2024年06月07日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(47282)
カテゴリ： えくささいず
無理せずケアで、笑顔を取り戻そう🌟😊
ゆっくりと呼吸、リラックス
日々のストレッチで、心地よく🍃💕
バランスの良い食事を楽しんで
新鮮な野菜とフルーツたち🥗🍓
水分をたっぷりと、内側から輝く
小さな習慣が、大きな変化に💧🌿
少しずつ変わる、自分の体
自分を大切に、優しくケア
心も体も健やかに、癒しの日々を🌸💖
Dr.中村格子流「尿もれ」と「ぽっこりお腹」まとめて解消！50代女性におすすめ骨盤底筋群の鍛え方 - 記事詳細｜Infoseekニュース
連載「中村格子流！大人のための美からだ学」、今回のテーマは「骨盤底筋群」。ぽっこりお腹の解消や尿もれにも効果的な、大人のための骨盤底筋群の鍛え方を、スポーツドクターや整形外科医としても活躍する医師の中村格子さんに教えてもらいましょう。骨盤底筋群を鍛えると、尿もれ予防＆ぽっこりお腹も解消40代以上の女…
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Re:Dr.中村格子流「尿もれ」と「ぽっこりお腹」まとめて解消！50代女性におすすめ骨盤底筋群の鍛え方(06/07)
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