「東洋医学では、冷え性は陰性、熱がこもったほてりなどの状態は陽性と考えます。そして、体を陰性にも陽性にも偏らない、バランスのとれた中間の状態である“間性”にすることが健康になるということであり、そのためには食生活の見直しが重要になります」

冷え性に悩んでいる人は、陽性の食べものを多く取り入れた食生活を心掛けて、体質改善をめざしてみよう！

ただし、ダラダラ食べていると、胃に血が集まり続けて、最大の産熱器官（熱を生み出す器官）である筋肉への血流が少なくなり、体が冷えてしまうので気を付けて。