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カテゴリ： smartprettylife日記
こんにちは。
これから友人とパスタ（ぺペロンチーノ)を食べに行きます。
昼の混雑を避けて午後1時待ち合わせです。
食べに行く場所は家から速く歩いて2、3分で着くカフェです。
カフェでランチというとおしゃれな感じがするのですがね。
友人は電話の向こうでこんなことを言っちゃってるの・・・？
今日食べるぺペロンチーノとバゲット、前菜の野菜サラダ、そしてデザートのケーキでは
全然栄養が足りていないし、バランスが悪いらしく栄養が偏り過ぎて太りやすいという・・・。
パスタやバゲットは炭水化物のかたまりだし、野菜サラダも少くない。
ビタミンB、鉄分、カルシウムも足りないという・・・。
ではどうすれば・・・？
パスタはぺペロンチーノではなくミートソースを選ぶ。
豚肉や卵やツナなどのパスタを選ベばビタミンBを摂れる。
デザートはケーキのかわりに乳製品を摂ってカルシウムを補うことだそうです。
ちょっと何・・・？
私はぺペロンチーノが大好きだしいやなら他のを頼めばいいじゃない？
そうは思っても、友人と会うのは楽しいょ。
もう1時だ、ちょっと遅れちゃうかも・・・。
土曜日の午後、よい日になりますように・・・。
これから友人とパスタ（ぺペロンチーノ)を食べに行きます。
昼の混雑を避けて午後1時待ち合わせです。
食べに行く場所は家から速く歩いて2、3分で着くカフェです。
カフェでランチというとおしゃれな感じがするのですがね。
友人は電話の向こうでこんなことを言っちゃってるの・・・？
今日食べるぺペロンチーノとバゲット、前菜の野菜サラダ、そしてデザートのケーキでは
全然栄養が足りていないし、バランスが悪いらしく栄養が偏り過ぎて太りやすいという・・・。
パスタやバゲットは炭水化物のかたまりだし、野菜サラダも少くない。
ビタミンB、鉄分、カルシウムも足りないという・・・。
ではどうすれば・・・？
パスタはぺペロンチーノではなくミートソースを選ぶ。
豚肉や卵やツナなどのパスタを選ベばビタミンBを摂れる。
デザートはケーキのかわりに乳製品を摂ってカルシウムを補うことだそうです。
ちょっと何・・・？
私はぺペロンチーノが大好きだしいやなら他のを頼めばいいじゃない？
そうは思っても、友人と会うのは楽しいょ。
もう1時だ、ちょっと遅れちゃうかも・・・。
土曜日の午後、よい日になりますように・・・。
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最終更新日
2016.05.06 14:27:59
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