





2020・12・01(火) 65・2キロ
02(水) 66・5キロ
03(木) 65・3キロ
04(金) 64・8キロ
05
( 土
) 65・2キロ
06
( 日
) 64・9キロ
07(月) 64・9キロ
08(火) 64・9キロ
09(水) 65・2キロ
10(木) 65・0キロ
11(金) 64・5キロ
12
( 土
) 64・3キロ
13
( 日
) 64・6キロ
14(月) 64・5キロ
15(火) 64・7キロ
16(水) 64・4キロ
17(木) 64・2キロ
18(金) 64・8キロ
19
( 土
) 64・8キロ
20
( 日
) 64・2キロ
21(月) 64・2キロ
22(火) 64・3キロ
23(水) 64・0キロ
24(木) 64・0キロ
25(金) 64・2キロ
26
( 土
) お休みします
27
( 日
) 64・1キロ
28(月) お休みします
29(火) 63・9キロ
30(水) 63・6キロ

鶏レバー・白菜・ピーマン・納豆・チーズ・白飯(茶碗1膳半)混ぜ
およそ大さじ2杯位残す
。 無理にやらず捨て