汗がダラダラ出るって言うのが気持ちよさそうで良いですね～？
ヨガ、太極拳は本当に身体に良いらしいです。
私の体の師匠が良く言っております。
瞑想しても１，２分で睡魔が襲い、寝てしまうような私なので、屍のポーズなぞやったらどうなるのでしょうか？
雑念、煩悩の塊の私。少しはホットヨガで直るかしら？（笑） (2005/12/02 12:21:50 AM)
ヨガ、太極拳は本当に身体に良いらしいです。
私の体の師匠が良く言っております。
瞑想しても１，２分で睡魔が襲い、寝てしまうような私なので、屍のポーズなぞやったらどうなるのでしょうか？
雑念、煩悩の塊の私。少しはホットヨガで直るかしら？（笑） (2005/12/02 12:21:50 AM)
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jojo5555
10数年前、助産婦として青年海外協力隊に参加しました。 今は家族と共に西アフリカのある国に住んでいます。 アフリカでの毎日、楽しいこと、大変なこと、子どものこと、自分のこと。 愚痴をこぼす日もありますが、そんな日記です。
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Comments
2005/12/01
テーマ： ホットヨガ(32)
カテゴリ： いい汗流そう
今日はホットヨガでした。
自宅でもできるように、ポーズを覚えようとしますが、なかなか覚えられません。
いまも、どんなポーズを教室で取っているのか思い出しつつ日記を書いているのですが、全部を思い出すことができないです。
ホットヨガの前に、この物忘れをどうにかしろ、ですね。（涙）
では、教室で行なっているポーズを思い出せる限り書いていきますね。
教室には、インストラクターがたくさんいるので、毎回違う人が担当します。しかし、ポーズの内容はほぼ同じです。
まずは準備体操。呼吸は常に鼻から行ないます。
首、肩、足首、太ももの付け根などを動かします。
ここで水分補給。 汗がじんわり滲み始めます。
太陽礼拝 を3回。
ここで水分補給。 この辺から汗がどんどん出始めます。
英雄のポーズ を二種類行ないます。
これは、 やる気をアップするそうですよ。
ここで、水分摂取。 あごや額から汗がぽたぽた落ちるのを見て、「よしよし」と感じます。
三角のポーズ から、釣り針のポーズを行ないます。
ここで、水分摂取。 玉のような汗をタオルでふき取ります。快感。
このサイトの 「 ４ 鷲のポーズ」 も毎回行ないます。
かなり大変なポーズです。
ここで、水分摂取。 拭いても拭いても汗がこぼれます。
このほかにもいくつかバランス系のポーズをとって、前半終了。
前半が終わったところで、大好きな屍（しかばね）のポーズですが、 いろんな雑念が入ってしまい、難しいという意見 もありました。
屍のポーズに続いて、 ガス抜きのポーズ。
ここで水分補給。 ヨガマットの上に敷いているバスタオルが汗で重くなります。
後半の初めは、 ネコのポーズ や コブラのポーズ を取ります。
↑
このサイト、動画があります。お勧めです。
↓
ワニのポーズ 、 魚のポーズ を行ないます。
合い間合い間に、 水分補給。
こうしてみるとヨガのポーズって、動物の名前がついているものが多いですね。
他に ねじりのポーズ も行ないます。
↑
このサイト、イラストが妙にかわいい。
最後に、あぐら（蓮のポーズ）を取って、呼吸を整えつつ瞑想。
かなり、途中はしょっていますが、全部で70分。
しっかり汗をかいて終了です。
背中をすっと伸ばしてポーズをとると、とても気持ちいいことに最近気がつきました。
皆さんも、パソコンから離れた時に、ちょっと試してみませんか？
自宅でもできるように、ポーズを覚えようとしますが、なかなか覚えられません。
いまも、どんなポーズを教室で取っているのか思い出しつつ日記を書いているのですが、全部を思い出すことができないです。
ホットヨガの前に、この物忘れをどうにかしろ、ですね。（涙）
では、教室で行なっているポーズを思い出せる限り書いていきますね。
教室には、インストラクターがたくさんいるので、毎回違う人が担当します。しかし、ポーズの内容はほぼ同じです。
まずは準備体操。呼吸は常に鼻から行ないます。
首、肩、足首、太ももの付け根などを動かします。
ここで水分補給。 汗がじんわり滲み始めます。
太陽礼拝 を3回。
ここで水分補給。 この辺から汗がどんどん出始めます。
英雄のポーズ を二種類行ないます。
