企業軍師

　〇

　自然の

　力を生かす

　美味ビミ

　簡単カンタン

　レシピ　　－１

　爽快ソウカイな

　１日が始まる

　朝に

　リフレッシュ

　したい間食に

　疲れた体にも

　お勧めなのが

　グリーンスムージー

　スムージー

　には

　食物繊維

　も あって

　食べるスープ

　の ようなもの

　新鮮な野菜を

　ミキシングして

　香り

　栄養成分

　美味しさを

　丸ごと味わえる

　体に生かす

　ポイントは

　１

　脂肪分を

　プラスして

　脂溶シヨウ

　成分を

　上手に摂る

　（ エキストラ

　バージン

　オリーブオイル

　純正　ごま油

　亜麻仁油

　エゴマ油 ）

　２

　過剰カジョウ

　に 冷やさない

　こんな

　簡単なことで

　今までに

　無かった

　快ココロヨい

　体の変化を

　感じることだろう

　グリーンスムージー

　の

　グリーンは

　植物

　全般ゼンパンの

　総称ソウショウで

　使っているので

　何色になっても

　フルーツを

　使っても ＯＫ だ

　大半の野菜は

　スムージーに

　適テキしている

　＊

　若い

　ゴーヤには

　蜂蜜ハチミツ

　や 果物が

　合わせると良い

　＊

　ビタミンと

　ポリフェノール

　たっぷりの

　コマツナと

　リンゴのスムージー

　脳が喜ぶ

　美味しい食事

　平野　美由紀

　老化する食事

　若返る食事

　ＰＨＰ 研究所　編