食餌
普段の食餌では賄いきれない栄養素を補うのがサプリメント･フードだ。
筋肉にとって最も重要な蛋白質を摂取するための「プロテイン」。
体内でブドウ糖と結合し、筋肉のエネルギーであるアデノシン三燐酸となる「クレアチン」。
プロテインよりも消化吸収が早く、肝臓で分解しなくても筋肉に届く「ＢＣＡＡ」。
アミノ酸の一種で筋肉の異化を防止すると共に、体内の免疫を強化すると言われる「グルタミン」。
野菜が嫌いな俺に欠かせない「マルチビタミン」。
けっこう使ってますね。サプリ貧乏になりそうだ。
おっと、忘れちゃいけない。
トレーニング後にリラックスするための「アルコール」を･･･。
↑サプリじゃねえだろっ！
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