全274件 (274件中 1-50件目)
-
ご報告だけ。
すっかり使い方も忘れてしまった楽天ブログ。現在の蓮実は52～54キロを彷徨いながら生活しております。マジ・ダイは一生続くものだけど、かなり気楽にやってます。で、今回１年ぶりにココにやってきたワケは・・・現在の体重報告と、修一さんと正式に付き合うことになったから、です。長かったオトモダチ期間を経て８月にようやくお付き合いすることになりました。ホントに長かった・・・それだけのご報告。次帰ってくる日はいつかわかりませんが、最近はmixiに出没しているので興味ある人は探してみてください。見つけやすいですよｗｗ日記を更新しなくても足跡つけてくださったミナサマ感謝感謝です★ありがと！！
2007年09月24日
コメント(2)
-
8月3日の蓮実キナ
※この日記は翌4日に書いています。ここンとこ夜勤が続いています。とゆーか、休みが少ないわッ！特に連休・・・4日働いて1日休み4日働いて1日休み4日働いて・・・・4連休！！（しっかり休みあるじゃんｗ）これは有休を使ったらたまたまなんですよ！！お仕事ダイエットに燃えてみたいと思います。なんせ合コン以来むくみがとれなくて必死なんですよ＾＾；むくみって初めて経験しましたけどホント嫌なもんですねぇ。膝下なんて指で押さえるとべこ～～～～って凹むんですもの！怖ろしいわ！！さてさて☆今日は『小悪魔』ならぬ『悪魔』的行動のお話でしたね。ＲＹＵちゃんから言動が気に入らないだの言われた蓮実でしたが、思い当たることがなくてなけなしの脳みそからいくつか抽出してみました。実際この言動が問題を引き起こす材料になったかどうか、すべてはＲＹＵちゃんの中にあるので想像でしかないんですが、みなさんも一緒に考えてみてください。【前提】メンバーはあなた（ＲＹＵちゃん）と、あなたの好きな人（牧野クン）、あなたの同性のお友達（蓮実）。【シチュエーション】１．蓮実は焼き鳥を食べるのに１本の串を半分にして牧野クンとわけました。２．蓮実は牧野クンが飲んだグラスでサワーを飲みました。（味見）３．蓮実は牧野クンが食べていたアイスクリームを同じスプーンで食べました。（味見）４．階段が苦手な蓮実は降りる時、差し出された牧野クンの手を借りました。 （暗かった・酔っていた・目が悪いという理由もあり）どうですか！？ホントにこの程度なんですよ＾＾；逆の立場だったら私もＲＹＵちゃんのようになるのかしら？と考えてみたのですが、なんせ恋愛日照り・干物女生活が長かったものですから思い出せないんですよ。。・゜゜・(≧д≦)・゜゜・。エーン!!恋をしていればいろんなことに嫉妬心も芽生えてくるよねぇそう思うしかないようです。実際のところはわかりません。蓮実が思い当たるとすればこれくらい？きっとＲＹＵちゃんは違っていたりするんでしょうね。
2006年08月03日
コメント(3)
-
8月1日の蓮実キナ
※この日記は翌2日に書いています。マジ・ダイ終了しましたが、久しぶりの飲み会（あ、合コンだったｗ）でバカみたいに飲んで食べてしたせいかかなりむくんでおります。えぇ、脚も顔も何もかもがムッチムチ！！てかコレはむくんだのではなく太ったのでは＾＾；体重は49ｋｇを超え50.8ｋｇまで～～.....Σヾ(;☆ω☆)ノギャアアーー!!とゆーことでまたマジ・ダイスタートです。。ヲイヲイさてさて悪魔と呼ばれた蓮実ですが、ＲＹＵちゃんとの和解後牧野クンからメールが来ました。ＲＹＵちゃんと何かありましたか？ってな内容で、どうも私との誤解だの八つ当たりだのというメールが牧野クンにあったらしいです。実際のところどういうメールを牧野クンとやっていたのかはわかりませんが、ここは私が悪者になっておきました。（オトナぁ～）もうダイジョウブだよ。私が誤解させちゃったみたいだし今は和解してるから心配しないで。と返信しておきました。忘れがちですがもう１人の福元クンからも「また会いたい」的なことを言われているので次回の会合も考えていますが、ＲＹＵちゃんが賛成するかはまた別の話。次回は蓮実の小悪魔ならぬ悪魔な言動について検証してみましょう。ヲイ、マジ・ダイ始めろよッ
2006年08月01日
コメント(4)
-
7月31日の蓮実キナ
