもしれませんね。今から普段の生活習慣を見直して、インフルエンザを寄せ付けない強い体作りを目指したいものですね。 某人気番組でも紹介！「うるおい」を持って出かけよう！超音波ペットボトル加湿器ちょこっとオアシス ホワイト
2007.11.26
コメント(9)
-
ラニーニャ現象で今年の日本は厳冬です。
寒い 急に、寒くなったので、カラダがついていかず、特に寒く感じるよ～。 気象庁では、11月9日に「ラニーニャ現象は2008年の春まで続く可能性が高い」という予測を発表。今年の日本は厳冬になるようです。ラニーニャ現象って・・・ 南米エクアドルからペルー沿岸にかけての海水温が上昇する現象を「エルニーニョ現象」と呼ぶのに対し、海水温が下がる現象は「ラニーニャ現象」と呼ばれ、いずれも世界的な気候変動をもたらします。エルニーニョにより東方へ追いやられた温水が西方に戻る時に発生するとされます。ラニーニャ現象が起こる時、日本では空梅雨、猛暑、渇水、寒冬になると言われてます。平成１７～１８年の豪雪の一因とされます。今年の冬は、厳冬こころして準備しておかないと。もう寝込むわけにはいかない･･･いつもつかうひざ掛けを 電気ひざ掛けにする。暖かそうです。 フローリングのお部屋は冷たいです。ホットマット 「ねころんぼ」 ホットカーペットより、お手軽です。ソファーやこたつの上で使うのもいいみたいです。 足元にもおしりにもいいです。電気ミニマット会社で、使っています。私はおしりに敷いています。ぽっかぽっかです。足に敷いている人もいますよ。自分に合った方法で、寒い冬を元気に乗り越えたいものですね。
2007.11.20
コメント(6)
-
自分でカレンダー買うなら・・・
変わり種カレンダーが脚光を浴びているようです。バブル崩壊以降、無料でカレンダーを配る企業が減り、消費者の意識も「もらうもの」から「自分でお気に入りを買うもの」へと変わってきたようです。そうそう、うちの会社は、社長が年末あちこちに、「カレンダーない？」って聞いて、毎年集めています。結局は最後あまっちゃうんですけどね･･･1年間使うものだし、自分で購入するのなら、楽しめたり、遊べたり、自分のお気に入りのものを探したい物ですね遊べるカレンダー。どんなのかな?[毎日エンジョイカレンダーmini]人生ゲーム2008【卓上タイプ】人生ゲーム４０周年に向けた、新商品!!毎日イベントが１つ書かれており、ルーレットを回し遊びます。2つのゲームが楽しめます。毎日の生活がちょっと楽しくなるアイテムです。 これも、興味あります。お部屋が華やかになりそう◆飾って楽しむカレンダー◆2008フォーゲットミーノットブーケカレンダーお花１輪が１ヶ月を、花びら１枚が１日を表しています。 毎日、頭を使ってみる。
2007.11.16
コメント(5)
-
39度5分・・・。
やっと復活しました先週の火曜日、39度5分の熱を出し、先週は寝込んでいました。今週から、出社したものの、なかなか調子は戻らず、やっとなんとか復活したって感じです。その前から、咳と微熱はあったものの、市販の風邪薬で対応していたのですが、突如火曜日39度5分を記録自宅にあった熱を下げる座薬を使っても、37度まで下げては、また38度5分位までまた戻り、すっきりせず、重い腰をあげて、水曜日病院へ。検査したら、「肺が炎症を起こしていて、細菌からのもの」ということ。「風邪じゃないんですか？」「風邪じゃないねぇ。細菌による肺炎」って。やっぱ、自分で診断しないで早めに病院へ行かないといけませんね抗生物質の薬と熱を下げる薬、咳止めをもらいました。土曜日もう一度検査。「だいぶ数値はよくなっていますよ。このままの薬で様子見ましょう」って。熱は、すっかり下がり、後はしつこい咳だけです。未だ夜中の咳は、すざましいですが・・・まぁ、年をとると、なかなか治りにくいですねしかし、母曰く「あんたの体は、そうとう丈夫やねぇ～」「なんで、体壊してるやん？」「だってあんだけ熱だして、食べんと、咳もしてるのに、普通やったら、げっそり痩せるよ」どういう意味－???確かに、全然痩せてない日頃から脂肪を蓄えてるので、ちょっとやそっと食べなくても、大丈夫のようです。うれしいやら、悲しいやら
2007.11.14
コメント(7)
-
ＤＳでメタボ対策、健康管理
最近、ＤＳで遊んでいない。あんなに毎日、さわっていたのに・・・ だいたい最近は、韓ドラの観すぎで、時間がないのだ・・・。しかし、あまり見てない間に、続々と新しいソフトが出ているもんだ。ついに、家庭の医学まで。 DS家庭の医学DSで鍛える食材健康トレーニングＤＳで健康管理まで、出来るんだ。と思っていたら、任天堂DS カラダ・よろこぶ食事＆エクササイズ 健康検定 （11/15発売 ご予約）なるものが、目に入ってきた。「これは、メタボ対策の為の健康知識ソフトで、ゲームではありません。『健康検定』はドラッグストアでも置かれる実用的なメタボ対策ソフトです。指一本の操作で正しい健康知識をトレーニングできます。」ということです。メタボ対策をやるのに早すぎることはありません食事トレーニングからだトレーニング健康管理と、結構しっかりです。(詳しくは、こちら公式ＨＰ)ちょっと、気になるソフトでした。
2007.11.05
コメント(5)
-
暖房器具に頼らない寒さ対策
最近、夜や朝方は、なんだか肌寒くなってきましたね。明日から、11月。そろそろ暖房器具の準備を始めないといけないかな？でも、できる事なら、なるべく暖房器具に頼らない寒さ対策で乗り越えたいところです。そこで、「暖房器具に頼らない寒さ対策」ってコラムを見ましたので、ここで少しご紹介します。まず、体の中から暖める寒さ対策としては、温かい飲み物がおすすめ。温かい飲料はそれ自体で体温が温まるほか、牛乳たっぷりのココアなどは抗ストレス作用も期待でき、気持ちもリラックスできるとのこと。寒いという感覚は、血液が毛細血管まで行き渡っていない証拠とされています。ポンプ役の心臓を動かし拍動を高めるには、温かい飲み物は効果的だそうです次に、昔からよくいわれる「頭寒足熱」を実践するのもおすすめです。この場合、靴下やひざかけで下半身を重点的に温めるとよいとのこと。足先の冷えを防ぐため、就寝時にも靴下を履いて床につくと意外に体全体がポカポカしてきます。また、冬専用のカーテンに変えてしまうだけでも、室外の寒気を遮断できるのだとか。カーテンの長さは、天井に触れる高さから床に届くまでにするのが原則とのこと。壁一面をカーテンで覆うことができればなおよいそうです。生地はベルベットやアクリルなど、厚手のものがおすすめ。厚手の生地とレース地の二重掛けは、一層効果的なんだとか。そのほか、大人数で鍋をつつくなども、寒さ対策には大いに有効だそうです。自分に合う対策をうまく使って、これから来る寒さに備えたいと思いますdesigned by ＊ま～ぶる＊ with テンプレート マスター＊＊＊ Pickup ＊＊＊ちょっと寒いとき 羽織り物が大活躍！！ボレロタイプフレア７分袖ニットカーディガンガウン風モコモコニット長袖ロングカーディガン************************************************************
2007.10.31
コメント(2)
-
バラ色の人生と現在視聴中韓国ドラマ
10月も、もうあと1日。はやい。 今月は、バラ色の人生を最終話まで見ました。このドラマ、母がＤＶＤレンタルしてきたのですが・・・。なんというか、タイトルと違って、あまりバラ色じゃない幼い頃に家出した母の代わりに父・弟・妹の面倒を見てきた主人公が高校卒業後、銀行に就職し、そこで出会った年下の夫に熱烈なアプローチを受けた末、恋愛結婚します。その後、二人の女の子を儲け、お隣には、姑と小姑夫婦、なりふりかまわぬケチケチ生活をして必死にお金を貯め、お家を買いますが、結婚10周年のその日、夫から離婚を言い渡されてしまうんです。それから、またごちゃごちゃ不倫のお話でドロドロ、夫の不倫と妹も不倫。2組のドロドロ。まぁこのときの夫の酷いこと。あっ、夫の亡くなった父親の不倫を入れると3組。これは、笑えるんです。愛人が結局本妻と一緒に住むことになるんですが。後半から終わりに向かっては、ガン闘病生活のお話へ流れるのですが、ここから夫がうって変わって、見てて頭の下がる、とっても献身的な看病のお話へ。また、病気の様子がすごくリアルでちょっと怖かった。涙なしでは見られない、全24話のお話でしたが、私的には、何度か途中で挫折しそうになりました。なんというか、心が幸せな温かい気分にならないんですよ・・・。まぁ母がレンタルしてるし、最後まで見たのですが・・・。迫真の演技で、特に後半はすごかったです。だけど、たぶん私の好みとは違っていたのでしょう。なんか気持ちが重くなるドラマでした。それと、このドラマの中の節約は、スゴかった。自分の衣服は、リサイクルのゴミの箱の中から拾い、食べ物は家族の残りで、お化粧もせず。自分には、全くお金をかけないのです。徹底していました。あとで後悔していました。私には、出来ない。いやしたくない。 バラ色の人生 DVD-BOX I(DVD) ◆20%OFF！ バラ色の人生 DVD-BOX II(DVD) ◆20%OFF！あと、現在視聴中は、「海神」「ラブホリック」「オールイン」「雪の女王」録り貯めしてたのを、まとめて観ちゃうので、毎日忙しいです楽しいけどその中でも、私が今はまってるのは「海神」戦いのシーンは、スゴイし、主役じゃないけど、ヨンムン（ソン・イルグク)の切ない感じがいい。私の中での、主役はヨンムンです。ＢＳ朝日で、26話まで観ました。先日早く、続きが観たくて、ＤＶＤレンタルに行ったら、観たいところは、まだ出てなかった。放送が待ち遠しい。衛星劇場でも46話まで放送されているのですが、40話からしか録画していないので、39話までを観るまでは、観れません。母は、40話～も両方見ていて、話がごちゃごちゃになって、変なことを言っています海神 HESHIN ヘシン DVD-BOX 1(DVD) ◆20%OFF！海神 HESHIN ヘシン DVD-BOX 2(DVD) ◆20%OFF！海神-HESHIN- DVD-BOX 3
