健康とお酒は共存できるかな

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2014年12月26日

１２月２５日朝体重74.6Kg　前日比-600ｇ

２４日に散髪後に極楽湯で代謝アップをかねて入浴
入浴時になかなか汗が出ず、代謝が相当落ちていたのがわかりました

帰宅後ちょっとしたことで汗が出るので、代謝があがったのが実感
そして翌日体重の減少と良いことばかりだが、単に水分の減少だったのが翌日でわかる
しかし、本日夜は飲み会

１２月２６日朝体重75.4Kg　前日比+800ｇ

昨日の飲み会のためか、一気に体重アップ、というか水分の蓄積の線も捨てきれないので数日の様子見ですね

これからしばらくは体重のみの測定

それが少し抑止力になっていますが、晩酌しているので大幅なカロリー抑制にはなっていません

まずは年末年始、この辺の体重維持が目標となります

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