騒動その後。つくづく私はオトナだ・・・と実感しました。あれからも延々と嫉妬メールは続きました。彼女・RYUちゃんの自己チュー妄想メールに腹立たしさを覚えながらも、ぐっとこらえて返信は避けてました。そんな興奮した彼女相手に何をどう言っても否定されるのがわかっていましたし。とりあえず今は修復いたしました。が、正直私の中には若干の「しこり」があるわけで・・彼女・RYUちゃんからのメールの一言一言が癇に障るといいますか・・・たとえばね◆友達信用してあげたらって言われた。→あぁ・・私は信用されてなかったのねぇ。◆一人で抱えすぎらしい私は。→その程度で抱えすぎっていうわけ？だったらサイゴまで抱えておけよ！◆一緒にいたらごめんね。→まだ疑ってるじゃん。◆自分のことしか見えてなかった。→全くそのとーり☆◆解ってもらってよかった。→そりゃこっちのセリフです。◆誤解も解けてよかった。→誤解っちゅーか一人妄想先走りだよ？と、まぁこんなカンジでした。結局私がどんなコトバをかけようと、彼・牧野くんのコトバで平常心を取り戻したっぽいです。それでもしばらく様子を見てから返信することにしたけど。なんちゅーか一番傷ついたコトバは小悪魔通りこして悪魔やで、あんたは！！でした。小悪魔ってなんだよ。。悪魔ってなんだよ。。
2006年07月31日
コメント(4)
-
7月30日の蓮実キナ
マジ・ダイはとりあえず終了しました～。おめでと！蓮実！！！なのでしばらくは休息ｗだけどどうしても今日日記に書きたかったことがあるのでUPします。ていうか誰かに聞いてもらいたかった！！昨日は楽しみにしていた合コンに行って来たわけですヨ。2:2だったので合コンと呼べるかどうかはビミョーなんですけど。メンバーは女子：蓮実と蓮実を誘ってくれたRYUちゃん。男子：RYUちゃんの「友達」である牧野くんと牧野くんの友達・福元くん。でね、RYUちゃんは牧野くんのことが好きなわけ。ただ牧野くんはついこの前離婚したばかりで2人は結婚していたときからお付き合いがあったのね。（このお付き合いがどの程度のものかは不明）RYUちゃんは牧野くんのことが好き。なのにRYUちゃんは私に『牧野くんを気に入ったら遠慮しなくていいから』『牧野くんはキナちゃんを気に入るよ』『牧野くんを癒せるのは私じゃダメだから』とかず～～っと言ってたわけね。私はRYUちゃんに気持ちを聞いた。『好きなんでしょ？』好きだったらそんな発言ヤメてほしいもん。大体私は横恋慕するつもりナイから！実際帰るときまでRYUちゃんはやたら私に牧野くんを勧めようとする言動が続いた。自分は電車で帰るからキナちゃんを送れだとか、結局4人で車に帰ることになったときも助手席をムリヤリ勧めたりとか・・ちょっとウンザリ。そして挙句の果てに私のダイキライな行動に出た！！！自分を卑下して周りに否定してもらい持ち上げてもらいたい！ってタイプですよ！家路についてから山のように嫉妬メールが続きました。連絡先を聞かれたらマジだからとか2人で面白かっただろうとか、今日は誘われて出掛けているんだろうとか・・・別にコクられたわけではないし、連絡先聞かれたけど連絡ないし？第一、今違った意味で盛り上がっているのって暴走しているRYUちゃんだけだよ？？自分勝手な妄想嫉妬メールに疲れてレスはしていません。今朝も嫉妬メールで起こされました。オンナの友情ってこんなもの？？
2006年07月30日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 312日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パンwithオレンジママレード◆サラダ （水菜・レタス・セロリ・きゅうり・レッドオニオン・にんじん・コールスロードレ）◆オレンジ◆ルビーグレープフルーツ◆黒酢バナナドリンク【昼】12:30◆お好み焼き （昨夜の残りの炒め物を入れた）【夜】18:00◆お惣菜パン （ウインナーロール）◆ブラックコーヒー【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操昨日は意味不明な疲れにやられていた蓮実。今朝起きてもその倦怠感は抜けきらず・・・ダイエット仲間のブログに訪れては元気をもらっていましたので、少し回復したかのように思われます。