2007.10.30
コメント(2)
-
今日気になったモノ
今朝、いつものごとく「めざましテレビ」を何気に見てたら、気になったものがあったので、またまた早速「楽天」にて見てみた。気になったのは、コレ あめdeわたあめ"わたあめ"作りがおうちでできちゃう♪市販のあめ玉をポンッと入れて割り箸でクルクルからめとると・・・ふわふわの"わたあめ"が完成！わたあめ、好きなんですよね～自宅で、出来るなんてうれしいかもホームパーティーとか、みんなが集まったとき、みんなで色々作ったりしたら楽しそう秋の夜長、口が淋しい時??、1人で楽しんでもよし。縁日に行かなくても、いつでも食べれるのはうれしいです。あと、今爆発的人気の∞プチプチもオススメでした。うちの母上がとってもプチプチ好きで、宅急便が届くとまず、プチプチしております。あれ、タダですっきり出来るから手持ち無沙汰な時、暇つぶしにいいのかなぁと思っていたのですが、商品化しても売れてるんですね。みんなプチプチ好きだったんだ～。何度つぶしてもなくならないプチプチ∞プチプチ designed by ＊ま～ぶる＊ with テンプレート マスター＊＊＊ Pickup ＊＊＊暇なときに何気なく指で潰してしまうプチプチ。色んなプチプチのある、ぷちぷち専門店！ストレス解消にプチプチいかがですか？∞プチプチ プチプチＳＨＯＰプッチンスカット************************************************************
2007.10.30
コメント(0)
-
ヒアルロン酸
「ヒアルロン酸」という成分をよく目にします。なんとなく美容によいのは理解できるけど、いったいどんな成分なのか詳しいことは実はよくわからないです。それで、ヒアルロン酸のこと、ちょっぴり調べてみましたヒアルロン酸は、誰もが体内にもっているムコ多糖類の一種で、髪の毛以外の全身に存在しているそうです。体内での大きな役割は、細胞と細胞をつなぐこと。とくに関節液、眼球硝子体、皮膚に多く存在しているとのこと。そして、美容という点から注目されるのが、その強力な保水力。ヒアルロン酸は、1gあたり6Lもの水分を蓄えることができるといわれ、しかも温度や湿度などに影響されることなく、安定した保水・保湿力を維持するとされています。つまり、肌のうるおいや弾力性を保つには、ヒアルロン酸はなくてはならない成分というわけです。ヒアルロン酸も、年齢とともに減少していくそうです。ヒアルロン酸が減少し、体内の水分が少なくなると、肌の弾力性やうるおいが失われ、シミ、シワ、たるみなどの肌トラブルを招く一因となります。そうならないためにも、ヒアルロン酸を体外から積極的に補給していくことが美容にとって重要のようです。ちなみに、ヒアルロン酸が多く含まれている食品は・・・ほ乳類の内臓や皮が知られており、このほかにフカヒレや手羽先からもヒアルロン酸が摂取できるとのこと。ただ、ヒアルロン酸は、高熱に弱いため、煮たり焼いたりするとその機能を失ってしまうといわれています。そのため、食品から多くのヒアルロン酸を補給するのは簡単なことではないそうです。ということで、やっぱりサプリや健康食品で摂るのがいいんでしょうね～。いろんな商品が出てるので、どれがいいのかは、わからないけど、自分に合うものを探して、使って生きたい成分の一つになりました
2007.10.24
コメント(4)
-
ギャー!!
デスクのコーヒーカップを覗いたら、虫が浮かんでいた朝、会社でコーヒーを入れて飲んでいます。仕事中飲むとき、いちいち中を見ずに、口に運んでいますが、たまたまふと中を目にしたら、虫が・・・。いつ、入ったのだろう？？？やっぱ、入ってから飲んでしまっているのか・・・ショックです。涼しくなり、冷房を切って、窓を開けてるから、ちいさな虫が飛んでたんですよね～。よりによって、私のコーヒーの中に落ちなくても蓋付きのコップに変えようと思います。
2007.10.24
コメント(0)
-
気になっています「アスタキサンチン」。
高い抗酸化力をもつ成分といわれている「アスタキサンチン」。サプリメントや化粧品などの新商品が次々と発売され、アスタキサンチンとっても気になっています。アスタキサンチンは、サケやイクラ、エビ、カニ、オキアミ、藻など、海の生物たちに多く含まれている天然の赤い色素で、カロチノイドの一種だそうです。生物の体内に発生する活性酸素を抑制する抗酸化力に優れており、その力は、ビタミンEの1000倍といわれています。アスタキサンチンは、カロテノイドの一種で赤い色素だから、パッケージも赤い商品が多いのが特徴なんですよね。 そこで、何点かトライアルキッドを試したりしています。まずは、スキンケア商品 【まずはお試し！お一人様1個限り】フジフィルムヘルスケア アスタリフト トライアルキットこれは、とっても良かったんですハリ感といい、翌朝の具合もよし。なんかツヤが出るっていうか・・・。ただ、今使っているものたちよりもお値段がちょい高めもう一回、トライアル使いたいなぁと思いつつも、トライアルなので1回限り・・・。残念です。 すっかりアスタキサンチン気に入ったので、もう１つトライ。 楽天ランキング常連のスキンケア、お得なお試しセットで！エイジングケア成分アスタキサンチンで極上ツヤ肌体験！【送料無料】アスタキュア スターターセット（約10日間分）専用遮光ポーチ付天然アスタキサンチン配合やっぱり、いい約10日間分、だけどかなり実感あり。しかし、さらに高い結局、約1ヶ月弱(少しケチって使っているので・・・)アスタキサンチンにお世話になったわけですが、とってもいい感じです。この1ヶ月、結構疲れていたにもかかわらず、お肌の調子はいいみたい ということで、今とっても気になっている(でも購入にまで至っていないのですが・・・)他にも、探してみました。肌研（ハダラボ）極潤α化粧水 170mLアスタキサンチン配合【50%OFF！】【送料無料】50歳から輝く素肌♪アスタキサンチン配合無添加化粧品アスタフェミニセット（お試しサンプル）（メール便）飲料やサプリにも。キレイを内側から守るロッテ インナーバリア アスタファイン 100ml LOTTEアスタキサンチン配合！！アスタレッド 50ml×10本楽天市場とのコラボを記念して、期間限定セットをご用意いたしました。≪期間限定11月2日まで≫...そして、お肌だけじゃなく、アスタキサンチンは血中脂質の活性酸素を抑え、血管を若々しく保ったり、免疫細胞を活性酸素から守ることで免疫力を高めます。またアスタキサンチン自体がガンの増殖を抑制することも知られているとのこと。さらに、脳関門を通過することができるため、目の病変の予防と治療に効果があるとされています。すばらしい効果ですよねちょっとお高めは、仕方ないか・・・。よくよく検討して、上手にアスタキサンチンの効果をとりたいと思っています。 天然アスタキサンチン高配合！スキンケアシリーズ・アスタキュア
2007.10.19
コメント(3)
-
チロルチョコ 京きなこ
一昨日、コンビニにて、コンビニ限定チロルの"チロル京きなこ"を発見。その時は、買えなかったので、昨日買って、食べました。 美味し~いわたくし的には、チロル塩バニラ以来の発見です。きなこチョコの中に、黒蜜ともちグミが入っています。冬季限定プレミアム、ちょっぴり大きめ１コ３０円。きなこチョコが濃くて美味しかった。黒蜜には、あまり気が付かなかったんですけど･･･。チロル、今期発売商品はココ新しい、お菓子が色々出てきて、その都度試したくなります太りすぎ注意だ
2007.10.19
コメント(3)
-
疲れ目とおなかがギュルル・・・
