胃もたれ・食欲不振

■■■ ★★★ 胃もたれ・食欲不振 ★★★ ■■■
★★★　胃もたれ　★★★
○料理を食べ過ぎて、胃をスッキリさせたいとき試してみてください。
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マッサージオイル 精油 ペパーミント １滴＋ ラベンダー １滴＋ キャリアオイル ５ｍｌ
胃のあたりをゆっくり円を描くようにマッサージします。
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芳香浴
精油：ペパーミント、ベルガモット、マジョラム、ローズマリー、マンダリン、バジルなどから好みで合計２～３滴
熱湯を入れたティーカップに落とし、湯気をお腹（胃）の中に入れるように吸引します。（注：飲んではいけません）
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ハーブティー（精油は使わないこと）
１回分：ペパーミント小さじ１杯をポットに入れ、２００ｍｌの熱湯を注ぎ２～３分おいて飲みます。
好みで、ローズマリー、バジル、ラベンダー、レモン、レモングラスなどを小さじ１杯加えてブレンドしてみてください。
★★★　食欲不振　★★★
○食欲がわかないときに
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芳香浴
精油： グレープフルーツ 、オレンジ（スイート） ベルガモット 、 ペパーミント 、レモングラス
好みの香りを１～２滴ティッシュなどに落として吸引します。
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マッサージオイル
精油：オレンジ（スイート）又は グレープフルーツ ２滴＋ ペパーミント １滴＋キャリアオイル１０ｍｌ
胃からお腹にかけてゆっくり円を描くようにマッサージします。
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ハーブティー（精油は使わないこと）
１回分：ペパーミント又はメリッサ（レモンバーム）小さじ１杯をポットに入れ、２００ｍｌの熱湯を注ぎ２～３分おいて飲みます。
好みで、オレンジフラワー、ラベンダー、レモン、レモングラスなどを小さじ１杯加えてブレンドしてみてください。

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