じょゆうのひとりごと

ふつうのお勤め人は病気したら代わりに助けてくれる人たちがいるし
病気したらまあしゃーないなーで済むやろ

でも　女優はその役をできる人はその人しかおらへんねん　代わりは絶対おらへん
すごく周りに迷惑かけんねん　
だから病気したらしゃーないではすまへん　だから劇団でも口すっぱくして言われて
る
病気にかかるのは自分にスキがあるから…　病気にかからんようにいつも気をくばり
自己管理を徹底する！
あたしもこの冬は家帰ったらうがい手洗い　寝るときはハラマキ　ネックウォーマー
　（＾＾；）ちょっとはずかし　
あられもないオバサン姿で防御しとったよ
でもね　春！春さ！あたしの心にスキができたのは　
もう寒くならへんやろ　と　タカをくくっていたのだ！　金曜日寒い中薄着でお使い
バンバン行って帰りも寒い中
ビール飲んで酔っ払って…　
家帰って家事していつものように稽古して腹筋して背筋して。。。
なんか寒いなー寒気する　おかしいなー　身体が痛い！！　やばい　これってやばい
思ったときはもう遅い　次の日は３８度の高熱にうなされとった

女優とは芸人とは　代わりがおらんだけに　…　取って代わられたら困るだけに　
自分にどこまでもストイックな　因果な商売や
そこで風邪ひきさん　花粉症さんにいいアドバイスみっけたからのしとくね

なるべく口呼吸をしない、よく水分を摂って、のどを乾かさないなどする。
「ぬれマスク療法」
ガーゼのマスクをお湯でぬらして軽く絞り、鼻の下にかけて眠る方法で、風邪の予防
ができる。
　睡眠中は上気道で最大の運動である嚥下（えんげ） が起こらず、だ液の分泌も激
減します。
のどが乾燥すると、ウイルスの繁殖に好都合な状態になります。
「ぬれマスク」はのどの乾燥を防ぎ、風邪を予防するのに効果があり！
　軽い風邪なら、「ぬれマスク」だけで直ってしまうそうです。
また、「ぬれマスク」は花粉症にも効果があるそうです！

そいで　風邪のときは早く寝る！　身体は正直！要は疲れてんねん！

大好きな芝居やるために健康でなくっちゃね