これは、 やる気をアップするそうですよ。
ここで、水分摂取。 あごや額から汗がぽたぽた落ちるのを見て、「よしよし」と感じます。
三角のポーズ から、釣り針のポーズを行ないます。
ここで、水分摂取。 玉のような汗をタオルでふき取ります。快感。
このサイトの 「 ４ 鷲のポーズ」 も毎回行ないます。
かなり大変なポーズです。
ここで、水分摂取。 拭いても拭いても汗がこぼれます。
このほかにもいくつかバランス系のポーズをとって、前半終了。
前半が終わったところで、大好きな屍（しかばね）のポーズですが、 いろんな雑念が入ってしまい、難しいという意見 もありました。
屍のポーズに続いて、 ガス抜きのポーズ。
ここで水分補給。 ヨガマットの上に敷いているバスタオルが汗で重くなります。
後半の初めは、 ネコのポーズ や コブラのポーズ を取ります。
↑
このサイト、動画があります。お勧めです。
↓
ワニのポーズ 、 魚のポーズ を行ないます。
合い間合い間に、 水分補給。
こうしてみるとヨガのポーズって、動物の名前がついているものが多いですね。
他に ねじりのポーズ も行ないます。
↑
このサイト、イラストが妙にかわいい。
最後に、あぐら（蓮のポーズ）を取って、呼吸を整えつつ瞑想。
かなり、途中はしょっていますが、全部で70分。
しっかり汗をかいて終了です。
背中をすっと伸ばしてポーズをとると、とても気持ちいいことに最近気がつきました。
皆さんも、パソコンから離れた時に、ちょっと試してみませんか？
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ホットヨガ もう何回目？ 2007/02/18 コメント(16)
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ヨガインストラクターのお給料 2006/11/08 コメント(5)
こんばんは
機械犬♪
さん
先日から私もヨガをはじめてみました。
今日はちょっとできなかったのですがすごくスッキリしました。DVDを見ながらなのですが普通に部屋でやっていてもじわっと汗が出るのでホットヨガも試してみたいなぁと思いました。
最近は鋤のポーズが出きるようになりましたが呼吸法が難しくて。ついつい止めてしまいます。 (2005/12/01 10:39:55 PM)
今日はちょっとできなかったのですがすごくスッキリしました。DVDを見ながらなのですが普通に部屋でやっていてもじわっと汗が出るのでホットヨガも試してみたいなぁと思いました。
最近は鋤のポーズが出きるようになりましたが呼吸法が難しくて。ついつい止めてしまいます。 (2005/12/01 10:39:55 PM)
Re:こんばんは(12/01)
jojo5555
さん
機械犬♪さん
＞先日から私もヨガをはじめてみました。
＞今日はちょっとできなかったのですがすごくスッキリしました。DVDを見ながらなのですが普通に部屋でやっていてもじわっと汗が出るのでホットヨガも試してみたいなぁと思いました。
＞最近は鋤のポーズが出きるようになりましたが呼吸法が難しくて。ついつい止めてしまいます。
-----
何回か教室へ行けば、自分だけでもできそうですよね。
きつい時ほど、呼吸を止めてはいけないそうですよ。
お互いガンバロー
そうそう、バランスボールもあるのです。
機械犬♪さんも持っているでしょう？
でも、子どものオモチャになって、私はほとんど使っていません。 (2005/12/01 10:41:56 PM)
＞先日から私もヨガをはじめてみました。
＞今日はちょっとできなかったのですがすごくスッキリしました。DVDを見ながらなのですが普通に部屋でやっていてもじわっと汗が出るのでホットヨガも試してみたいなぁと思いました。
＞最近は鋤のポーズが出きるようになりましたが呼吸法が難しくて。ついつい止めてしまいます。
-----
何回か教室へ行けば、自分だけでもできそうですよね。
きつい時ほど、呼吸を止めてはいけないそうですよ。
お互いガンバロー
そうそう、バランスボールもあるのです。
機械犬♪さんも持っているでしょう？
でも、子どものオモチャになって、私はほとんど使っていません。 (2005/12/01 10:41:56 PM)
Re:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
vivi-an
さん
さっそく、お気に入りに入れました＾＾
ヨガのファイルを作らなくては（笑)