ありがと！こういうときが一番キケンなんですよね、私。減量できなかった・・頑張ったのに・・えぇい！！食べてしまえ～～～ッとなっていたのがこれまでの私。だけどここまで来てさすがにそれはイヤなので、キアイを入れるためにもブログを訪問しました。また店長（カウンセラーさん）にメールもしましたよ。洗いざらいぶっちゃけて元気づけてもらおうとね＾＾；体に変化は起きなかったけど少なくとも気持ち・精神面ではかなり回復できたように思います。リミットまではあと１日あります。今出来ることを確実にやっていく、コレしかないですね★あと少し！頑張りま～～す♪本日の測定結果トータル-35ｋｇ昨日と変化ナシ49ｋｇまであと1.0ｋｇ
2006年07月25日
コメント(3)
-
マジ・ダイ 311日目
※この日記は翌25日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】７:00◆食パンwithアップルシナモン◆黒酢バナナドリンク◆サラダ （水菜・セロリ・にんじん・たまねぎ・ピーマン・かりかりじゃこ・梅ドレ）◆オレンジ◆キウイ【昼】14:00◆玄米おにぎり （辛子高菜）◆自家製糠漬け （きゅうり・セロリ）◆即席お味噌汁◆グレープフルーツ【夜】20:00◆玄米◆にんにくの芽炒め （にんにくの芽・たまねぎ・砂ズリ・きゃべつ）◆お味噌汁 （あさり）◆グレープフルーツ【おやつ】◆チョコ◆キレートレモン （炭酸飲料）【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操なんだか今日はやけに疲れた１日だったなぁ・・・（と、日記を書いているのは翌日なので正確には『昨日』ですｗ）相変わらずやたらと喉がかわいていたし。こういうときの私って今までの経験上必ず暴飲暴食して増量、というパターンだったんだよね。キアイいれて頑張らなくちゃッ！って思ったのにキレートレモンなんて衝動的に買って飲んでるし（涙喉が渇いた上にすっぱいものがほしかったのよォ。おいしかったデスがｗあと少しなのにちょっと疲れているあたりが危険信号です。この疲れが仕事によるものなのか、力量以上に頑張ろうとしているマジ・ダイのせいなのかはわかんないけど、メゲちゃダメだよね★頑張ろう！本日の測定結果トータル-35.0ｋｇ49ｋｇまであと1.0ｋｇ
2006年07月24日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 310日目
■□■食事記録■□■【朝】5:00◆あん食◆ジャーマンポテトサラダ （昨日のお昼に食べたやつ）◆トマト◆鴨ロースト （イタリアンドレ）◆オレンジ◆スパークリングコーヒー【昼】11:00◆どん兵衛 カレーうどん （主婦連差し入れ）【夜】18:00◆うなぎちらし （うなぎ・きゅうり・錦糸卵）◆冷製おすまし （そうめん・たまご豆腐・みつば）◆グレープフルーツ【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操久しぶりにスパークリングコーヒーを飲んだ。あれだけ不必要な水分をとらないようにしていた私だけど、最近は暑くて暑くてやたらめったら水分を摂っていることに気づく。でもやめられない！今朝のスパークリングコーヒーにしても起きたてなのに喉が渇いて冷たいものが飲みたくてついつい・・・いつものホットコーヒーにしておけばよかったのに。。おまけに毎日飲んでいるバナナ黒酢を欲張ってコップ１杯飲んだので、朝ごはん終了時ですでに600ｇ増！！！仕事から帰ってきて、やっぱり喉が渇いたので冷たい水を飲んだら400ｇ減量して帰ってきたのにまた400ｇ増えたしｗｗ明日の朝はバナナ黒酢だけにして、水分で増量させるのはヤメようと思う。そもそも冷たい飲み物は体を冷やすし、私自身が水分をためこみやすい体質だからホントはダメなんだと思う。オオーw(*゜o゜*)w ダイエット日記らしくなってきてる！？（爆夜はどうしてもうなぎが食べたかったので食べたよ＾＾；でも気持ち少なめ、ということで3分の1残しました。これぞ腹八分目じゃないですかーッ！？本日の測定結果トータル-34.6ｋｇ49ｋｇまであと-1.4ｋｇ