季節の変わり目ということもあり、最近ちょっと疲れ気味です。 日曜日の夜から、片頭痛に悩まされ、やっと昨日治ったと思ったら、今朝の出勤途中から、おなかがギュルル・・・。途中で電車を降りようかとも思いましたが、座れたので、セーフ。でも、駅を出た時点から、またまたギュルル・・・。必死の思いで、会社に到着、トイレに駆け込みました 冷えのせいか、はたまた何か変な物を食べたのか・・・。朝から参りました(キレイな話でなくゴメンナサイ）午前中、何度かトイレに駆け込み、落ち着いてきたものの、念のためお昼ドラックストアへ 水なしで飲める下痢止め！ストッパ下痢止め 12錠買って来ました。あと、疲れ目対策に肉体疲労、肩こり、眼精疲労ノイビタZE 45錠を購入。そして、今回は買ってないんですが、気になったので、パンプレッとだけいただいてきました。 働き続けた 目をじんわり温めるアイマスク。袋から取り出して、目元にあてる。その瞬間から、ほどよい蒸気を含んだ温熱が発生。やがて、奥からじ~んわり、気分までほぐれていきます・・・。・・・ってとっても気になりませんか？やで、日々目を酷使しているので、やっぱ労わってあげないと・・・。蒸しタオルのような手間もなし(私って、どんだけめんどくさがり屋）とっても気になる一品でした。詳しくは、ココ花王のサイトでめぐりズム 蒸気でホットアイマスク 5枚入
2007.10.17
コメント(2)
-
アタラシモノ好き(^^)
今朝、めざましテレビを見ていたら、サンプル・ラボというところが紹介されていた。気になったので、ネットでも早速検索サンプル・ラボって・・・店内まるごと商品サンプル、コスメ・ドリンク・フードから、通販商品や最新家電製品のお試しまで話題の新商品や、レアな人気商品が試せて、もらえます！（お持ち帰りは1日最大10個まで）ということ。会員制のショールームで、入会金 300円、年間フリーパス料金 1,000円、携帯電話のメールは必要で予約制ってルールはいろいろあるものの、新製品がたくさん。なんか面白そうなスペースでした。ちなみに☆女性に人気のサンプル お持ち帰りベスト５☆ ※１０月３日～９日調べ １位 うるおい習慣(ハウスウェルネスフーズ) ２位 ワコール Night B Gel(ワコール) ３位 アンティフェイド ブライトニングソープ(ニッセン)☆総合ランキング お持ち帰りベスト５☆ ※１０月３日～９日調べ １位 酸素プラス(日本食研) ２位 ホッとタイム(キューピー) ３位 うるおい習慣(ハウスウェルネスフーズ) ４位 携帯用トイレシート レピュア(メル・ポスネット) ５位 Copetオリジナルチャーム(バタフライ・ストローク)紀州南高梅や日清Chin(日清食品)などもで紹介されてた。私も、近くなら会員になりたかったなぁ～。なにしろ、アタラシモノ好きなもので・・・ そうそうアタライモノと言えば、先日、モニター応募していた、『SOYJOY Feプラス』が届きました。(感想は、ココに書きましたので省略) 10月1日発売です。コレ、鉄分の入った、大豆ですから、女性には、特におすすめです美味しかったです
2007.10.12
コメント(6)
-
プラハの恋人と海神。
今月9月に見た韓国ドラマは、「プラハの恋人」 このドラマ、美しいプラハを舞台であるところと、主人公の大統領の娘で外交官のジェヒ役のチョン・ドヨンさんが、可愛く、明るく、元気なところがとっても好きでした。刑事のサンヒョンとの場面は、とっても面白く、想像していた以上に、引き込まれました。ご飯を2回食べたり、トイレの前で待ったり・・・とっても恋をする女の子の可愛さが好きでした。あと好きだったのは、ＳＰ？のドンナムのシーンとか、携帯のアドレス名がミルルユッテって所とか・・・細かい所に笑えちゃいます。良かったです。昨日から、海神を観始めました。録画は、してたものの、歴史モノだし、長いしということもあり、どうしようかなぁと思ってましたが、昨日見てみたら、ハマった。今日から引き続き見ます
2007.09.28
コメント(2)
-
「まるしげげんきっす 」飲み始めました。
「まるしげげんきっす 」なるものを先週から飲み始めて1週間。母がテレビ番組で見て、珍しく気に入ったようなので、購入してみました。私は、結構テレビや雑誌の影響を受けやすいのですが、母がこんなにこだわるのは珍しい。聞くところによると、鹿児島産で、3年間寝かした黒酢に蜂蜜とかを入れてあるので、飲みやすく、健康にも良いとの事。私も気になったので、パソコンで早速検索あったまるしげ上田株式会社さん鹿児島県福山町の｢重久盛一酢醸造場｣のまるしげ玄米黒酢を中心に約20年にわたり黒酢や黒酢オリゴ商品などを販売している黒酢専門店だそうです。このまるしげ げんきっすの一番の効用は整腸作用だそうです。黒酢オリゴ飲料「まるしげげんきっす」に含まれるキシロオリゴ糖は、食物繊維（キシラン）を原料としてつくられており、酸に強く、腸まで届いて腸内の善玉菌、ビフィズス菌を適正に増やし、「お腹の調子を整える」役目を果すそうです。はい私には、とっても必要です最近結構頑固で・・・先日、ケフィアも10日間ほど試したけど、いまいち効果は・・・でした人それぞれ、合う・合わないがあるのでしょう。なので、次は楽天さんで検索＆購入。1週間ほど続けて見て、これは、かなり効果ありですおすすめします。お味も、私はまずお水で飲みましたが、そんなに酸っぱくなく大丈夫。しかし、お腹には、牛乳で割るのもいいと聞き、牛乳で割ってみた。そうすると・・・美味しいまろやか。原材料は、米黒酢、ハチミツ、果糖ぶどう糖液糖、キシロオリゴ糖液糖、梅果汁ということで、健康にも良さそうでしょ おなかの調子でお悩みの方はもちろん、あと、お肌の調子が気になる方、疲れやすい方、生活習慣が気になる方、今まで黒酢が飲めなかった方々へオススメです玄米黒酢が飲みやすく、さらに健康的に【まるしげげんきっす 900ml】
2007.09.28
コメント(0)
-
お彼岸の入り
今日は、お彼岸の入り。暑さ寒さも彼岸までというけど、なかなか涼しくなる気配なし。来週には、しっかり涼しくなってくれるまだろうか・・・。お彼岸って？・・・あんまり気にしない人もいるのだ。お彼岸とは、春三月の春分の日、秋九月の秋分の日をそれぞれ中心として、その前後三日間を合わせた一週間を、春のお彼岸、秋のお彼岸と呼んでいます。最初の日を、彼岸の入り、まん中の春分の日・秋分の日を、中日、そして、最後の日を、彼岸明けといいます。お彼岸の入りまでに、仏壇をきれいに掃除し、供物を供えます。供物は、彼岸団子や、春ならぼたもち（牡丹餅）、秋ならばおはぎ（お萩）などです。春と秋の彼岸の一週間に仏事を行うと、仏の功徳があるといわれています。一応、昨日までにしっかりお仏壇は、きれいにして、お花もきれいなものにかえました。(・・・母が)お花といえば、この時期、暑さゆえすぐ枯れちゃって5日ともたないんですよね～。結構お花代が大変だったりしますおはぎとぼたもちについては・・・基本は同じです。 春のお彼岸に作り、あずきの粒をその季節に咲く"牡丹"に見立てたのが"ぼたもち"です。 秋のお彼岸に作り、あずきの粒をその季節に咲く"萩"に見立てたのが"おはぎ"です。 また、ぼたもちは「こしあん」で作るのに対して、おはぎは、萩の花に見立てて「粒あん」で作るという説もあります。 ぼたもちの習慣は、もともと春には豊穣を祈り、秋には豊穣に感謝して神様に捧げたものでしたが、仏教の影響を受けて彼岸に食べるものとして定着しました 。ということで、今回は、粒あんのおはぎです。
2007.09.20
コメント(2)
-
ルーシーダットンに挑戦
右膝が痛い原因は、わかっている。ズバリ肥満。以前も、あったから・・・。最近、だいたいまたまた運動不足な日々が続いています先日まで張り切っていたビーリーは、何処へ・・・。来日記念ポイント5倍！[正規代理店] ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）だいたいビリーどころか、ストレッチもしていないではないか・・・。だって、何にもしなくとも暑さのため、大汗かいてへばっていたのですから。この上、ビリーして大汗かけないよ～。とはいえ、そろそろカラダ動かさなくては、と思い、J:COMのフリーオンデマンドに、ダイエットやストレッチがあるということを思い出した以前、リモコンを色々あるときに見つけたものの、素通りしていたのだ。早速ダイエットを見てみると、前から何気に気になっていた、モムチャンダイエットやルーシーダットンも。とりあえず、ストレッチ、そしてきつくなさそうな、ルーシーダットンをしてみた。カラダ硬っ我ながら、びっくり。以前は曲がってたのに、カチカチ。サボるとこうなるのか・・・しかし、カチカチながらも、約20分間やってみた。ゆっくりの動きだけど、肩こりとかにも効きそう。続けるとダイエット効果もあるようだし、ここからまた徐々にダイエット再開しようかと思います。 ルーシーダットン とはタイ語で『仙人体操』と呼ばれる、タイで古くから伝わる健康法です。ルーシー … 仙人 ダッ … ストレッチ トン … 自分*ルーシーダットンの連盟監修の本とＤＶＤです* 5分で効く！効く！ルーシーダットンDVD付きで、簡単わかりやすいです。ルーシーダットン国内で初めてルーシーダットンへ本格的にアプローチした一冊です。designed byさごり with テンプレート マスター
