2024年05月06日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47281)
カテゴリ： わたしのビジネスプラン
寝る前に習慣にするや快適な寝具は、心地よい眠りをもたらします。
アロマディフ
ューザーでラベンダーの香りを楽しみながら、瞑想や深呼吸で心を落ち着かせることも効果的。 寝室の環境を整え、静かで暗い空間を守ることも大切。
深夜の通話中、突然寝てしまった！ 実は意外な「寝落ち」のしくみ - 記事詳細｜Infoseekニュース
夜遅くまで起きていると、だんだんと眠気がやってきますが、眠気が強いまま無理をして起きていると、あるタイミングで突然こてっと睡眠状態に入ってしまうことがあります。いわゆる「寝落ち」です。「気絶するように眠ってしまった」という人もいますが、実は「寝落ち」は普段の睡眠とは別のしくみで起こります。睡眠には、…
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