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2008/04/28

今日のトレです。

【胸・三頭・腹の日】

＊ベンチプレス＊
　８１ｋｇ×６回
　７１ｋｇ×９回
　７１ｋｇ×６回

＊ナローベンチプレス＊
　５１ｋｇ×８回
　５１ｋｇ×７回

　自重×２０回　３セット

以上、今日のトレ終了。

今日はベンチが、アップの段階からやたら重く感じました。

記録は案の定、全体的に低下。

前回やったトップデッドの疲労が残っていたのだろうか。僧帽筋が酷い筋肉痛だったし。

記録が上がったり下がったりするのは日常茶飯事だけど、こんなにメインセットが重く感じたことはなかったんだけどなぁ。

いや。

こんなことにめげず、次回は記録を戻してやるぜ！！

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