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2006.10.25

「肩こり解消!?」

(2)

カテゴリ： TV番組

たった１０分で肩こり解消!?

「ためしてガッテン」によると、コリに効くのはリラックス。

脳が「リラックスしている」と感じさせる簡単な方法は、

　・手のひらを太ももに置く。
　・手のひらがだんだん温まることを感じる。
　・そうすると、だんだんうで・肩も温かくなってくる。
　・１０分くらい、その状態を維持する。

すると、あ～ら不思議！脳は、こうしたリラックスした状態を

覚えるのだそうです。そのリラックス法を毎日続けると、確実

にコリがほぐれるのだとか・・・

　わたしもひどい肩こりだから、今晩からやってみようっと。

　ちなみに、ヨガもリラックスするのに、すごくいい方法なの

だそうです。ナットク！

　http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2006q4/20061025.html　

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