2007.09.18
コメント(4)
-
ＨＥＲＯ観てきました。
とっても楽しめました。キムタクだけじゃなく、出演者がみんな個性的で面白いし、またゲストも豪華笑いあり、涙ありで、グッとくるところも。 イ・ビョンホンの登場場面は少なかったけど、やっぱ存在感あり 素敵でした。去年のスペシャルドラマ「HERO」の山口県舞台のバージョンは、私は見そびれていたのですが、若干それとつながっているようで、それを見てたらもっと楽しめたかな？(見てなくても楽しめましたが)とも。でも劇場に来てる方は、ほとんど見ておられるんでしょうね。ところが、昨日知ったのですが、9月23日21:00～ドラマレジェンドスペシャル「HERO」放送されるようですね。後になって少し残念たけど、見てみます。そして、思い起こしてまた楽しみます。あと、気になっていた舞台挨拶での「終わり方がどうであれ･･･」あ～んなるほど･･･。私がキムタクファンなら、やっぱ「ギャー」ですね。隣の女の子達が「え゛ーっ!!」叫んでいました。 ・・・と色々言いながらも、結局のところ、「映画じゃなきゃ」って"映画ならでは”って感じはなかったかな･･･？。こないだ見た「卑劣な街」は、アクションシーンの迫力とかで絶対劇場で見たい映画てしたけど･･･。あーエコひいきか公開に先がけ、パッケージを一新して、ドラマ版待望のDVD-BOX再発売なぜか、音声翻訳機が欲しくなりました
2007.09.18
コメント(0)
-
夏バテ大丈夫ですか？
9月に入りました。少し涼しくなったような気もするが、お昼休み少し外出しただけで、汗だくまだまだ暑いですね。そんな中、今日こんなコトを見ました。私は、初耳だったので(私だけ??）、ご紹介しますね。夏バテには、ブドウ。いまが旬の果物ブドウは、すぐエネルギーになる糖質の宝庫。疲労が取れたり、食欲も増すそうです。ミネラルも多いので、女性の貧血・低血圧にも効果あり。洋の東西を問わず古くから滋養強壮の果物として食べられたり、飲まれたり（ワインやジュースなど）してきたのも道理です。特に、皮と、皮と実の間に栄養分が多いので、産地の人は丸ごと食べる。これがまた美味しい。夏バテが長引いている人は、ブドウをどうぞ。・・・ということでした。私の中では、夏バテ＝うなぎとか、にんにくとか・・・ってイメージだったのですが、ブドウとは新鮮でした。でも、やっぱり一般的に、よく言われているのは、疲労回復に有効とされている物質はビタミンB1、クエン酸、そして糖分そのものです。様々な栄養素をバランス良く摂取することが最も大切なことですが、肉体的な疲労のあるときにはこうした成分を含んだ食品を摂取することをお勧めします。 ということですね。参考までにビタミンB１......黒豆、豚肉など クエン酸......梅干し、柑橘（かんきつ）類 糖質（糖分）......飴玉、チョコレートなどちょっぴりバテバテ気味の私ですが、色々参考にして、早く回復したいと思っております。
2007.09.03
コメント(4)
-
今日は、仕事になりません・・・。
なんかまたまた、3週間ぶりの投稿となってしまっています。なんか、夏バテ気味だったのか、あまり何事にも意欲がわかなかったのですね。でも、その間もしっかり韓国ドラマの続きは見ていましたケド・・・。復活、チェオクの剣、ガラスの華。復活は、最後まで、どうなるか楽しみで、好きな作品の一つとなりました。とっても次の展開が気になり、あっと言う間にいっき観です。チェオクも、楽しめました。最後は、悲しかった。ガラスの華は・・・。その他、3週間の間の出来事は・・・特に旅行に行っていたわけでもないのです。夏休みなので、甥っ子がお泊りにきたり、お盆だったり・・・。 あっポケモン映画も観に行きました。携帯の機種変をしたので、携帯ばかり触っている状態に・・・。色々自分使用にきせかえしましたあっそれから、健康診断の結果も来ました。体重は、まったく変化無し、中性脂肪は"60"予想に反して、優秀でした。ただ、全てＡの中、腸だけ"Ｅ"で要精密検査だって・・・。でも、心配はしてないんです。だってすこぶる健康なのですから・・・。たぶん便秘で血がついたのだと。でも、やっぱ念のためには、行こうと思っています。しかし、腸カメラとかはしたくないんだな～。それを考えると憂鬱です。こんな中、今日はとっても元気それは、昨日インソン君に元気もらってきたからそう、御堂会館での舞台挨拶付『卑劣な街』上映会、午後の部に行って来ました。私、初なんですよね。思っていた以上に、背が高く、手足は長く、顔は小さく、色白で・・・とにかく素敵でしたその上、しぐさもCUTE。とってもかわいい舞台挨拶ってもっと短いと思いきや結構長く大満足。でも、それで終わらず、映画がまたとっても良かったあのインソン君が別人。役者ですね（言うまでもないけど）すごい迫力でした。内容もジーンときて・・・。ドンパチピストルで打ち合うとか、縄張り争いで組長の首をとるとかってだけなのではなく、なんか淋しくて、ヤクザ映画と言えど、ヤクザ映画ではなく、言いたい事は別にあって・・・(うまくいえないけど)あと、命を張って身代わりになって助ける、男と男の友情みたいのでもなく、なんか淋しいけど、ジーンとくる。そしてラストがまたせつない・・・。とってもいい映画でした。私、アクション映画とかやくざ映画とか好きで、結構観てるのですが、この映画、そういう映画が好きな方や、男性にも沢山観て欲しいなぁと思いました。(昨日は、女性が大多数だったので)今まで私の知っていたインソン君（まだファン歴が浅いので･･･)と違ったインソン君をまた見れてとっても感動しています。・・・というしだいで、今日は、仕事どころでは、ありません。
2007.08.27
コメント(2)
-
この2冊のおかげでツイてきたみたい(^^)
電車で読む本の中では、「運がよくなる」とか「ツキが上がる」とか「幸せになる」とか・・・って言う本を多く読んでます。(もちろん、それ以外も読みますよ)というのは・・・駅の本屋さんに入ると、結構目に付くし、短時間に簡単に読めるから。「そんなに同じような本読んでどうするの？」とか、「本当に効き目あるの？」とか「また・・・？」とか「信者か？」とか・・・周りからは、色々言われちゃっています。しかし、確かに、言ってることは、重なることが多いけど、本として読むのなら、その中でも楽しく読めたら、何度でも読んでます。結局、自分の気持ちの持ちようなのだと思います。読んで、本当に頭や心にスーッと入ってくるものもあれば、なんかアレと同じって感じるものもある。そんな中での、最近のお気に入りは、この2冊です。 とっても、楽しくさらーっと読めました。宇宙（そら）にお願いは、私のお気に入りの占星術師ジョナサンケイナーさんの最新本。これは、ネットで予約して発売日に購入。「守護天使」がお話してくれます。とっても独特の面白い口調で、たとえ話の物語も入れながら、語ってます。守護天使さんは、どんな願い事も叶えてくれようとします。しかし、みんなに守護天使さんはいるので、みんなが同じお願いをしている物は(宝くじが当たりますようにとか)みんなで引っ張り合うので、停滞してなかなか叶いません。願い事は、絞り込まない方が叶いやすいとか・・・。あと面白かったのは、死に物狂いのお願いは、叶いにくいってところ。そうそう、私の経験からも、必死の形相の時って人を寄せ付けないから、叶いにくいわ。まぁいろいろ面白かったので、オススメです。読むだけで運がよくなる77の方法は、駅で手に取った本。「朝２分でできる開運アクションから、願いを叶えるプラス・パワーの集め方、人との「縁」を"チャンス"に変える言葉まで、奇跡を起こす本」ということだったので。そして何気に表紙もかわいかったりして。世界的なベストセラーとなった『小さいことにくよくよするな！』のカールソン・リチャードさんの本です。これは、少しずつ区切ってあるので、まさに電車の中など短時間に読むには、ピッタリ。もちろん内容読みやすく、読むだけで運がよくなるかは別としても、やっぱりなるほどって感じました。読み終えて、頭の隅に残っている事を実践してみると、なんか気持ちは軽いし、とっても最近ツイんですよね～それも、私の心の持ちようなんですが、私はなにしろ結構何事にも影響も受けやすいのですなにより、報告遅れましたが、最近の大ラッキーは、『卑劣な街』、御堂会館の舞台挨拶付き上映会、「電子チケットぴあ」プレリザーブ先行予約に当たった事急遽、プレミアム会員になり願いながら応募しました。やや、死に物狂いでしたが、一番の願い事叶いました(すべて、結びつけるのもなんですが・・・)ちなみにその他、最近購入して読んだ本です。
2007.08.06
コメント(4)
-
コンパクトバッグ買いました。
