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カテゴリ： ラン＆バイク
日記かなりお休みしてしまった。
今朝も10キロラン。途中で必死の形相で追っかけてきた
Aさん。朝から汗だく。
公園のベンチでジョグ後の腹筋を一緒にした。
ピラテスの腹筋を教えてもらった。
インナーマッスルが皆無の私には過酷。
疲れは取れたと思い、久しぶりにバイクにのった。
自宅から河北潟経由で
2本目の坂の興津峠。珠洲で言えば木ノ浦か。4枚で登れた。
3本目の坂の箕打から薬師の水（宝達山）の登り。珠洲で言えば大谷峠。
あがれない！
いつもなら2枚目か3枚目で登れるのに一番大きいリアギアしか使えない。
どうしたんだろう。必死の形相だったと思う。
スントの運動量はMAXになっている。
なんとか薬師の水場まで、一枚目で登ったけど最低な自分にがっくり。
山を一気に降りたら気温計が３１℃。
今年に入って始めての暑さにまいっちゃったみたい。
65キロ 2時間５５分。 めっちゃ疲れた。
家に帰って牛乳1リットル一気飲み。ビールではありません！
今朝も10キロラン。途中で必死の形相で追っかけてきた
Aさん。朝から汗だく。
公園のベンチでジョグ後の腹筋を一緒にした。
ピラテスの腹筋を教えてもらった。
インナーマッスルが皆無の私には過酷。
疲れは取れたと思い、久しぶりにバイクにのった。
自宅から河北潟経由で
2本目の坂の興津峠。珠洲で言えば木ノ浦か。4枚で登れた。
3本目の坂の箕打から薬師の水（宝達山）の登り。珠洲で言えば大谷峠。
あがれない！
いつもなら2枚目か3枚目で登れるのに一番大きいリアギアしか使えない。
どうしたんだろう。必死の形相だったと思う。
スントの運動量はMAXになっている。
なんとか薬師の水場まで、一枚目で登ったけど最低な自分にがっくり。
山を一気に降りたら気温計が３１℃。
今年に入って始めての暑さにまいっちゃったみたい。
65キロ 2時間５５分。 めっちゃ疲れた。
家に帰って牛乳1リットル一気飲み。ビールではありません！
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