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ゆちぃな
２人の子どもの子育て日記が中心です。 長男2009年（早）生まれ、長女2014年生まれ
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2021.11.17
カテゴリ： 子育て
コロナワクチンを打った後、腕が痛すぎてストレッチができず、
その間に体のあちこちがガタ来てる。
腰痛ってなるとどんどん酷くなるから、
ついでにマンションの下で歩こうとしたんだけど、
歩いても娘の相手するのに続けられないから、ほぼ効果なし...
家の中で歩きまわって治そうとはするけど、
折り返しが多い家の中では、悪化を遅らす程度。
寝る前に娘とミッケやりながら、腰痛に効くストレッチはしてる。
締切間近の仕事が1つあるから、それを頑張りたいってのもあったし。
ってことで、2時間半ほど時間ができたから、
締切間近な仕事にも使うけど、ちょっとだけ外を歩く時間に使い、
午後、娘が友だちと遊びに行ってから、歩いて近所の店で買い物してきた。
ちょっとは良くなったから、明日も歩きたいと思う。
その間に体のあちこちがガタ来てる。
腰痛ってなるとどんどん酷くなるから、
腰痛が来たと思ったら、
とにかく長距離を股関節を意識しながら大股で歩き続けると良い。
2～3日、痛みが治まるまでやれば重症化を防げるし。
私は昔から、通勤中とか買い物ついてにやってるけど、
もしかしたら、
時間がある時に本気のウォーキングしたら、もっと早く治ったりするかな？
経験なくて分からないけど。
この前休みの日に、娘が外で縄跳びするって言うから、2～3日、痛みが治まるまでやれば重症化を防げるし。
私は昔から、通勤中とか買い物ついてにやってるけど、
もしかしたら、
時間がある時に本気のウォーキングしたら、もっと早く治ったりするかな？
経験なくて分からないけど。
ついでにマンションの下で歩こうとしたんだけど、
歩いても娘の相手するのに続けられないから、ほぼ効果なし...
家の中で歩きまわって治そうとはするけど、
折り返しが多い家の中では、悪化を遅らす程度。
寝る前に娘とミッケやりながら、腰痛に効くストレッチはしてる。
普段は家事と仕事と子供の世話で1日中動いてるから、
どうにかして時間を空けたいと思った。
締切間近の仕事が1つあるから、それを頑張りたいってのもあったし。
ってことで、2時間半ほど時間ができたから、
締切間近な仕事にも使うけど、ちょっとだけ外を歩く時間に使い、
午後、娘が友だちと遊びに行ってから、歩いて近所の店で買い物してきた。
ちょっとは良くなったから、明日も歩きたいと思う。
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