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いい汗出るよ♪岩盤浴
先日、家の近所に岩盤浴のお店が出来て さっそく体験してきました♪ （割引券もらったので…笑） 行くまでは、石ころの上で寝てるだけで そんな汗かくわけ無いょ～と、疑っていたのですが…結果は 結果は…びっくりです♪ スゴイ汗の量！！！どうしたの？私のカラダ？って 思うほどの汗の量です！ 夏の暑い日や運動したときに出る汗の感じとは 違って、カラダはそんなに暑くないのに カラダの中から余分な毒素が出てるような～ それだけ、私のカラダに老廃物がたまっていたのかも なんというか、今まで体験したことの無い 汗の出方です！ さらに、驚いたのが次の日は体調が すこぶる元気で、自分の身の軽さに驚きました♪ 割引券もらって、お得に岩盤浴デビューが出来て 大満足でした。。。 また行きたいのは、とってもヤマヤマなんですが、 結構、時間に余裕がないと、 行きたいけど行けなかったりとか…モゾモゾモゾ 女性の場合、お化粧直しとか、髪の毛を整えたりとか 時間がかかりますもんね♪特に私は化粧直しが…ップフ そんな方には必見！！ 時間的にも、金銭的にも優しい自宅で出来る 岩盤マットがありました♪ お店の岩盤浴2回分程度の値段なのが嬉しいですね♪ ゲルマ岩盤マット ￥2972（税込）送料無料 これなら、自宅で好きな時間に好きなだけ 寝転がっているだけで、いい汗かけるかも！
Jun 30, 2006
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便秘よ～さよなら♪
ダイエット中も便秘知らず！以前の私なら、毎食タラフク食べていたので便秘なんて、なったことありませんでしたが （アタリマエデス）最近は、食べる量も減りどうしても便秘がちでした… そこで試してみたのがDHC フォースリーン【20日分】私のカラダにはピッタリでした♪おなかが痛くなることもないし朝と夜とわけて飲むと一日に2回出ることも～汗やっぱり、ストレスも便秘もため込んじゃ～いけませんね！【PR】楽天カード入会でもれなく2000ptプレゼント」△維持費はタダ！お得です
Jun 1, 2006
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■やっぱり玄米はスゴイ効果あり♪
順調に減ってます玄米ダイエットを始めて約3週間…体重が、自分でもびっくりするほど順調に減ってます！私は、今までのダイエットの経験や私の性格上、体重計で毎日計るのはやめているのですが、4・5日に一回、乗るたびに減ってます♪今回のダイエットと今までの失敗したダイエットの違いは…我慢しない！コレだけです。。。体重が減ってくると我慢しなくても自然と食事が野菜中心になったり肉も脂身の少ないところを好むようになったり…（これは、年齢のせいかも？！）自分でもだいぶ食事の好みが変わってきたな～と思います。無理するのではなくて習慣が変わった。と思うとぜんぜん苦痛なダイエットではなくなります♪6月1日現在身長：158cm体重：74.3kgダイエット開始時から8.7kg減最近、ランチや飲みなど不摂生してた割には減ってます♪【PR】楽天カード入会でもれなく2000ptプレゼント」△維持費はタダ！お得です
Jun 1, 2006
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☆★☆子どものやる気を引き出す方法…
子どものやる気を引き出す方法… 5歳の娘は、半年ほど前から 和太鼓を習っています。 最初のころは、本人も楽しくて 家に帰ってきてからも、自分から練習していたのに最近は少し飽きてきたのか、その姿がすっかり見られません。どうしたらいいもんか…あまり、私が言って強制的に練習させるのも本人のためにならないし～と、思いためしに、私に教えて！と言ったところ、かなり嬉しかったらしく私に真剣に教えてくれました。「やりなさい」では、なくて「一緒にやろう」が、いいみたいですね♪それ以降も、以前のようにまた、練習する事が増えました。それに、新しい技も私に教えるために必死に覚えてくるし…笑しばらく、私の先生気分は続きそうです。
May 29, 2006
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□■□あなたの肥満遺伝子は？□■□
以前から思っていた不思議なこと… それは、「痩せの大食い」って言いますが テレビでよく、カレーライス大盛りをぺロリと食べている人… らーめん10杯を軽～く完食している人… 大盛り食べる人って けっこう痩せている人多いですよね～ アノ人たち、あんなに食べているのに どうして太らないのかしら～？ 私の友だちにもいますが あきらかに、私より2倍以上食べているのに 痩せている。。。 みんなの見ていない 影で吐いているの？？と、ホンキで 思っていた私ですが それは遺伝子の仕業もあるようです！！ おもしろいのを見つけました！ あなたの肥満遺伝子型をセルフチェック あーやっぱり、私は洋ナシ型でした（笑）
May 25, 2006
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■□■ 成功するダイエットの秘訣… ■□■
今まで私も、数え切れないほどの ダイエットをしてきました。 そして、気合を入れて頑張れば 頑張るほど、大幅なリバウンドに悩まされて ここまでの体重になってしまったのですが… 自分が、痩せれないのは意志が弱いから～？ さらなる強い意志でダイエットに臨むべき！？ もっと徹底してダイエットすれば 人並みの体重になれる？！ などなど、と 悩んできましたが、実はそうではないらしい… （じゃ、ナニよ～） 今日現在、私は約7.5kgの体重が 減ってますが、実際ダイエットをしているって 気持ちはありません。 だから、気合を入れて頑張ってもいないし 無理もしていません 気合を入れて頑張るって事は続きません。 無理をするって事も続きません。 実際、私がやっていることは 夕食のご飯を白米から玄米に変えた事と 子どもと寝る前に、足ジャンケンで遊ぶだけです。 寝る前にストレッチをしなきゃって思うと 続きませんが、子どもと遊ぶと考えたら 毎日、出来て今では習慣になっています。 肥満は、生活習慣病とも言われていますが やはり、ダイエットを頑張る！と考えるよりも、 習慣にすることが大事です。 ダイエットをしてる期間だけ無理して出来ることを するのではなくて 無理なく毎日の習慣にできる小さなことをする方が 結果的にはリバウンドもしません5月24日現在 身長158ｃｍ 体重75.1kg 開始時の体重83kg ＊生理が終わったから体重が一気に減ったよ♪
May 24, 2006
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☆玄米効果あり！！☆
今年こそ、人並みのスタイルになりたいと ダイエットを本気でがんばってます♪ …今までも本気だったんだけど～ 私が今、はまっているダイエットは 玄米ダイエット！ 以前、「あるある」で玄米にプレーンヨーグルトを 入れて炊く・・・ってヤツです♪ はじめてから、約2週間で体重がマイナス3kgです！ 食べる量はまったく減らさずにですよ～ けっこういい感じ♪ 気持ちお通じも良くなってきたようです・・・ 5月21日現在 身長：158ｃｍ 体重：76.5kg 目標：58kg はぁー先は、まだまだ遠いぞ！！
May 21, 2006
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