2006年07月23日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 309日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆あん食◆サラダ （水菜・わかめ・こんにゃく・セロリ・トマト・きゅうり・中華ごまドレ）◆オレンジ◆ルビーグレープフルーツ【昼】12:30◆氷結パイナップルクーラー◆サラダそうめん （朝のサラダを使用）◆明太子パスタ （パスタ・めんたいこ・青じそ）◆ジャーマンポテトサラダ （じゃがいも・たまねぎ・角切りベーコン・きゅうり・にんにく・マヨネーズ・マスタード）◆焼き鯖【夜】20:00◆玄米◆鴨ロースト◆サラダ （トマト・豆腐・わかめ・しめじ・レタス・ごまドレ）◆グレープフルーツ【おやつ】◆えびせんべい◆ピーナッツクラッカー◆東ハトオールパイン【運動】◆お散歩 30分◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操ぃやーーーッ！今日は久々に晴れて暑さ倍増でしたね。薬局行く日だったので歩いて行ったんだけど暑くて暑くて珍しくダラダラと汗をかいたよ＾＾；そうそう、ダイエットしてからだんだん脂肪が落ちているせいか少しずつ暑さに耐えられるようになり、逆に冬はめちゃめちゃ寒かったですね。カウンセラーさん曰く、冬はガッチガチになるほどじゃなくて寒いと感じるくらいがいいそうです。なんでも『脂肪をためないように体が必死になって動くから』だそうです。だけど逆に暑さに耐えられるようになっているということは、体温調節ができていないのでは？とも思ったんだけどそれは心配しなくてもいい、とのこと。さて今日のカウンセリングの結果はというと、この１週間で脂肪と水分がガッツリ落ちていました。心配していた体脂肪もとうとう20.1％にまで落ちていたし、ＢＭＩも20.5でした。（ＢＭＩとかよくわかんないんだけどねｗ）そこでカウンセラーさんが『美容体重は49ｋｇで・・モデルさん体型が・・・』と言い出したので『ああ！もうモデルさん体型はいいですッ 49ｋｇで十分なんで～』と必死に阻止！だってその数値を聞いたらまたそこまでやらなきゃって思ってしまうからね＾＾；カウンセラーさんも49ｋｇが適度でしょうって言ってくれたし。（個人的にはもう少しお肉がついたほうが好きらしいです。修一さん同様のタイプかｗ）次回の予約はＸデーの27日でお願いしました。キアイが入るからね★頑張るぞ～～～ッ！！とキアイを入れて帰ってくる途中。あまりにも暑くてセブンイレブンで涼んでいました。また沖縄フェアにやられそうになったので、体が冷えたら即退散。すると近所で草刈をしていた業者の人たちが休憩をとっていました。その人たちを横目にスルーしようとすると、みんながキリンレモンやコーラといった冷えた炭酸飲料をごきゅごきゅと飲んでいるではないですか！？こんな暑い日にビール飲みたくなるんだろうなぁ～と常日頃から思っていましたが、今日の私は『氷結飲みたい！』となりました。家についてしばらく逡巡していましたが結局氷結を飲むことに。食事記録を見てもらってもわかるように、炭水化物オンパレード！！でも・・・久々の宅飲みはサイコーでしたよ！やっぱり氷結シリーズ好きだ、私♪本日の測定結果トータル-34.2ｋｇ49ｋｇまであと-1.8ｋｇ
2006年07月22日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 308日目
