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ジープン
このブログを励みにして、今後もスポーツジムで トレーニングを続けていきます！
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2007/07/10
テーマ： スポーツジムに通っている人(2776)
カテゴリ： カテゴリ未分類
1,スタジオ
エアロビ2本
ウオーキング1時間
ジョギング 1時間
2,プール
クロール、背泳ぎそれぞれ
ばた足-500メートル
プルブイ-500メートル
合計3,000メートル
これくらいなら実行出来るでしょう。
今週中に何とか69キロ台に体重を戻して、更にゆっくりと67キロを目指したいと思っています。
今日のトレーニング
※スタジオ
エアロビ-2本
ウオーキング-1,5時間
ジョギング-1,5時間
※プール
中級トレーニング-1,000メートル
合計1,000メートル
★今日の体重：71キロ
☆目標体重： 67キロ
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