Excelで自己効力感をあげてゆこ～中小零細企業50代パート事務員のリアルな日常～

今朝、娘が眠いからと早起きをせず連れの出勤時に駅まで送ってもらわず、私がバス停まで送る羽目になった。私は少し早く家を出てジムへ行ってから出勤するつもりだったしそれを娘には宣言していたのに行けなくなった。
娘が自分最優先で人の都合などお構いなしなんだなとイラついた。
私の優秀な同僚が私のやりかけの仕事を何も言わずに持って行ってやってしまった。もちろん彼女は親切心以外の意図はないと思うけれど私はイラッとしてしまう。私にもやり方ややる優先順位があって置いておいただけなのに。
最近はそのイライラは持続せず即座にどうでもいいか、になるのでダメージはないので良いのですけれど。
私は、他人の意思を優先すべきという思考があるのでしょうね。だから自分本位な振る舞いに引っかかりを覚える。私がいつも他人を優先しがちなのもそのせいで、自分さえ遠慮や我慢をすれば良いと思いがち。家族内では特に。他人にはそんな事はないんだけど。嫌な事は嫌と言えますし。
また後述のイライラの件から鑑みるに、人に自分が要領が悪いとかのろまとか思われるのをとても嫌う傾向がありそうです。私にはのろまはダメな奴という概念があって仕事を横から掻っ攫われるとあなたは仕事が遅いね、私がやった方が早いと言われているような気分になり引っかかりを覚えるのです。モヤっとします。彼女にそんな意図はないとは思うのに自動的にそんな感情になります。
もう、そう感じちゃう事はコントロール不可なので仕方ないなぁと諦めるとイライラは徐々に治ります。
そうやって自分の変なバイアスに気付くためにイライラを活用して楽に生きていける為の道具にしていけると良いな。
今日もイライラを引きずる事なく安寧な日です。
ありがとうございます。