※この日記は翌22日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆あん食◆サラダ （焼肉・レタス・水菜・セロリ・たまねぎ・にら・にんにく・こんにゃく）◆グレープフルーツ◆まくわうり◆キウイ◆ＫＡＧＯＭＥ 紫の野菜◆ブラックコーヒー【昼】14:00 ＠外食◆ざるそば【おやつ】17:00 ＠和カフェ◆わらびもち （きなこ・黒蜜）◆ほうじ茶【夜】20:00◆牛丼 （玄米・牛肉・たまねぎ・紅しょうが）◆らっきょう◆自家製糠漬け （きゅうり・なす）◆きんぴらごぼう （ごぼう・にんじん）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操今頃なんですが蓮実パパの父の日プレゼントを探しに出歩いていましたヨ。当初は『時計』って言ってたんだけどなかなかいいのがなくてこの日まできちゃいました。そのうちに夏用の綿パンもほしがっている様子に気づいて両方買ってあげる、ということになり蓮実家はおでかけしました。1件目のお店では気に入った生地のパンツがなかったので断念。2件目でも同じく生地を理由に断念。そのうち蓮実ママのわがままが・・・蓮実ママは私や蓮実パパの用事（お買い物など）には『もォ～～まだ？』『疲れるわぁ』とか言うタイプ。そのくせ自分の時は隅から隅までくまなく周り、『買わないくせにどれだけ熱心に見るんじゃぁぁ』と叫びたくなるほどの時間がかかる。そう、蓮実ママは見るだけで買わないこともあるのですヨ。そのときは自分が見たいわけだから『疲れた』とか言わないのね。ホントに自分勝手だわ（笑こっちは文句も言わずにお供してるっちゅーのに（＃｀皿´) ムキーーーー! まぁ、そんなわけで蓮実ママがここで一言言うわけ。『全然決まらへんの～？なんか適当に決めよー』ヲイヲイ！！お金を払うのは私ですよ？気に入ったものならともかく適当に決めたものにはいくら安くても払う価値なし！と思っている私にとってその発言はめちゃめちゃひっかかるーーッ！！『蓮実パパ、高くてもいいからホントに気に入ったやつにしてな』とこっそり言いました。でもその後１件行きましたが蓮実パパの気に入る綿パンも時計もなく何も買わずに帰ってきました。しばらくはこんなおでかけが続くのでしょうか（笑ついでに私もジーパンを見てきましたよ。サイズ確認したかったのと超ローライズをはいてみたかったから（爆するとどうでしょ～～！？27インチらくらく♪超ローライズでもおなかの肉がナィ（少しあるかな）★(ノ゜ο゜)ノ オオオオォォォォォォ-今日はこれだけで十分収穫ありでございますわ。Ψ(￣∇￣)Ψワッハッハ～♪本日の測定結果トータル-33.4ｋｇわらびもちが余計だったか。。49ｋｇまであと-2.6ｋｇ
2006年07月21日
コメント(2)
-
マジ・ダイ 307日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆あん食 （ごめん、写真撮る前にがっついてしまった）◆サラダ （水菜・セロリ・きゅうり・レッドオニオン・ピーナッツ・コールスロードレ）◆ブラックコーヒー◆マクワウリ◆オレンジ【昼】12;30◆ちりめんこんぶおにぎり◆梅酢レンコン◆三つ葉おひたし◆焼き鮭◆きんぴらごぼう （ごぼう・にんじん）◆チキンカツ◆出し巻きたまご【夜】19:30◆玄米◆あさりの冷製お味噌汁◆あじの南蛮漬け （あじ・たまねぎ・ピーマン・にんじん）◆焼き鯖◆鶏ミンチ入りコロッケ◆きんぴらごぼう （ごぼう・にんじん）◆トマト◆自家製糠漬け （きゅうり・なす）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操フルーツが好き（フルーツもかなｗ）な蓮実は毎朝欠かすことはできません。中でも大好きなのは★マンゴー★パイナップル★グレープフルーツなんです。だからフレッシュフルーツじゃなくても、フレーバーであろうとお菓子であろうとこの味を見つけると妙にひかれてしまうんです。そして今日もひかれた品物が・・・（あん食の代わりに写真ＵＰしてますｗ）マンゴーとパインは季節的に多いよね。冷蔵庫の野菜室にストックしてある氷結もパイナップルだわｗあ、トロピカーナの期間限定ゴールデンパイナップルジュースも買ってしまった（笑なんでも大好きだけどこの３つは絶対にハズせないし、一番ココロ揺らぐ憎いヤツラですｗ今日は３連休初日でした！3食がっつり食べたけどおやつナシだったから合格とする！！明日も頑張りますよ～～ッ本日の測定結果トータル-33.6ｋｇ49ｋｇまであと-2.4ｋｇ
