加温・加湿
特に、冬は加湿が大切。
一つおすすめなのが「マスク」。
お手軽な、加温方法である。
喉と鼻を守ってくれ、ウイルスにさらされる危険度を減らしてくれる。
では、室内環境は？
室内温度は２０～２５℃ 寒さに対しての抵抗力を養えるようにし
暖めすぎに注意する。
湿度は６０～８０％ 湿度５０％になると、ウイルスは３％の生存
率しかない。
加湿には、最近加温器が人気だが、
水を入れるタンクにぬめりなどが発生している場合、
細菌繁殖が考えられる。
去年の看護研究で、１日１回の水換え・洗浄でも細菌繁殖を認めたため、
１日１回のミルトン消毒を実施するようにした・・
という文献が、確かあった。
加温器でばい菌をばらまかないように注意したいですね。
おばあちゃんの知恵袋では、
なんでもバスタオルを濡らして干しておく事で、
適切な加湿ができるとの事。
目安は、１、床がぬれない程度の硬さに絞り、
２、朝干したものが夕方には乾くくらい
がちょうどいいとか。
１枚では足りない場合は、２枚にするなどして調整するといいらしい。
© Rakuten Group, Inc.
