楽しき日々

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2018.11.01

自分の体に良いこと

(7)

カテゴリ：食事

おはようございます！

昨日はのんびりと思いましたら（不安はありましたが・・・）

まずおばあちゃまがお金を銀行におろしに行きたいとのこと。

それが終わって歯科に送っていきその間ちょっと用事を足して

家に送ろうと思いましたら・・・おばあちゃまが

バッグを忘れたので歯科医院に取りに戻り

今日は外でご飯が食べたいと仰るので家人のお昼をコンビニで買い

家に置いてお昼を食べに行きました。

今日は夕方出かけるので短めにとお願いし

家に戻って買い物があったのでそれをして来て

１５分ほど横になろうかと思って休んでいたら・・・

家人が5分もしたら戻ってきてしまいました

とにかく夕飯の下準備はしたので家人にあとは任せ

講演会に出かけました

夕方なのでいつもより渋滞していて・・・でもちゃんと開園時間前には到着。

昨夜の講演は『動物性の物は良くない』

『野菜・フルーツを中心の食事を摂りましょう』という内容でした。

農薬の影響というのは実は癌などの病気の原因の2％くらいしかないとのことで

もちろんオーガニックの物がいいのは当たり前だけれど

あまり厳しいことを言い出すと続かないので

とにかく野菜・フルーツをたくさん摂りましょう、ということでした。

クリントン大統領も動物性の食生活を改善したことで

次に心臓発作を起こしたら死ぬと言われていたのが健康になったとか。

そういう食事による体質改善についてのお話でした。

講演された方のビフォーアフターを見せていただきましたが

30年前にこの食事に改善していらい風邪はひかれたことがないそうです。

私も玄米菜食をしていたことがあります。

それは結構厳しい物でだんだん崩れていきまして・・・

今は普通の食事になってしまいました。

でも全部ではなくても家にある野菜をたくさん食べて

（足りないものは普通にスーパーで買っていいと仰るので）

肉・魚より野菜・果物を多く摂る食事にする方がいいかなと思いました。

食事については母も栄養学を学んだ人でしたので

玄米菜食を私に勧めた時にはかなり悩みました。

自分の学んだ栄養学は動物性たんぱく質をたくさん取ることが良い

とされていたのですから。

でも玄米菜食のお陰か私の生命力かその他いろいろ両親が試したことで

私は体調を回復し今に至っています。

自分の体に合う食事を模索することも一つの楽しみとして

健康で長生き出来たらいいなと思います。

さあ今日も頑張りましょう！

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