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2015年11月08日
テーマ： メンタルヘルス（心の健康）(1434)
カテゴリ： 働く人のメンタルヘルス
働く人のメンタルヘルス（２） 簡単な自己診断テスト
代々木病院・精神科科長 天笠 崇
「うつ状態」「うつ病の疑い」を自らチェックする方法には、「ＣＥＳ－Ｄ」や「ＱＩＤＳ」などが知られています。質問数が多く版権の問題もあるので、今回は産業医や総合診療医用に開発された簡単な自己診断テストをご紹介します。
（表）
構造化面接法
もっとシンプルな「三問法」もあります。
（１）この１カ月間、気分が沈んだり、憂欝（ゆううつ）な気持ちになったりすることがよくありましたか？（２）この１カ月間、どうも物事に対して興味がわかない、あるいは心から楽しめない感じがありましたか？（３）そのことで、あなたはいま助けを必要としていますか？
答えがすべて「はい」なら、うつ病を疑います。（１）（２）だけ「はい」でも、うつ病のスクリーニング（ふるい分け）には役立ちます。
気持ちは何点
さらに単純な「ワンクエスチョン法」も知られています。
「この１週間のあなたの気持ちの状態を表すと、何点くらいでしょうか？普段気持ちが落ち着いているときを１００点とすると、どれくらいでしょうか？６０点を合格点と考えてみてください」
５９点以下でうつ病を疑います。
うつを疑ったら？
うつを疑ったら、どこを受診すればいいのでしょう。精神科のほか、敷居を低くするため、神経科、心療内科を掲げるところもあります。医師選びは、精神科の研修を受けているか、安心感があり患者の質問に面倒がらずにこたえてくれるか一などが大事です。薬物療法だけでない治療や環境調整も必要。職場のメンタルヘルスの場合、職場環境、仕事内容、制度利用など心理社会的要因にも関心を持っている医師かどうかもカギです。
「しんぶん赤旗」日曜版 2015年10月25日付掲載
「うつの自己判断テスト」の○×のフローチャートは便利ですね。
「気持ちは何点？」ってのは、ずっと落ち込み状態になっている人は、なかなか点数をつけづらいのではないでしょうか。
代々木病院・精神科科長 天笠 崇
「うつ状態」「うつ病の疑い」を自らチェックする方法には、「ＣＥＳ－Ｄ」や「ＱＩＤＳ」などが知られています。質問数が多く版権の問題もあるので、今回は産業医や総合診療医用に開発された簡単な自己診断テストをご紹介します。
（表）
構造化面接法
もっとシンプルな「三問法」もあります。
（１）この１カ月間、気分が沈んだり、憂欝（ゆううつ）な気持ちになったりすることがよくありましたか？（２）この１カ月間、どうも物事に対して興味がわかない、あるいは心から楽しめない感じがありましたか？（３）そのことで、あなたはいま助けを必要としていますか？
答えがすべて「はい」なら、うつ病を疑います。（１）（２）だけ「はい」でも、うつ病のスクリーニング（ふるい分け）には役立ちます。
気持ちは何点
さらに単純な「ワンクエスチョン法」も知られています。
「この１週間のあなたの気持ちの状態を表すと、何点くらいでしょうか？普段気持ちが落ち着いているときを１００点とすると、どれくらいでしょうか？６０点を合格点と考えてみてください」
５９点以下でうつ病を疑います。
うつを疑ったら？
うつを疑ったら、どこを受診すればいいのでしょう。精神科のほか、敷居を低くするため、神経科、心療内科を掲げるところもあります。医師選びは、精神科の研修を受けているか、安心感があり患者の質問に面倒がらずにこたえてくれるか一などが大事です。薬物療法だけでない治療や環境調整も必要。職場のメンタルヘルスの場合、職場環境、仕事内容、制度利用など心理社会的要因にも関心を持っている医師かどうかもカギです。
「しんぶん赤旗」日曜版 2015年10月25日付掲載
「うつの自己判断テスト」の○×のフローチャートは便利ですね。
「気持ちは何点？」ってのは、ずっと落ち込み状態になっている人は、なかなか点数をつけづらいのではないでしょうか。
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