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Jan 20, 2013
テーマ： 海外生活(7808)
カテゴリ： イタリア生活
注文したのが１２月１８日で、翌日には発送したとメールが届いた。
お正月の後に届くかなぁ・・・
なーんてゆっくり待っていたら、１月７日になっても届かない。
これはいくらなんでも遅すぎる！！
そう思って１月１０日にアマゾンのショップにメールを入れた。
ところが、
翌日、そのまた翌日、そして３日経っても返信してこない。
今までアマゾン内のマーケットプレイスで買い物しているけれど
心配ながらも、イライラして待っていたら、１５日になってやっと届いた。
はやる気持ちを抑えながら、夕方ちょっとＤＶＤを観てみる。
えーーーっと、レベルが３段階になってて、各エクササイズが２０分。
まずは簡単なレベル１から始めるのがおすすめ、と説明がある。
これを買うにあたって、アマゾンのＵＫ、日本、アメリカと３サイトの
評価をつまなく読んできた。
話によると、かなりキツイらしい。
でも効果は抜群らしい。
初日このエクササイズをして、翌日体中が痛くて、マジで病院行こうかと思った、
なんていう日本の女子もコメントをいれていた。
手ごわいぞ、こりゃ。
そういうわけで、翌日寝たきりでもＯＫの土曜日をジリアンデビューの日にしたのだ。
さて、昨日の朝ジリアンデビューした。
ジリアンの後ろに、２人の女性がいて、右側のアニータが初心者用の動きをする。
もちろんｱﾀｼはアニータの動きを真似して運動した。
運動自体は縄跳びのように跳ねたり、ジョギングのような動き、
腹筋、腕立てととてもオーソドックスである。
エアロビのＤＶＤを何本か持っているが、振り付けを何度も変えるインストラクターがいて
せっかく覚えたのに、あっという間に次の振り付け・・・・で
トロイ私はついていけなかったりする。
そういうのが面倒なのだが、ジリアンのＤＶＤはそういうことに
注意しなくてもいいので、運動に集中できる。
１レベルを２０分やってホッとしたのだが、顔中汗だらけ。
なんだか終わった時の爽快感が、登山で目的地に着いた時に似ている。
そして今朝、ベッドから降りれるか心配だったのだが、
筋肉痛は登山した翌日に似ていて、そんなに酷くない。
そして今朝もまたレベル１の運動を２０分した。
今日は基本は初心者のアニータをお手本にして、
できるなと思ったら、左側のナタリーをお手本にして
少しハードにアレンジしてみた。
今日も汗がドドドーーーっと出た。
シャワーを浴びて、１時間後ランチの時間になったのだが、
あまりにも疲れてしまったのだろうか、眠気に襲われた。
ＤＶＤの説明によると、３０日間、「毎日」２０分運動することによって
驚くような効果があるらしい。
仕事の関係で、この運動を平日するとなると、仕事から帰ってくる
夕方５時半しかない。
朝６時に飛び跳ねるのはマンションではムリだし、
ランチの時間に汗びっしょりはイヤだし、
夕食後もムリなので、夕方５時半から６時半の間になるだろう。
一応予定としてはこんな感じだが、
予定は未定なので、仕事のあとやる気があればやってみようと思う。
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