昨日、コンパクトバックを買いました。雑貨屋さんを見ていたら、エコバック・コンパクトバックが結構並んでいました。かわいいのが、たくさんあったので1つ衝動買い。私の場合は、レジ袋有料化に備えてではなく、会社帰りや出先で、急に荷物が増えた場合、今までは紙袋に詰め込んでましたが、いつも破れないかと不安だったのです。それにちょうどいい大きさのものが、見つからなかったり・・・。でも、バックに1つコレを入れてるといざというとき役に立つのではないかと思って。それに、軽いでしょ、雨でも破れないし、その上かわいければ言うことなし私が買ったのは、黒地にワンちゃん柄のクリ手タイプ 写真がいまいち写り悪かったので、楽天で調べてみると柄違いがありました。 あと、先日お友達のＢｉｒｔｈｄａｙにも、【Gu-Gu- World】 携帯トートバッグ ドッグ ゴールドプレゼントしました。コレ、背中のファスナーをあけるとコンパクトに折りたたまれたショッピングバッグが出て来るんです。ちょっとかわいかったので・・・あとで考えると、持ち歩くにはちょっと・・・だったかな？探してて、いろいろ気になったバックも一緒に掲載します アディダスなので、男性にも。 リバーシブルタイプで、ファスナー付きサイドポケット付き！肩にかけれるのも魅力です。他にもかわいい、エコバック・コンパクトバック沢山あって、また欲しくなりました。
2007.08.06
コメント(0)
-
次は、復活です。
「復活」1話～12話、いっき観しました。ＢＳ朝日にて、4話をまず観てしまったら、それ以前が観たくなり、レンタルへそして、1話～4話を観てしまったら、次週まで待てずに、またレンタルへ結局、とりあえず12話まで観ました。これも、観出したら止まらない。刑事モノだし、なにやら難しそうでもあったので、観てなかったのですが、次をすぐ観たくなる感じ。出演者も主役のオム・テウンさんの出てるものは、観たことなかったのですが、「チャングム」のシンビ役のハン・ジミンちゃんはじめ、見た事ある顔ぶれも沢山で、すぐ入り込んじゃいました。このオム・テウンさんも何やら伊原 剛さんに似てるし・・・。復讐劇という点では、今まで見た中では、"グリーンローズ"にちょっぴり近いのかな？、あと切ないラブストーリーところもありです。私のお気に入りの"バリでの出来事"のような激しさはないものの、キューンって感じです。全然関係ないけど、今まで鑑賞したドラマで多かった、記憶喪失は出てくるけど、記憶もイライラすることなく早く戻り、白血病が出てこないとこもよし。なんか、アレちょっとめげるんですよね。まぁとにかく、引き込まれます。今後の展開がとっても楽しみです。今日、明日で13話～18話まで観る予定で～す。そして、日曜日に19話～最終話までレンタル予定結局レンタルＤＶＤばかり観て、録画したドラマたちを観る時間がないのでした・・・。 今日は、健康診断でした。検便を2日分持っていかないといけないのに、意識してまったく採れなかった。そのことを言うと、で「郵送していただければいいですよ」って、返信用封筒をくれました。しかし、封開ける人かわいそうごめんなさいね。変な物送って。次からは、しっかり快便に戻して、ちゃんと持って行きます
2007.08.03
コメント(6)
-
JCOMに加入しました。
そうそう、スカパーに加入して、韓国ドラマいっぱい見ようと検討していたところ、たまたまうちの地域でJCOMが加入キャンペーンしていました。資料を見て問い合わせたところ、工事費がかなり格安。その上、キャッシュバックやプレゼントもあり。（こういうのに弱いのだ～)結局、パソコン・電話も一緒のプランに変更しました。インターネットも今まで、ＮＴＴの基地局からかなり遠いということで、１２Ｍプランでも、ほとんどスピードが出てなかったインターネットが、ケーブルにするとかなり速くなり、ストレスも減りました。そして、テレビの方は・・・チューナーを設置するだけで、地上デジタル放送、BSデジタル放送、ケーブルデジタル放送の全てが楽しめ、とってもチャンネル数が多いんです。それでも、ダブルチューナー搭載だから、ダブル録画でどっちも録って好きな時間に観れます。大容量ハードディスクで、簡単にどんどん録画し、録画した番組はプレイリストから簡単に再生できます。もう、私は、この機能にビックリでした。そして、いっぱい観たい番組もあって、大満足。早速、たくさん録画しています。(ただ、今のところ観る時間なし・・・)インソン君だけでも「星を射る(完全版)」「バリでの出来事」「ピアノ」「学校3」今放送中なので、録画しまくり。残せるのがうれしいのです。これから、観てない番組もたくさん放送されてるので、どんどんいろいろ楽しみます。しかし、あまりのチャンネルの多さに、母は未だにリモコン触れず。結局ＤＶＤを借りてきて見てる始末。もともとは、お昼お家にいる母の為につけたのだけど、それには意味はありませんでした まぁ母曰く、ＤＶＤのレンタルしに行くのは、歩くし、健康にもよく、そこに来ているお客さんとも知り合って情報交換とかもしているとか。その点では、大きなお世話だったみたいです。でも、最近テレビで放送時間が短くなっている野球もあちこちのチャンネルで放送してますので、遊びに来ていた甥っ子も大喜びでした。そう、なにより私自身が喜んでるから、いいのだ。今日は、早く帰って、スイカを食べながら、録画した数々の番組を見まくります
2007.07.27
コメント(0)
-
夏は、スイカ!!
梅雨も明けて、なんだか急に暑さが増してきたような ということで、ブログ背景とトップ等、夏モードに変えてみましたところで、いきなりですが、今日は、スイカの日です。夏といえばスイカというぐらい、この季節の代表的な食べ物ですよね。なぜスイカの日？かというと・・・スイカの縦縞模様を綱にたとえ、２７を「つ（２）な（７）」（綱）と読む語呂合わせから、記念日に定められました。 ということで、スイカのことをちょこっと。スイカは、ご存知の通り、90％近くが水分。たっぷりの水分が夏の乾いたノドに潤いを与えくれるのです。そしてスイカは、水分のほかに様々な栄養成分を含んでいるフルーツでもあるのですビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれているだけでなく、カリウムが豊富な点が特長です。昔からスイカの効果として知られる「体のむくみを取る」「腎臓に良い」・・・などの作用は、主にカリウムによるはたらきなのだとか。カリウムは利尿作用が高く、しかも塩分（ナトリウム）を腎臓から尿中へ排出するはたらきがあるため、腎炎や膀胱炎、高血圧に効果があるとされています。また、体の老化を促進する活性酸素を抑制するリコピンもスイカには含まれているとのこと。つまり、夏にたくさんスイカを食べることは、健康のため、若さを保つためにもベストなのです私は、昔からスイカ大好き、この好み間違いでなかった若さと健康、むくみ解消の為、今日はスイカを食べよう すいか庖丁（ステンレス製） マウンテンカッター
2007.07.27
コメント(0)
-
韓国ドラマレンタル履歴
昨年末からハマってしまった韓国ドラマ。私は、いつも、ＤＶＤレンタルで見ています。今は、ＧＥＯとＴＳＵＴＡＹＡの会員になっています。私の自宅の最寄のＧＥＯは、１週間レンタル(旧作)１００円なのです。その上、半額Dayなどは、５０円って日もある。なのでついつい、せっせと借りちゃいます。ただ、残念ながら、種類が少ないのです。あと、韓国ドラマは、どうもレンタル中の時が多い。そして、チョ・インソン君の出演DVDが"バリでの出来事"しかないなので、ない時やない作品は、会社近くのＴＳＵＴＡＹＡでレンタルです。でもこっちは、少々お高いので、あくまでない時だけにそのＧＥＯで、ネット会員なってると、履歴が見れます。5月25日にホームページリニューアルして以来、見れなかったのですが、７月に復旧して見れるようになりました。なので、一度振り返るべく、検索してみました2006.12月～2007.1月 宮廷女官 チャングムの誓い 全54話ドクターズ 全16話12月の熱帯夜 全17話英雄神話 全23話LOVE／サラン 全16話イヴのすべて 全10話2007.2月火花 全32話真実 全16話秋の童話 全18話グリーン・ローズ全22話2007.3月夏の香り 全18話その陽射が私に...全16話悲しき恋歌全20話神話 全16話2007.4月威風堂々な彼女 全20話星に願いを 全16話 グッバイ・マイ・ラブ 全14話天国の階段 全22話涙が見えないように 全16話美しき日々 全24話オー！必勝 全16話2007.5月ガラスの靴 全40話おいしいプロポーズ 全16話春のワルツ 全20話2007.6月ごめん、愛してる 全16話バリでの出来事 全20話星を射る 全16話(TSUTAYAにてレンタル)2007.7月バリでの出来事１話～２０話(これは再度レンタル３回目、今もレンタル中）現在、春の日12話(TSUTAYAにてレンタル)まで。 我ながら、結構、見てますね。はじめの方は、母の影響で見始めたので、母の好み優先。