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テーマ： 今日も１日お元気で！！(113)
カテゴリ： smartprettylife日記
小２年生のＴちゃんとふうちゃんが遊びに来ました。
「５時半になってしまったからもう遊ぶの終わりにしてまた明日ね～・・・」
と言うと、ふうちゃんが『家には誰もいなくてお父さんとお母さんが手術してるから･･･』と言うんです。ふうちゃんはいつも意味不明なことを言うんですが、今日のも、さっぱり？？？
仕方なくふうちゃんを送っていくと、おじいちゃんが出てきて、お父さんがくも膜下出血で緊急入院したところでお母さんが付きっきりなんだそうですよ。４０代のお父さんです。元気になるといいんですが、怖いですね・・・・
お父さんには大切な家族といつまでも元気に暮らしていけるように,健康に留意してほしいですよね。高血圧などの改善と適度な運動、そして適切な食生活がポイントだそうですよね。喫煙で大量に失われるビタミンCは実は血管の老化を防ぎ丈夫にしてくれる大切な栄養素。かんきつ類や赤ピーマン、ブロッコリーなど含有量の多い食品で補給しておくと良いそうですね。ビタミンCの働きを高めて毛細血管を丈夫にしてくれるフラボノイドは、タマネギやダイコン、そばなどに含まれている。逆に塩分は控えたいですね。血圧の上昇を抑えるためにも1日10グラム以下が目安だそうですよね～。
「５時半になってしまったからもう遊ぶの終わりにしてまた明日ね～・・・」
と言うと、ふうちゃんが『家には誰もいなくてお父さんとお母さんが手術してるから･･･』と言うんです。ふうちゃんはいつも意味不明なことを言うんですが、今日のも、さっぱり？？？
仕方なくふうちゃんを送っていくと、おじいちゃんが出てきて、お父さんがくも膜下出血で緊急入院したところでお母さんが付きっきりなんだそうですよ。４０代のお父さんです。元気になるといいんですが、怖いですね・・・・
お父さんには大切な家族といつまでも元気に暮らしていけるように,健康に留意してほしいですよね。高血圧などの改善と適度な運動、そして適切な食生活がポイントだそうですよね。喫煙で大量に失われるビタミンCは実は血管の老化を防ぎ丈夫にしてくれる大切な栄養素。かんきつ類や赤ピーマン、ブロッコリーなど含有量の多い食品で補給しておくと良いそうですね。ビタミンCの働きを高めて毛細血管を丈夫にしてくれるフラボノイドは、タマネギやダイコン、そばなどに含まれている。逆に塩分は控えたいですね。血圧の上昇を抑えるためにも1日10グラム以下が目安だそうですよね～。
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最終更新日
2013.01.17 12:34:47
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