2022.12.17
カテゴリ： ダイエット報告
おはようございます
寒くなりましたね。朝は、冷えると膝が痛い（笑）
最近は、運動が生活のリズムの中に定着してきて、やらないと気持ち悪くなります。
これ以上は、絶対体重増えないようにしないとね。
しかし現在、74.2kg
一番減ったとき退院した時は69kg
5kg増えています。（笑）でもその中には、筋肉もあると思うんです。
今が一番いい感じかなぁ
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