だんだん、私もハマってきて・・・。最終的には、ついにインソン君を見つけましたウキウキ、ドキドキ、うれしくも有り、なんで、今まで知らんかってんやろ～と悲しくも有り・・・。６月以降は、他の作品を見てません。(極端です）バリは、１話～最終話まで見て、また借りて、とりあえず、常に1本はある状態。バリでの出来事DVD-BOX買えっちゅうの・・・でも、ちょっとよう買わん。しかし、何か欲しいので、とりあえずまず手が届いた、これ買いましたパリでの出来事 ビジュアル・オリジナル・サウンドトラックDVD(DVD) ◆20%OFF！いずれ、お金貯めて、バリでの出来事 DVD-BOX(DVD) ◆20%OFF！買うぞ 早く「春の日」の続きが見たい今日も、ＴＳＵＴＡＹＡに走らねばそれから、まだまだ見てない作品いっぱいあるし、楽しみそんなことばかり言ってて、ビリーは、少々サボリ気味です土曜日は、甥っ子(小4)と少々しました。でも、実質お休み状態ってとこかなしかしながら、甥っ子に、おなか思いっきりへこましてから、見せたら、「ひーちゃん、すごいや～ん。お母さん、ひーちゃんすごいでー」と、感動してました。実は、力を抜いたら、出てくるとも知らずに・・・かわいい奴だ そのかわいい甥に、結局【DS】パワプロクンポケット9買わされました。それと、ポケモン映画の前売り。結局、私の方がおちょくられてるのか
2007.07.09
コメント(6)
-
実は、ちょっとサボってました(^_^;)
昨夜は、実は1週間ぶりのブートキャンプですなんか、1時間弱という時間がうまく作れなくて・・・(言い訳)1週間ぶりなので、再スタートです。ホントは応用プログラムへ進む回数ですが、昨日ちょっと応用プログラム見て、即撤退やっぱもう少し、基本を続けますとりあえず、成果のほどは・・・ウエスト周りのみ少し体重は、あまり変わらずあんなに大汗かいてるけど、まだまだですね。今日の筋肉痛は、前ももと背中が少々。前回とは、場所がちょっと違います。一番痩せたいのは、太ももとおしりなんですよね～。あと二の腕も・・・。そのももが、なかなか痩せてくれません。むくみもあるんですけど。なので、太ももとかは、意識的に動かしてみました。むくみと言えば、日中のデスクワークのせいか、夕方には、足がパンパン。なんかねえ、靴が履けないとかではなくて、私の場合は、しゃがむのに膝が曲がらないのです。大げさだけど、かがみこむと破裂するんちやう？って言う感じ なので、むくみ対策とダイエットを兼ねて、とりあえず、エレベーターやエスカレーターを控え、階段を使って足の筋肉を使うことは、続けています。むくみの解消に効果的なのが、足の筋肉を積極的に使うことなんだとか。足を使うことにより、ポンプ作用となって血液や体液の心臓への戻りが促進されるとのこと。逆に足の筋肉を使わないと、むくみを生じさせてしまうことになるそうです。やっぱ、適度に運動するのは、必要ですね。まぁ、適度というには、ブートキャンプは、キツいけど・・・。そうそう、昨日は、何気に見ていた母に爆笑されました「その姿、人には、見せれん」やって確かに、ひどい姿で必死でついていっているのは、十分自覚しております
2007.07.04
コメント(6)
-
おばちゃん!?(ーー;)
昨日のバイト(コンビニで1人で店番です)での事。閉店時(23:00)、看板もしまって、シャッターも下ろしかけているところ、一組の20代半ば位のカップルがご来店。別のお客様が、お買い物中だったので、開けていたのですが、まぁお客様だし、ご来店は閉店間近と言えど、歓迎です。しかし!!昨日のカップルときたら・・・そこに入って来ているにもかかわらず、まず雑誌をパラパラ、結局ジュースを持ってレジに来たのですが、その時「おばちゃん、この店何時まで？」お、おばちゃんって・・・、そりゃあなたたちよりもちろんおばちゃんやし、歳もそう言われてもいいかもしれんけど、いきなりおばちゃんはないやろ？独身やし、子供にも言われたことないわそれは、まぁ相手の感じたことだし、しょうがないとしても、「23時です」「おばちゃん、23時回ってるでー」ときた。その上、レジして計算終わったら、女の子が「ジャジャーン、これも買って～」って後ろ手に隠してたガリガリ君を出した。初めから出してよ。子供かもう、閉店時間回ってるってわかってんから、少しは恐縮せんか精算済んで、また、2人でいちゃいちゃ出て行きました。その彼もなんだけど、私が彼女なら、一言「すみません」とか「ありがとう」とか言うな。こんな事を感じたり、怒ったりするのが、やっぱ古臭いおばちゃんなのだろうか・・・ご機嫌良く、一日を終わろうとしてたのに、最後の最後にどーっと疲れましたでも、落ち込んでいる場合ではない、そう見えたのだったら、早めの対処。 そこで・・・顔筋を鍛えて老け顔解消。顔筋を鍛えることで、内側から肌のハリを促し、イキイキとした表情を作り出すことができるそうです。とくに、顔の筋肉は小さいので、変化が現れやすいのも特長とのこと。最初はうまく筋肉が動かなくても、毎日続けていれば3～4日目には動くようになるんだとか。顔筋を鍛えるときのポイントとして、まず最初は鏡を見ながら正しい動きを練習をするとよいそうです。間違った筋肉の動きをしていると、いつまでたっても期待される効果は得られないとのこと。また、一度始めたら筋肉が疲れるまで集中して続けることで、より顔筋が鍛えられるとされています。「老け顔は元には戻らない」とあきらめてしまう前に、自分で手軽にできる顔筋トレーニングにチャレンジをしよ。老け顔ではないと、自分では思ってる（言い聞かせてる)けど・・・歳には、逆らえないからね
2007.07.03
コメント(2)
-
ベローン(-_-;)
今日のお昼は、外出。社会保険事務所と郵便局、そしてカラーコピーを取りにコンビニへ。ついでに、お昼ご飯もコンビニ弁当。サークルＫ・サンクスの『ネバネバサラダスパ』とろろいもとおくら、さらにめかぶと蒸し鶏をトッピングし、わさびドレッシングをかけて食べます。少々低カロリー。ちょっとやっぱ味は濃いけど、美味しかったです。健康的って感じかな約１時間程ウロウロして、会社に戻ると、ズボンの裾から糸が・・・ちょっと引っ張ると、ベローン情けない すぐ裾あげして、もう一方も見ると、糸が結局、両足。どうも、靴のバックバンドの金具に引っかかっていたようだ。思い起こせば、昨年もこんな事あったような。どんだけ必死で歩いてるねんって感じ。しかし、このパンツ、先日転んで、膝をすったパンツ。どうも、相性が悪いようだ。気に入っているのになぁに帰って、しっかり縫い直そーっと。そうそう、外出してるとき、目にした風鈴。こんなムシムシしている日には、やっぱあの音は、涼しくていいですね。風水によると、風鈴は「音霊」の力を持っていて、いい音はいい気を運んでくるそうです。常に鳴る必要はないので、気の入り口にある玄関や頻繁に使うドアのそばにかけてもＯＫです。音が鳴るものは新しい方が強い運気をもたらすので、出来れば毎年買い替えましょうとの事ですよ。 土日は、遅ればせながら、 チョ・インソン&コ・ス&キム・ハヌル/韓流スタースペシャルトーク DVDと「春の日」１話～6話をＴＳＵＴＡＹＡでレンタルして見ました。やっぱいいいろいろ見ているうちに、ジェミンだけじゃなく、ますますインソン君が大好きになりました。「春の日」も早く続きが見たいです。
2007.07.02
コメント(0)
-
はずかし～い!!(>_<)
久しぶりに、思いっきり転びました今朝、出勤途中のこと。ドテッ駅を出て、大きな交差点わたって、ゾロゾロ歩いている中、何もないところで、思いっきり転びましたさぞかし、隣や後ろを歩いていた人は、驚かれたことでしょう・・・。すぐに立ち上がり、また何もなかったように、列に混じり歩きましたが、めっちゃはずかしい。ホントに、まったく段差も何もないまっすぐな道なのですから。今日は、気分もよく、駅を降りてフリーペーパーも断ることなく、"ありがとう"と受け取りすまして歩いていたのに・・・。会社について見てみると、お気に入りのパンツの膝は、摩擦で白くなり(破れなくてよかった)サンダルを履いた足元は、パンストから親指がこんにちわ。でも、どこも痛くないし、怪我もなかったのは、幸いです気を取り直して、お仕事。でも、嫌なことの後には、いい事が・・・。お客様より、うなぎとロールケーキをいただきましたどちらも大好きなので、気分一新、超Happy感謝ですしかし、何もないところで転ぶとは、少々疲れているのか、足が弱っているのか多少寝ぼけもしてるけど。今日は、うなぎを食べて、元気をつけるとするかいつ痩せるのって感じですね昨日は、バイトのため、ブートキャンプは、お休みです。帰宅して、お風呂入って、少しだけジェミン君見て、・・・。しかし、なんか寝苦しくて、なかなか寝付けないんですよね今日は、しないといけないなぁとは思っていますが、疲れ気味なので、早く寝るかな無理は、禁物(やっぱり自分に甘いのでした)
2007.06.28
コメント(6)
-
グッジョブ!!