2006年07月20日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 306日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆あん食◆サラダ （セロリ・きゅうり・レッドオニオン・はんぺん・チーズ・シーザードレ）◆まくわうり◆キウイ◆ブラックコーヒー【昼】12:00◆そうめん◆こんにゃく炒め （ピーマン・赤パプリカ）◆焼き鯖◆らっきょう【夜】18:30◆玄米おにぎり （梅干）◆ＤＨＣごぼうスープ【おやつ】◆西表山猫パイ【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操マジ・ダイをしてから・・私の『食』への探究心（欲望とも言うｗ）はますます深まっているように思うこのごろ。。元々『食』に関しては卑しいくらい貪欲でした。が、マジ・ダイをしてからはこの楽天でブログをつけ始めたということも手伝い、より一層おいしいものに目覚めたっちゅーか＾＾；『食べてはいけません』なんていわれているわけではないけど、ある程度のガマンはしてるでしょ。そうなると視覚でごまかしたりしてるわけよ。それとか『終わったら是非！』とか算段してたりして、食べれもしないのに知識と欲望だけが積もり積もっていってるのね。実はそれだけじゃないんです。どうやら味覚が変わった・・というか追加された？っていう表現が近いのかな。食べられるものが増えてきた～例えば今日の食事記録にある『ブラックコーヒー』。私、コーヒーってあまりスキじゃなかったからめったなことでは飲まなかったのよ。それが今では好んで（爆だって味があってノンカロリーってなかなかないでしょ？だから飲み始めたらハマっちゃったの。他にはゴーヤとにんじんかな。どちらかというとキライで食べなかったのに、これもまた食べられるようになりました。なんとなく・・・プチ健康さんになったみたい？（笑そしてサイゴにあんこです。これも得意ではなかったハズなのに『あんこスキー』になっていた！今朝食べた『あん食』というのは食パンにあんこが練りこんであるものです。（明日にでも写メ出しましょうか）昔は粒あんだろうとこしあんだろうとあんこはあんこじゃねーかッ！というタイプだったんですけどね＾＾；こうやって私の『食』への探究心は止まることを知らずどんどん膨らむばかり★むしろこの探究心がなかったら太っていなかったんだろうなぁ～とも思います。さぁ！明日からキケンな３連休です。増量しても連休明けからはきっちりとリセットしましょうね、蓮実！本日の測定結果トータル-33.0ｋｇ49ｋｇまであと-3.0ｋｇ
2006年07月19日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 305日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン◆ごぼうサラダ （ごぼう・きゅうり・にんじん・マヨネーズ・ごまドレ・レモン）◆とまと◆ブラックコーヒー◆キウイ◆ルビーグレープフルーツ【昼】12:30◆玄米おにぎり （塩こんぶ）◆自家製糠漬け （きゅうり・セロリ）◆バナナ【夜】21:00◆玄米◆オムレツ （鶏ミンチ・にんじん・たまねぎ・じゃがいも・コーン・マヨネーズ・ケチャップ）◆サラダ （きゅうり・セロリ・レタス・とまと・レモン）◆お味噌汁 （あさり）【おやつ】◆沖縄土産 西表山猫パイｗ【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操合コンの準備が着々と進んでいる模様です（爆どうも、こんばんわ★マジ・ダイ ダイエッターの蓮実キナです♪冒頭にも書いたように合コンの準備が進んでいる模様です。どうやら29日（土）に決定したみたい。ただし！！私のダイエットが終了していれば・・・といいたいところだけど仮に終了してなくてもコレは絶対参加となります。。何が何でも達成させていなくては！あれれ？今月中に49ｋｇの予定がいつしかＸデーは27日とか公言しちゃったもんだからピッチをあげなくてはなりませんわ～。ところでワタクシ、合コン自体めちゃめちゃ久しぶりなのですよぉ。『お食事会』と呼ばれるものには参加しましたが今回は『合コン』です。これは明らかに男女の出会いを意味しているのではナイでしょうか！？（←思い込み？ｗ）ちょっとドキドキワクワクな蓮実です。