ホットヨガだと準備体操の段階で汗が滲み始めるのですね。
家ではそうはいかないかもしれないけど
やってみよっと(*^.^*)
私がこの日記を書こうと思ったら
きっと半日ぐらいかかりそうです。
ポーズ探してきて‥リンクして‥
おかげさまでとてもわかりやすかったです＾＾ (2005/12/01 10:45:26 PM)
ヨガのファイルを作らなくては（笑)
ホットヨガだと準備体操の段階で汗が滲み始めるのですね。
家ではそうはいかないかもしれないけど
やってみよっと(*^.^*)
私がこの日記を書こうと思ったら
きっと半日ぐらいかかりそうです。
ポーズ探してきて‥リンクして‥
おかげさまでとてもわかりやすかったです＾＾ (2005/12/01 10:45:26 PM)
おおお
ＮＡＭＵＮＹＡＫ
さん
難しそうですね～
私もＤＶＤ買ってやってみましたが
かなりしんどかったです。
ときどき猫のポーズとコブラのポーズを
寝る前にやっています。
・・・それしか覚えられなかったです・・・ (2005/12/01 11:27:29 PM)
私もＤＶＤ買ってやってみましたが
かなりしんどかったです。
ときどき猫のポーズとコブラのポーズを
寝る前にやっています。
・・・それしか覚えられなかったです・・・ (2005/12/01 11:27:29 PM)
う～む。
昔から体が柔らかい方だけど。。。ヨガやったら背中がバキボキ音鳴りそう((+_+))
先程、新しいチラシの添付ファイルをPCアドレスに転送して確認致しました。早速プリントアウトしましたよ♪次回みかん発送の際にも入れますねー☆ (2005/12/02 12:05:07 AM)
先程、新しいチラシの添付ファイルをPCアドレスに転送して確認致しました。早速プリントアウトしましたよ♪次回みかん発送の際にも入れますねー☆ (2005/12/02 12:05:07 AM)
Re:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
シュナ1557
さん
すごいなぁ～。
プルート2005
さん
今年の9月頃に授業でやったけど、心身とも最高に体調悪い時だったので集中して出来なかったので、
今からやってみるのもいいかもと思いました。
とても分かりやすく、リンクもされていて・・
またゆっくり見てみます。ありがとうございます☆
まずは屍のポーズからかなぁ（＾＾：）
(2005/12/02 12:26:29 AM)
今からやってみるのもいいかもと思いました。
とても分かりやすく、リンクもされていて・・
またゆっくり見てみます。ありがとうございます☆
まずは屍のポーズからかなぁ（＾＾：）
(2005/12/02 12:26:29 AM)
Re[1]:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
jojo@jojo
さん
vivi-anさん
＞さっそく、お気に入りに入れました＾＾
＞ヨガのファイルを作らなくては（笑)
＞ホットヨガだと準備体操の段階で汗が滲み始めるのですね。
＞家ではそうはいかないかもしれないけど
＞やってみよっと(*^.^*)
＞私がこの日記を書こうと思ったら
＞きっと半日ぐらいかかりそうです。
＞ポーズ探してきて‥リンクして‥
＞おかげさまでとてもわかりやすかったです＾＾
-----
使えそうですか？
それはよかった。
HPは便利ですね。動画には驚きました。
ホットヨガは部屋が暖かい分、身体も温まって体が動きやすくなるそうです。
リンクだらけの日記になりましたね。（爆） (2005/12/02 12:37:30 AM)
＞さっそく、お気に入りに入れました＾＾
＞ヨガのファイルを作らなくては（笑)
＞ホットヨガだと準備体操の段階で汗が滲み始めるのですね。
＞家ではそうはいかないかもしれないけど
＞やってみよっと(*^.^*)
＞私がこの日記を書こうと思ったら
＞きっと半日ぐらいかかりそうです。
＞ポーズ探してきて‥リンクして‥
＞おかげさまでとてもわかりやすかったです＾＾
-----
使えそうですか？
それはよかった。
HPは便利ですね。動画には驚きました。
ホットヨガは部屋が暖かい分、身体も温まって体が動きやすくなるそうです。
リンクだらけの日記になりましたね。（爆） (2005/12/02 12:37:30 AM)
Re:おおお(12/01)
jojo@jojo
さん
ＮＡＭＵＮＹＡＫさん
＞難しそうですね～
＞私もＤＶＤ買ってやってみましたが
＞かなりしんどかったです。