昨日も、大汗かきまくりました帰宅食事ＤＶＤブートキャンプいつもの流れに、昨日は読書をしたかったので、プラス半身浴さらにＤＶＤ12時就寝です。以前は、眠りが浅く、夜中何度も目を覚ましていた私も、最近は、夜中一度も目を覚ましません5日、基本エクササイズをしてみて、まだスピードについていけないところがある・・・。そして、最後の腹筋もしかし、苦しみながらも、"グッジョブ!!"と言う声を聞くと、やったーって感じです ところで、失われた水分は「水」でしっかり補給してますか？大変大汗をかくので、水分補給には、気をつけないとと思っています。私の場合は、ちょっとガブガブ飲みすぎかもですが・・・ちょっと読んだのですが、人間の体の60％は水分で占められているということです。体の中での水分の働きは、体の隅々まで栄養を運び、新陳代謝を促進してくれる役割があるそうです。また尿となって老廃物を排泄したり、夏は汗をかくことで体を冷却する作用もあるんだとか。成人は、1日に約2.5リットルの水分を体内から失うといわれてが、食事などで補給できる水分は約1リットルとのこと。残りの1.5リットルは別で水分補給をしないと、代謝が衰え、疲労感や集中力の低下を招くそうです。体内の水分が4％失われた頃から、疲労感に見舞われ、吐き気を催すなどの脱水症状が出やすくなるとされています。そして、10％を超えたあたりから体温が上昇し、頭痛、めまい、皮膚の乾燥などの症状が出始め、15％以上水分が失われると、生命の危険にさらされることも・・・。・・・ということですので、喉の渇きをおぼえる前に、頻繁に水分を補給するように心がけた方がよいようですね。水が体への吸収が良いとのこと。あと、もう一つ硬水と軟水の違いを知っていますか？水の中に含まれるカルシウムとマグネシウムの量が多いものが硬水、少ないものが軟水といわれています。クセが少なく飲みやすい軟水は、軟らかくしたい煮物、和風だしや炊飯、お茶などをいれるのに、中硬水は煮崩れさせたくない鍋物や洋風だしに。ちょっと飲みにくい硬水はスポーツ後のミネラル補給やダイエット、便秘の解消に適しているということです。私は、いつもコントレックス／CONTREX 1500ml×12本入です。このお水は、硬度は1551と非常に高レベルの硬水です。500ml中牛乳びん約１本分のカルシウムとアーモンド約10粒分のマグネシウムが含有されているうえに、カロリーはゼロ。魅力的な成分のお水なのです。でも、はじめは、慣れるまでちょっと飲みにくいかも・・・。先日も、小4の甥に、出したところ「これ、ひーちゃんの痩せる水やろ～？もう味すぐわかるわ、普通のん頂戴」と言われちゃいましたでも私には、この水でないと、軽く感じて、物足りなくなってるんですよね。コントレックス／CONTREX 1500ml×12本入、私のオススメです。あっ、薬局やスーパーで売ってるのより、ネットで買えば断然お得！お買い物なら楽天市場ですよ。送料を含んでも、このお水に関しては、とってもお得だと思います。それに、重いの持って帰らなくても、お家まで宅配でしね
2007.06.27
コメント(4)
-
ブートキャンプ私の効果、それと猛暑対策
昨日も、ブートキャンプ基本プログラムです。なんとか続いています。ただ、連続で7日間集中とかやってないし、間もお休みしたので、まだ結果は・・・ その中で、少し変わってきたのは、普段歩くときも腹筋を意識するようになった事と帰宅後ダラダラ、ゴロゴロ、、しなくなった事かな。いろいろしたいこともあるもので・・・。自分なりには、少し進歩恥ずかしながら、みなさまのブートキャンプへの取り組み具合とは、レベルがかなりかけ離れております。まぁ終わりよければ全てよしということで、コツコツ取り組んで行っています。昨日は、会社を出て、帰り銀行&スーパーに寄り道。食事をして、1時間マンゴープリンを食べながら、ＤＶＤ(バリでの出来事)を見て、ビリー 入浴して、30分ほどＤＳで遊んでから就寝最近は、ほとんどこんなリズムです。最近といえば、今、「バリでの出来事」にハマってしまって今までは、毎日新たにレンタルして色々見ていましたが、このバリは、全て見て、またレンタルして、今は、内容もしっかり覚えているけど、一日一回見てしまう状態です。どうも、ジェミンの怒鳴り声???を聞かないと淋しいようです。(ご存じない方には、わからないですね)少々、私は、おかしいです しかし、梅雨だというのに、今日もいいお天気雨は、好きじゃないからうれしいけれど・・・。 今年の夏は全国的に平年より気温が高めになるといっていた。予報によると、７月は本州に梅雨前線が停滞し、梅雨らしい曇りや雨の天気が続いて、梅雨明け後は、平年より気温が高くなるようですね夏の暑さは、赤道付近の海面水温が低くなる「ラニーニャ現象」の影響もあるとみられる。最近、ニュースでも話題になっている「ラニーニャ現象」言葉だけは聞いたことがあるけど、実のところよくわかっていないただなんとなくわかるのは、これから訪れる日本の夏に大きな影響をおよぼすとされていて、ラニーニャ現象が発生した場合の日本の夏は「猛暑」になる可能性が高いということぐらい。でせっかくなので、ちょっぴり調べましたなぜ、ラニーニャ現象が発生すると、猛暑になりやすいのか・・・。そもそも、ラニーニャ現象とは、太平洋の中央部より東側の赤道付近で、海面水温が平年に比べ0.5度以上低くなる現象のことを指します。この現象が夏場に発生すると、日本付近では太平洋高気圧の勢力が例年より強まる傾向にあり、その結果、晴天が続いて猛暑になることが多いそうです。・・・ということで、猛暑対策は、しっかりしないといけません。そして、猛暑対策のポイントとしては、直射日光を避けること。直射日光は、温熱のエネルギーが大きいだけでなく、体に有害な紫外線も多くもたらし、体力と抵抗力を奪っていきます。とくに、30度を超える日は、屋外での激しい運動は避けるた方が良いようです。水分を十分にとる。のどの乾きを感じてからでは遅すぎることもあるそうなので、自覚症状のあるなしにかかわらず、こまめに水分補給のがよいようです。食事などで塩分を補う汗をたくさんかくと、体内の塩分が失われていくため、塩分を補うのもポイントなんだとか。あと、猛暑が厳しくなると消化の働きやエネルギー代謝の働きも弱まって、低血糖を起こすことも・・・。そんなときは、消化の良いパンやクラッカー、ビスケットなどの炭水化物を取ると血糖値を保つことができるそうです。猛暑で体調を崩さないよう、今から猛暑対策の準備をしておいた方がよいかもしれませんね。猛暑対策におすすめ 猛暑対策に！首元を冷却して爽快♪ネッククーラー 冷か朗 ★夏の猛暑対策に!!★ナイキ UVカットネッククーラー
2007.06.26
コメント(4)
-
2日お休みしたら・・・
今日は、3日目です。ホントは、応用プログラムへ進むんだろうけど、私はまだ基本で十分です。2日間、チャレンジして、バイトのため、2日お休み。ただ、バイトも忙しかった為、結構カラダはクタクタ、汗もかきまくりでもなんだか、2日お休みしたら、あの音楽早く聞きたくなってた筋肉痛は、しっかり収まりました今日も、腕、グルグル回しまくりますところで、レッスン中、汗も滝のようにかくし、私はお水を飲んじゃうんですが、ＤＶＤの中では、皆さん水分補給している様子はないけど、やっぱ最後まで大丈夫なのだろうか・・・？いやいやそんなところは、編集しているんでしょうかね。レッスン中も終わっても、最近お水を飲む量が増えたので、買いだめしていたお水があっという間になくなりました。なので、本日注文。6月の毎週金曜日、楽天市場でお買い物をするとポイントが2倍に！さらに楽天カードで決済するとポイント3倍ということなので、本日、楽天カードで購入です。注文は28日発送分が直近だったので、それにしました。無くなる前、早めに注文するべきだったのに失敗一週間分は、買出しに行かないといけないわでも、コントレックス／CONTREX 1500ml×12本入、税込・消費税込1,869円は、とっても安い!! お水は、必需品だから、とっても助かります。それからお買い物と言えば、今日、私の好きな占星術師のジョナサン・ケイナーさんの新刊・宇宙（そら）にお願いを注文しました。昨日発売です。届くの楽しみですしかし、忙しい。韓国ドラマＤＶＤ見て、ＤＳでポケモン捕まえて、本読んで、ブートキャンプして・・・もっともっと時間欲しいなぁ。
2007.06.22
コメント(2)
-
入隊2日目。カラダが痛い(>_<)
昨日、ブートキャンプ2日目。2日目も「基本プログラム」です。ダイエットに必要なカラダの基礎を作るプログラムです。約55分。もちろん私は、1日目同様、バンドは使わず、チャレンジ。無理は禁物なのです今回は、なんかしっかり続けられる気がしてます。話題沸騰!ビリーズブートキャンプ DVD版（ビリーバンド×1セット）自宅でのエクササイズって、孤独で飽きちゃったりして続かないけど、このブートキャンプは、たった1人でやってても、1人でしている気がしなくて、とにかく楽しいんですよほんと、あの音楽が耳について離れないのですただ、今日は、昨日にもまして、筋肉痛ですカクカク歩いています。この筋肉痛が効いてる証拠なのだわ～と満足しております。でも、実は、まだサイズの測定とかしてないのですよ。やっぱ測らないといけないですよね。ダイエットの基本か。今日と明日は、お休みするので、金曜日のエクササイズ開始から、しっかり測定して本格的に始めるとするか(でもまだベルトは、なしで)「応用プログラム」は、二の腕・ヒップ・太ももなどを集中的にトレーニングらしい。ホントは、私にはこれがとってもとっても必要なんですけどね。55分耐えれるだろうか・・・。なので、基本でしっかり基礎作りです。
2007.06.20
コメント(4)
-
ディズニーコラボのポクポン
今朝、かわいいストラップ発見ディズニーコラボのポクポンです。ポクポンってお守りだし、一つ欲しかったけど、色々いっぱいあって迷い、未だ購入には、至っていませんでした。しかし、このポクポンかわいくないですか？一見ポクポンには、見えないけど・・・。ミッキーは、幸運。スティッチは、勝負。ミニーは、友情で、エンジェルが恋愛です。欲しい運で選ぶか、かわいさ好みで選ぶか・・・。私は、幸運のミッキーか、スティッチのかわいさで迷っていますが。ちなみにポクポンとは・・・タイでは、昔からお守りとして、自分自身や愛する人を災いから防ぐ「ブードゥー人形」という厄除け人形がありました。そのブードゥー人形をかわいらしく、現代風にアレンジしたのが、POK-PON（ポクポン）なのです。「ポクポン」とはタイ語で厄除け、お守りの意味を指します。 (ポクポン×ディズニー)コラボレーションマスコット(ミッキー/幸運)EP366MK(ポクポン×ディズニー)コラボレーションマスコット(スティッチ/勝負運)EP366ST
2007.06.20
コメント(1)
-
ついに、入隊しました!!