(〃'∇'〃)ゝエヘヘまぁ・・でもそこでは出会いを求めてはいません。お友達ができればいいかなぁ～っていう程度です。それよりもちょっとおもしろそうな人が来るらしいので人間観察に忙しいかもしれません。(*≧ｍ≦*)ププッこの年齢になれば今更取り繕う必要もナイのですよ。むしろありのままの自分を見てもらわないと・・・な～んて話を以前修一さんに話したところ、『たとえば、片膝立てて缶チューハイ飲んだり？スポーツ紙読みながら朝食採ったりか？』と笑われたことがあります。実際そうなのですよ。こんな親父っぽい（修一さん曰く『ぽい』ではなく『親父』らしいｗ）私を認めてくれる人じゃないとねぇ・・・あら？マジ・ダイ日記はどこへ？（爆本日の測定結果トータル-32.6ｋｇ49ｋｇまであと-3.4ｋｇ
2006年07月18日
コメント(3)
-
マジ・ダイ 304日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン （シナモン・リンゴ）◆温野菜サラダ （じゃがいも・なす・エリンコ・えのきだけ・サウザンドレ・レモン汁）◆ブラックコーヒー◆ゴールドキウイ◆グレープフルーツ（ルビー）【昼】13:30◆玄米おにぎり （鮭わかめふりかけ）◆即席おみそしる◆バナナ【夜】20:00◆玄米◆天ぷら （なす・えび・ししとう・あじ・エリンコ）◆らっきょ【おやつ】◆シューアイス （抹茶あずき）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操昨夜はおでかけをしていて、苦手な人混みの中にいたせいか疲れてしまって夕食のあとずっと寝てしまいました。えぇ・・・入浴もせずにね。よって日記更新ができませんでした。増量は確実でしたね。でも！！！ココでいつもメゲていた私。今回はそういうわけにはいかないのダ。たとえ増量しようとも必ず目標を達成させる！と宣言したのでメゲずに続けなくては蓮実の恥。『増量ついでだからいっかぁ～』なんて悠長なことは言ってられません。だってＸデーまであと10日しかないんですもの。今回の超ウルトラ・スーパー・マジ・ダイは3食きっちり食べて減量！が課題です。１食抜いたらおそらく確実に増量は免れるだろうけど脂肪は落ちてくれません。どんなに体重が減ろうとも脂肪がおちなければまたおでぶになっちゃうわけですよ。だから１回の食事量や食べ物に気をつけることが今回の課題。油分を摂取したら必ずプーアール茶にする、とかお野菜やスープから食べて食べすぎを防止するとかの努力をするのみです。あと10日。増量してもメゲない精神力を！！本日の測定結果トータル-31.6ｋｇ49ｋｇまであと-4.4ｋｇ
2006年07月17日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 302日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン◆鴨肉パラストミ◆じゃがいものカレー炒め （昨夜の残り）◆ごぼうサラダ＆トマト （ごぼう・きゅうり・にんじん・マヨネーズ・ごまドレ）◆ブラックコーヒー◆りんご◆パイナップル【昼】12:00◆おいなりさん （じゃこ・しそ・しょうが甘酢漬け）◆どん兵衛肉うどん【夜】18:00◆ＤＨＣ豆乳スープ◆チョコパン【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操【ネタ１】～ミニマンゴー～季節がやってくる前からこの楽天でもミニマンゴーの予約販売の勢いがスゴクて圧倒されていた蓮実。実はマンゴーダイスキーなんです！！プロフの写真は香港で毎食のように食べているマンゴープリン。香港のマンゴーは特別においしくてすっかりハマってしまっています。が、日本で買うマンゴーは半端なく高い。そして国産以外は大しておいしくない・・だからこの楽天で売り出されているミニマンゴーはとっても魅力的だったわけ。でも・・・高いじゃん？結局指をくわえているだけで買わなかったんです。でも会社のダイエット部員の１人が『蓮実さんがマンゴー好きって聞いたんで』と言ってくれたんですよーーッ（太っ腹ぁ★）マンゴー好きって話してたのって去年の秋の話なのによく覚えていたなぁと感心しました。