＞ときどき猫のポーズとコブラのポーズを
＞寝る前にやっています。
＞・・・それしか覚えられなかったです・・・
-----
私は本を見たり、ビデオを見たりではきっと続かないと思います。
こうして、お金を払って、会場へ行って、指導者がいるから何とか続いているのです。
根は怠け者のじょじょです。 (2005/12/02 12:38:49 AM)
＞難しそうですね～
＞私もＤＶＤ買ってやってみましたが
＞かなりしんどかったです。
＞ときどき猫のポーズとコブラのポーズを
＞寝る前にやっています。
＞・・・それしか覚えられなかったです・・・
-----
私は本を見たり、ビデオを見たりではきっと続かないと思います。
こうして、お金を払って、会場へ行って、指導者がいるから何とか続いているのです。
根は怠け者のじょじょです。 (2005/12/02 12:38:49 AM)
Re:う～む。(12/01)
jojo@jojo
さん
☆★☆タイガー・ウッズ＆乙姫さん☆★☆さん
＞昔から体が柔らかい方だけど。。。ヨガやったら背中がバキボキ音鳴りそう((+_+))
＞
＞先程、新しいチラシの添付ファイルをPCアドレスに転送して確認致しました。早速プリントアウトしましたよ♪次回みかん発送の際にも入れますねー☆
-----
チラシ、見ていただけましたか？
ありがとうございます。
みかんを空けると、アフリカの写真展のチラシ、なんて申し訳ないですよ。
ばきばき鳴るのは良くないそうですが、なるとなんだか気持ちが良いですよね。 (2005/12/02 12:40:22 AM)
＞昔から体が柔らかい方だけど。。。ヨガやったら背中がバキボキ音鳴りそう((+_+))
＞
＞先程、新しいチラシの添付ファイルをPCアドレスに転送して確認致しました。早速プリントアウトしましたよ♪次回みかん発送の際にも入れますねー☆
-----
チラシ、見ていただけましたか？
ありがとうございます。
みかんを空けると、アフリカの写真展のチラシ、なんて申し訳ないですよ。
ばきばき鳴るのは良くないそうですが、なるとなんだか気持ちが良いですよね。 (2005/12/02 12:40:22 AM)
Re[1]:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
jojo@jojo
さん
シュナ1557さん
＞汗がダラダラ出るって言うのが気持ちよさそうで良いですね～？
＞
＞ヨガ、太極拳は本当に身体に良いらしいです。
＞私の体の師匠が良く言っております。
＞瞑想しても１，２分で睡魔が襲い、寝てしまうような私なので、屍のポーズなぞやったらどうなるのでしょうか？
＞雑念、煩悩の塊の私。少しはホットヨガで直るかしら？（笑）
-----
お部屋がとても暖かいので、じっとしていても汗が出ます。
瞑想は、サイトで見るとえらい大変なことを書いていますね。
それこそ「宇宙との合体」くらいなことを。
私は眠りの世界との合体です。
煩悩もありますが、それより先に眠りの世界へGO。 (2005/12/02 12:41:58 AM)
＞汗がダラダラ出るって言うのが気持ちよさそうで良いですね～？
＞
＞ヨガ、太極拳は本当に身体に良いらしいです。
＞私の体の師匠が良く言っております。
＞瞑想しても１，２分で睡魔が襲い、寝てしまうような私なので、屍のポーズなぞやったらどうなるのでしょうか？
＞雑念、煩悩の塊の私。少しはホットヨガで直るかしら？（笑）
-----
お部屋がとても暖かいので、じっとしていても汗が出ます。
瞑想は、サイトで見るとえらい大変なことを書いていますね。
それこそ「宇宙との合体」くらいなことを。
私は眠りの世界との合体です。
煩悩もありますが、それより先に眠りの世界へGO。 (2005/12/02 12:41:58 AM)
Re:すごいなぁ～。(12/01)
jojo@jojo
さん
プルート2005さん
＞今年の9月頃に授業でやったけど、心身とも最高に体調悪い時だったので集中して出来なかったので、
＞今からやってみるのもいいかもと思いました。
＞とても分かりやすく、リンクもされていて・・
＞またゆっくり見てみます。ありがとうございます☆
＞まずは屍のポーズからかなぁ（＾＾：）
-----
屍のポーズ、いいですね。
私もこっそり眠っています。
マタニィヨガとか、妊婦さんとはいえ、皆さんかなりしっかりやっていますね。
昔、マタニティビクスを見て、驚きました。
あまりにも皆さん活動的なので、私にはできません。 (2005/12/02 12:43:49 AM)