昨日、前々から気になっていた、ビリーズブートキャンプに入隊!!噂どおりのエクササイズでした。キツい最近の運動不足もあってか、始めて10分もせずして大汗しかし、いつもテレビで耳にしている音楽とビリーのお言葉に合わせて、楽しくカラダを動かしているので、なんとか最後までたどり着きました。もちろん、初日なので、ビリーバンドは使っていませんけどホント最後までたどり着いたら、VICTORY＼(^o^)／って一緒に叫びたくなる感じまぁ我ながら、頑張ったなって、一日目にして満足です。さて、効果は・・・まぁ一日では何もわからないけど、大汗かいたのとカラダを動かし血行がよくなったせいか、私のひどかった肩こりが楽になった気がやっぱ運動不足だったんだなぁ～。そして、疲れて爆睡目覚めスッキリそして、腕が痛い一気に無理すると続かないので、自分のペースで当分バンドなし基本エクササイズを続けようと思います。少しなれたら、バンドを使い、次のステップに移るつもり。継続は、力なり・・・と、あまく自分に言い聞かせるのでした・・・「朝２分」で、体のラインが整い、体質がよくなり、健康に美しくやせる！なんといっても気持ちがいいダイエット法です。 私が、美しくやせているかは、置いといて、気持ちいいので唯一続いています以上、今日のおすすめでした。
2007.06.19
コメント(3)
-
二兎追う物は、一兎も得ず!!
再開です。また、2ヶ月もお休みしちゃった梅雨に入ったし、ちょっぴり変えてみました。しかし、ホント久々。この楽天ブログ初めて1年経ったということで、ブログをもう一つ増やしたとたん、こっちの更新ができなくなっちゃった不器用なもので・・・使い方や掲載できる物が違うので、始めは、面白かったのですが、なんせそんなに早く書けない。とっても中途半端です。反省。これからは、難しいことは抜きで、日記的に更新したいと思います。とりあえず、自分に宣言です
2007.06.15
コメント(1)
-
見た見た～韓国ドラマ三昧でした。
designed by ＊ま～ぶる＊zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz韓国ドラマにハマっていました もとはと言えば、母がチャングムにハマり見始めたのに便乗していたら、ドンドンエスカレートしてきて、私まで韓国ドラマ一色になってしまいました。昨年12月末からは、ドクターズ(チャン･ドンゴン) 全16話英雄神話(チャン･ドンゴン) 全21話ＬＯＶＥ／サラン(チャン･ドンゴン) 全16話 イヴのすべて(チャン･ドンゴン) 全10話 そしてこの2月、3月は、火花(イ・ヨンエ) 全32話真実(チェ・ジウ 、リュ・シウォン) 全16話秋の童話(ソン・ヘギョ 、ソン・スンホン) 全18話グリーン・ローズ (コ･ス) 全22話夏の香り (ソン・スンホン ) 全18話その陽射が私に… (リュ・シウォン) 全16話悲しき恋歌(クォン・サンウ ) 全20話現在は、 "威風堂々な彼女"と"星に願いを"をレンタル中です見た見た～。4月に入って、少しペースを落とすつもりですなぜなら・・・ずっと座っているし、ついついお菓子に手が伸びるので、ブクブク。運動する時間もなくＤＶＤ三昧でした。暖かくなって来たので、少し外に出ないとと思っていますでもまだ、ペースを落としつつも、我が家のブームは続きます今日から、造幣局の「桜の通り抜け」始ましたね。すっかり春の到来です。(でも昨日も今日も寒い)昨年より１週間早いらしいです。ちなみに通り抜けは、１１日、午前１０時（土日は午前９時）～午後９時です。去年は、行きましたが、今年は行けるかなぁ～ z座っててもスリムに・・・ zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
2007.04.05
コメント(0)
-
我が家のデンドロ満開です!!
designed by ＊ま～ぶる＊zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzずいぶん長ーく、このブログ更新お休みしてました本日、新年度入り＆4月2日は、私のBirthdayということで、新たにスタートしたいと思います。 よろしくお願いします急に暖かくなり、あちこち桜でいっぱいで、電車から見る風景は、桜の絨毯状態でとってもきれいですね。それもそうですが、我が家のデンドロビュームも満開です。昨年買って、「来年も咲くから」って言われてましたが、ほんとかなぁと思いながら育ててました。そうすると、春が近づくと、蕾がふくらんできて、一昨日から、一つ開き、二つ開きと・・・数えてみると全部で41個。色も去年より濃いような気がします。写真がボケてるのが残念だけど、とっても実物は、鮮やかできれいです。 z デンドロビューム z送料無料最高の花保ち！デンドロビューム＜乙女＞今なら花付き株をお届けしますデンドロビューム苗Den.Green Surpriseグリーンサプライズ【関連資材】プロもオススメ♪安心して使える活力剤zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz
2007.04.02
コメント(4)
-
おすすめむくみを解消法
私のカラダの悩みの一つに、むくみやすいということがあります。この悩み持ってる人多いんじゃないでしょうか・・・？それで今日は、むくみについて調べてみましたむくみがでたら、食生活や生活習慣を見直す必要があるともいわれています。むくみが起こる原因は、水分の摂りすぎ。水やアルコールなどの水分を摂取した場合、身体に必要な水分以外は腎臓でろ過され、尿として身体の外へ排出されるそうです。しかし、多量に水分を取り過ぎると腎臓での処理が間に合わなくなり、身体に余分な水分が残ってしまうため、むくみの原因になるとのこと。同じ姿勢。同じ姿勢を続けていると、血液やリンパ液の流れが悪くなり、老廃物を処理できなくなって、細胞と細胞の間にある組織間液が皮膚の下にたまり、むくみの原因になるそうです。塩辛い食べ物。多く摂取すると、体内の塩分濃度が上がるため、体内の濃度を下げるために水分をためこみ、むくみの原因になるのだとか。なるほどです。私の場合、前日の夜塩辛い食べ物を食べると、夜中も翌日もあまり尿は出ません。その分しっかりむくんでいますそんなむくみを解消するおすすめの方法は・・・睡眠によるむくみの解消法。睡眠時間をしっかりとったり、睡眠の質を良くすると、ホルモンのバランスがよくなり、自律神経の働きもスムーズになって血行がよくなり、むくみを解消するそうです。寝る前にストレッチをして筋肉の緊張をほぐしたり、40℃位のぬるめのお湯にゆったりとつかる半身浴などでリラックスして、夜ふかしをしないのが良いとのこと。また、枕の高さを調節したり、寝る前の30分位は照明を少し暗くしたり、枕元にラベンダーなどの安眠効果のあるエッセンシャルオイルを置いたりすると眠りの質がよくなるそうです。質の高い睡眠は、むくみの解消にも効果有りなのですdesign* もかたん☆
2007.02.07
コメント(0)
全218件 (218件中 1-50件目)
