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hisamin@green
猫背改善の備忘録。２０１４年６月よりゴールドジム渋谷東京でトレーニング開始。
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August 13, 2014
テーマ： 自分らしい生き方・お仕事
カテゴリ： カテゴリ未分類
２０１４年４月。
大層疲れ果てていました。
やる気もでず...
なるべくじっとして、休養することが必要だ、と休日はじっとしているものの、疲れはとれず...
２０１４年６月。
このままではいけない...
体力つけて、元気ださなくては、と、
ゴールドジム渋谷と原宿で筋トレを始め、プロテイン（最近のはおいしい）を飲み。
６回目までの初心者向け講習で、
トレーニング効果の高さを感じ、
一念発起し、週３回、青山のパーソナルトレーニング専門ジム BODY DIRECTOR に通うことに。
そこでいただいたのが、【MUSASHI】の KUAN。
トレーニングの直前直後に、1/2杯づつ飲みますが、
ゴールドジムに通っていたとき、トレーニング後にプロテイン（ダブルチョコレート＋豆乳＋バナナ）飲んでたときとは、
翌日の疲労感が全く違う。残らない。
先々週飲み会続きで、体重が３キロ増えてショックをうけ、
先週から就寝前と朝起きた時に【MUSASHI】のHUANを飲んでいますが、
１週間で２.3キロ落ちました。
ポカリスエットを【MUSASHI】のREPLENISHに置き換えたので、
これが一番ありがたいのですが、
なぜか、ぐっすり眠れる。
朝、寝起きが良くなりました。
朝７時に目覚ましをかけているのに、その前にすっきり自然に目を覚まします。
なんでだろう...
アミノ酸、つまりタンパク質が不足していたから、なにかが体内でうまくいっていなかったのか、はて。
私に必要だったのは、休養よりアミノ酸だったんだなあ。
【参考】
・ MUSASHI 公式サイト
KUNも気になる...
・ BODY DIRECTOR
同じ腹筋を鍛えるのも、毎回メニューが工夫されていて、飽きたり嫌になったりしない。
もう、マンツーマンでないと、一人で頑張れる気がしない...
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Last updated
August 15, 2014 06:29:10 PM
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