＞今年の9月頃に授業でやったけど、心身とも最高に体調悪い時だったので集中して出来なかったので、
＞今からやってみるのもいいかもと思いました。
＞とても分かりやすく、リンクもされていて・・
＞またゆっくり見てみます。ありがとうございます☆
＞まずは屍のポーズからかなぁ（＾＾：）
-----
屍のポーズ、いいですね。
私もこっそり眠っています。
マタニィヨガとか、妊婦さんとはいえ、皆さんかなりしっかりやっていますね。
昔、マタニティビクスを見て、驚きました。
あまりにも皆さん活動的なので、私にはできません。 (2005/12/02 12:43:49 AM)
いいですね
キラたら
さん
気持ちよくなりそうですね
私は何も運動をしていないので、とっても体が硬いです
呼吸法で曲げると無理をせずできそうですね
ねじりのポーズのイラスト、いい味出してますね (2005/12/02 07:55:20 PM)
私は何も運動をしていないので、とっても体が硬いです
呼吸法で曲げると無理をせずできそうですね
ねじりのポーズのイラスト、いい味出してますね (2005/12/02 07:55:20 PM)
Re:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
lune0622
さん
ごきげんようでプロレスラー（？）さんがホットヨガの話をしていました。
痩身だけじゃなく、バストアップにも効果あるとか！
授乳でしわくちゃになったおっぱいも効果あるでしょうか？
勉強の合い間の姿勢伸ばしにもいいかもですね。
？ (2005/12/02 09:40:59 PM)
痩身だけじゃなく、バストアップにも効果あるとか！
授乳でしわくちゃになったおっぱいも効果あるでしょうか？
勉強の合い間の姿勢伸ばしにもいいかもですね。
？ (2005/12/02 09:40:59 PM)
Re:いいですね(12/01)
jojo5555
さん
キラたらさん
＞気持ちよくなりそうですね
＞私は何も運動をしていないので、とっても体が硬いです
＞呼吸法で曲げると無理をせずできそうですね
＞ねじりのポーズのイラスト、いい味出してますね
-----
体が硬くても、できるところで止めていいようですよ。
無理しないほうがいいようです。
イラスト、ちょっと笑えますね。
(2005/12/02 11:00:27 PM)
＞気持ちよくなりそうですね
＞私は何も運動をしていないので、とっても体が硬いです
＞呼吸法で曲げると無理をせずできそうですね
＞ねじりのポーズのイラスト、いい味出してますね
-----
体が硬くても、できるところで止めていいようですよ。
無理しないほうがいいようです。
イラスト、ちょっと笑えますね。
(2005/12/02 11:00:27 PM)
Re[1]:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
jojo5555
さん
lune0622さん
＞ごきげんようでプロレスラー（？）さんがホットヨガの話をしていました。
＞痩身だけじゃなく、バストアップにも効果あるとか！
＞授乳でしわくちゃになったおっぱいも効果あるでしょうか？
＞勉強の合い間の姿勢伸ばしにもいいかもですね。
＞？
-----
効果があるといいですね～。
経過報告お願いいたします。
勉強、肩や背中がつらいでしょうね。
忙しい毎日、たまにはちょっとヨガでもできるといいのにね。
もう少し、あと数年。
がんばってね！ (2005/12/02 11:02:52 PM)
＞ごきげんようでプロレスラー（？）さんがホットヨガの話をしていました。
＞痩身だけじゃなく、バストアップにも効果あるとか！
＞授乳でしわくちゃになったおっぱいも効果あるでしょうか？
＞勉強の合い間の姿勢伸ばしにもいいかもですね。
＞？
-----
効果があるといいですね～。
経過報告お願いいたします。
勉強、肩や背中がつらいでしょうね。
忙しい毎日、たまにはちょっとヨガでもできるといいのにね。
もう少し、あと数年。
がんばってね！ (2005/12/02 11:02:52 PM)
Re:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
あさよちん
さん
はじめまして～。コメントありがとうございました(^_^)
すごくわかりやすいメニュー紹介ですね～。大変じゃなかったですか？？お疲れ様です♪
