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小川家チイママ
コレステロール過多を宣言され、脱コレステ目指し、できる範囲内での努力の食生活日記だったんですが・・かなり変身しています。283→238→220（希望）
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October 29, 2008
カテゴリ： モラタメ
「普通は、これを骨折と言います」とは、月曜に行った整形外科の先生・・・そうか、ヒビは骨折か・・・切ない私の骨。
結構まめに「カルシュウム」っぽいものも取ってたし、それなりにジムにも行ってたんだけどな・・・やわな奴だよ、くーっ！！
「年齢や骨密度にはそんなに関係ないんですよ、場所や角度ですかね」ですって・・皆様も要注意を（笑）
で、足裏と薬指を挟む三本指に「網プラギブス」を当てて、包帯・テープで固定し「安静と冷却」が唯一の治療法。これで、なるべくゆっくりと動いて買い物・家事をやってますが・・指1本で「肢体不自由」なのにビックリし、「身体に無駄な物はないのね」と実感。
仕事は休んでも、お腹は空くのよね・・・昨日「東急ストア」に行った時に「煮魚」系を買ってきて、本日は「さばの味噌煮」。昨日食べた「ブリ大根」は味が濃すぎで、これでは高血圧まっしぐらだよ～・・もっと薄味をプリーズ。
経験上「さばの味噌煮」はチンする際に「日本酒」ちょこっと掛けて一分チン・・生姜が効いてて良い感じです。先日「モラタメ」で購入した「やまいもとオクラのスープ」も添えて、まあ、良いかなって感じの「和食」。そうだ、冷凍しておいた「栗ご飯」も美味しいぞ。
乾燥スープって滅多に食べないんだけれど、言われないと「殆ど分からない」よ。ちゃんとぬるぬるで、梅の実がポイントで・・・今度家族に出してみようか、知らん振りで。指定の160ｍｌよりは、少し多目に熱湯入れるほうが美味しいかも。
外に出かけないから、デザートなんかも作っちゃってね、「梨の赤ワイン煮」。超簡単でお薦めです（赤ワイン＋砂糖適宜で15分煮てオッケー）。
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最終更新日
October 29, 2008 11:37:48 PM
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