マジ・ダイ　～マジでダイエット～

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マジ・ダイ　～記録の巻　其の２～

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2006年07月17日

■□■食事記録■□■

◆食パン　（シナモン・リンゴ）
◆温野菜サラダ　（じゃがいも・なす・エリンコ・えのきだけ・サウザンドレ・レモン汁）
◆ブラックコーヒー
◆ゴールドキウイ
◆グレープフルーツ（ルビー）

【昼】13:30
◆玄米おにぎり　（鮭わかめふりかけ）

◆バナナ

【夜】20:00
◆玄米
◆天ぷら　（なす・えび・ししとう・あじ・エリンコ）
◆らっきょ

【おやつ】
◆シューアイス　（抹茶あずき）

【運動】
◆いつもの　（腹筋スペシャル）
◆簡単ピラティス
◆アンチエイジング体操

増量は確実でしたね。

でも！！！

ココでいつもメゲていた私。今回はそういうわけにはいかないのダ。
たとえ増量しようとも必ず目標を達成させる！と宣言したのでメゲずに続けなくては蓮実の恥。
『増量ついでだからいっかぁ～』なんて悠長なことは言ってられません。

今回の超ウルトラ・スーパー・マジ・ダイは3食きっちり食べて減量！

が課題です。１食抜いたらおそらく確実に増量は免れるだろうけど脂肪は落ちてくれません。
どんなに体重が減ろうとも脂肪がおちなければまたおでぶになっちゃうわけですよ。
だから１回の食事量や食べ物に気をつけることが今回の課題。
油分を摂取したら必ずプーアール茶にする、とかお野菜やスープから食べて食べすぎを防止するとかの努力をするのみです。

あと10日。増量してもメゲない精神力を！！

本日の測定結果

トータル

49ｋｇまであと-4.4ｋｇ

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