このメニュー。ひょっとしてみっちりコースって感じですか？もし同じヨガスタジオなら60，70，90分コースがありますよね～。
太陽礼拝が、家でDVDを見ても難しそうで、どうしてもやる気が起きないんですよね・・。それを3回だなんて・・。すごいな～～。 (2005/12/04 12:48:50 AM)
すごくわかりやすいメニュー紹介ですね～。大変じゃなかったですか？？お疲れ様です♪
このメニュー。ひょっとしてみっちりコースって感じですか？もし同じヨガスタジオなら60，70，90分コースがありますよね～。
太陽礼拝が、家でDVDを見ても難しそうで、どうしてもやる気が起きないんですよね・・。それを3回だなんて・・。すごいな～～。 (2005/12/04 12:48:50 AM)
Re:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
あさよちん
さん
過去のじょじょさんの記事を見てたら、どうやら違うスタジオみたい～。
でも私もこれからホットヨガ続けようと思ってるので、いろいろこれからよろしくお願いしますね♪
また遊びにきます(^_^) (2005/12/04 12:52:18 AM)
でも私もこれからホットヨガ続けようと思ってるので、いろいろこれからよろしくお願いしますね♪
また遊びにきます(^_^) (2005/12/04 12:52:18 AM)
Re[1]:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
jojo5555
さん
あさよちんさん
＞はじめまして～。コメントありがとうございました(^_^)
＞すごくわかりやすいメニュー紹介ですね～。大変じゃなかったですか？？お疲れ様です♪
＞このメニュー。ひょっとしてみっちりコースって感じですか？もし同じヨガスタジオなら60，70，90分コースがありますよね～。
＞太陽礼拝が、家でDVDを見ても難しそうで、どうしてもやる気が起きないんですよね・・。それを3回だなんて・・。すごいな～～。
-----
こんにちわ。
来て下さってありがとうございます。
インストラクターによって、太陽礼拝の時間の掛け方が違うのです。
私は最近、結構好きで、太陽礼拝をじっくりやりたいほうです。
なので、あっさり済ませてしまうインストラクターの時は、自主的にじっくりやっています。
こうして作っておくと、自分でも見直して練習になるかな、と思いました。 (2005/12/04 09:15:16 PM)
＞はじめまして～。コメントありがとうございました(^_^)
＞すごくわかりやすいメニュー紹介ですね～。大変じゃなかったですか？？お疲れ様です♪
＞このメニュー。ひょっとしてみっちりコースって感じですか？もし同じヨガスタジオなら60，70，90分コースがありますよね～。
＞太陽礼拝が、家でDVDを見ても難しそうで、どうしてもやる気が起きないんですよね・・。それを3回だなんて・・。すごいな～～。
-----
こんにちわ。
来て下さってありがとうございます。
インストラクターによって、太陽礼拝の時間の掛け方が違うのです。
私は最近、結構好きで、太陽礼拝をじっくりやりたいほうです。
なので、あっさり済ませてしまうインストラクターの時は、自主的にじっくりやっています。
こうして作っておくと、自分でも見直して練習になるかな、と思いました。 (2005/12/04 09:15:16 PM)
Re[1]:ホットヨガ こんなことやってます(12/01)
jojo5555
さん
あさよちんさん
＞過去のじょじょさんの記事を見てたら、どうやら違うスタジオみたい～。
＞でも私もこれからホットヨガ続けようと思ってるので、いろいろこれからよろしくお願いしますね♪
＞また遊びにきます(^_^)
-----
最近、本当にホットヨガは人気で、たくさんのスタジオがあるようですね。
どこかで会うこともあるかも。
がんばりましょう！！
(2005/12/04 09:16:11 PM)
＞過去のじょじょさんの記事を見てたら、どうやら違うスタジオみたい～。
＞でも私もこれからホットヨガ続けようと思ってるので、いろいろこれからよろしくお願いしますね♪
＞また遊びにきます(^_^)
-----
最近、本当にホットヨガは人気で、たくさんのスタジオがあるようですね。
どこかで会うこともあるかも。
がんばりましょう！！
(2005/12/04 09:16:11 PM)
こんにちはっ
蝶々結び
さん
訪問＆かきこみどうもありがとうございました☆
ホットヨガ、頑張ってはるんですねー♪私もみならわなくっちゃ！！！
ほかのページとかも見に行ってみました。なんだかいろんなことされてるんですね！！尊敬です！！
また遊びにきますね☆ (2005/12/05 12:44:56 PM)
ホットヨガ、頑張ってはるんですねー♪私もみならわなくっちゃ！！！
ほかのページとかも見に行ってみました。なんだかいろんなことされてるんですね！！尊敬です！！
また遊びにきますね☆ (2005/12/05 12:44:56 PM)
Re:こんにちはっ(12/01)
jojo5555
さん
蝶々結びさん
＞訪問＆かきこみどうもありがとうございました☆
＞ホットヨガ、頑張ってはるんですねー♪私もみならわなくっちゃ！！！
＞ほかのページとかも見に行ってみました。なんだかいろんなことされてるんですね！！尊敬です！！
＞また遊びにきますね☆
-----
訪問いただき、ありがとうございます。
ホットヨガ、がんばりましょうね！！
いろんなことへ首を突っ込んで、回らなくなる日も近いです～。
これからも、よろしくお願いします。 (2005/12/05 05:21:37 PM)
＞訪問＆かきこみどうもありがとうございました☆
＞ホットヨガ、頑張ってはるんですねー♪私もみならわなくっちゃ！！！
＞ほかのページとかも見に行ってみました。なんだかいろんなことされてるんですね！！尊敬です！！
＞また遊びにきますね☆
-----
訪問いただき、ありがとうございます。
ホットヨガ、がんばりましょうね！！
いろんなことへ首を突っ込んで、回らなくなる日も近いです～。
これからも、よろしくお願いします。 (2005/12/05 05:21:37 PM)
カキコありがとうございます
mcat56
さん
ホットヨガは最近人気ですね。
jojoさんのやられているホットヨガでもいろんなポーズは私のやってるアロマヨガとだいたい共通しているように思います。
私は、教室以外では、時間の無い日以外は朝起きてすぐに太陽礼拝から一連のポーズを繰りかえして、最後に屍のポーズまで３０分くらいやっています。 (2005/12/08 02:51:11 AM)
jojoさんのやられているホットヨガでもいろんなポーズは私のやってるアロマヨガとだいたい共通しているように思います。
私は、教室以外では、時間の無い日以外は朝起きてすぐに太陽礼拝から一連のポーズを繰りかえして、最後に屍のポーズまで３０分くらいやっています。 (2005/12/08 02:51:11 AM)
Re:カキコありがとうございます(12/01)
jojo5555
さん
mcat56さん
＞ホットヨガは最近人気ですね。
＞jojoさんのやられているホットヨガでもいろんなポーズは私のやってるアロマヨガとだいたい共通しているように思います。
＞私は、教室以外では、時間の無い日以外は朝起きてすぐに太陽礼拝から一連のポーズを繰りかえして、最後に屍のポーズまで３０分くらいやっています。
-----
昨日もホットヨガへ行きました。
週に一回程度なので、体の調子が整いません。
やはり、自宅でも、毎日少しずつやったほうがいいのでしょうね。
わかっているのですが･･･
太陽礼拝って、きちんとすると、3回でも結構体が気持ちいいですね。
ホット、とかアロマ、とかいろいろバージョンはあるようですが、基本は同じところからきているのでしょうね。
これからも、よろしくお願いします。 (2005/12/08 09:24:46 AM)
＞ホットヨガは最近人気ですね。
＞jojoさんのやられているホットヨガでもいろんなポーズは私のやってるアロマヨガとだいたい共通しているように思います。
＞私は、教室以外では、時間の無い日以外は朝起きてすぐに太陽礼拝から一連のポーズを繰りかえして、最後に屍のポーズまで３０分くらいやっています。
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昨日もホットヨガへ行きました。
週に一回程度なので、体の調子が整いません。
やはり、自宅でも、毎日少しずつやったほうがいいのでしょうね。
わかっているのですが･･･
太陽礼拝って、きちんとすると、3回でも結構体が気持ちいいですね。
ホット、とかアロマ、とかいろいろバージョンはあるようですが、基本は同じところからきているのでしょうね。
これからも、よろしくお願いします。 (2005/12/08 09:24:46 AM)
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