味？？あの。。。ホントにホントにおいしいです！！！香港で食べるマンゴーと比較できないくらいです。ミニマンゴー、見た目はビワくらいの大きさで決してキレイじゃないけど味はサイコー！！【ネタ２】～パーツ～昨日カウンセラーさんのところに行きました。何度も紹介しているようにカウンセラーさんといっても薬局の店長さんですよ。で、そのときにお化粧品を勧められたんです。これまでも何度かあったんだけど今使っているので満足してたからやんわりとお断り申し上げておりました。昨日は『この化粧品はすごい！』といろいろレクチャーを受けているときに『じゃぁ、ダイエット終わったらキレイを目指すわぁ』と言うと『何言ってるの！蓮実さん、パーツはものすごくキレイなんですよ』と言われました。パーツ？？？（だけ・・・ですよねｗ）あとはお肌だけのようです。たしかにお肌は特別キレイってわけじゃないので美しくありたいと思っておりますが。。なにはともあれ、パーツだろうと『キレイ』といわれたのは嬉しい事実です★【ネタ３】～合コン～お友達から合コンに誘われました。久しぶりです。が、Ｘデーが27日なので達成してなければ参加はできません。だって途中で行ったらまた増量しちゃうでしょ？今は色より自分のダイエットのが最優先事項なのです！！合コンかぁと、そんな時。修一さんのことが頭をよぎりました（笑本日の測定結果トータル-32.0ｋｇ49ｋｇまであと4ｋｇ
2006年07月15日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 301日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン （ひじき・とろけるチーズ・マヨネーズ）◆トマトサラダ （トマト・オリーブオイル・シソ）◆ブラックコーヒー◆ミニマンゴー◆パイナップル◆オレンジ◆さくらんぼ【昼】12:00◆玄米おにぎり （うめぼし）◆チキンスープ【夜】19:30◆鉄火巻き◆箱寿司 （あなご・えび）◆じゃがいもカレー炒め （じゃがいも・ピーマン・たまねぎ・角切りベーコン）◆サラダ （辛子水菜・セロリ・白菜・きゅうり・りんご・ごまドレ）ま、うだうだ言ってても仕方ないじゃん？どんなに仕事が忙しくても。どんなに増量しようとも。え・・増量！？ (*≧ｍ≦*)ププッそう、前回は200～400gを行ったり来たりしてるとか言ってたけどその後きっちり増量しちゃってるのね。（なんせ７月から会社組織再編があったので異動が多かったのよ。→飲み会三昧ｗ）で、今の体重については日記のサイゴに書きますけど、いつまで経っても目標値に行かないのでここでビシッとキアイを入れなおそうかと『考えています』（一応ｗ）7月中に49ｋｇ！という目標がありましたが、具体的には1日400ｇ落とすことができれば可能なのであります。『できれば』の仮定ですが。Ｘデーは27日です★★★奇しくもその日は会社の健康診断。あと２週間を切りました。果たして私のウルトラ・スーパー・マジ・ダイが成功するか！？すべては休日に左右されます。やっぱり休日は危険日ですって（笑あ、会社の人に昨日ミニマンゴーを頂きましたよ。これについては後日書きます。もちろん写真つきでね♪本日の測定結果トータル-31.4ｋｇ49ｋｇまであと4.6ｋｇ
2006年07月14日
コメント(4)
-
7月9日の蓮実キナ
嗚呼、マジ・ダイ日記が書けない。。最近の私はめちゃめちゃ仕事が忙しくてストレスこそなかったけど、まともな生活ができていません。ダイエット？体重は以前更新したときと変わりません。200～400gの増減を繰り返している状態。これは目標とした今月中に49ｋｇの達成はハッキリ言って難しいです。。そこで私はちょっと気負いすぎていた、と思ったのでリラックスしながらダイエットに取り組むことに決めました！とやっていた矢先、仕事で忙殺される日々。ネットショッピングだけが楽しみな毎日（ムフｗ）でもね。マジ・ダイやめたわけじゃないから、明日からは『マジ・ダイ日記』にするつもりですよ♪そうそう！今日はリアル友達からブログの醍醐味（ウソｗ）であるバトンをもらったのでやってみたよ♪たまにはこういうのもアリでしょ？Ｑ１．酔うと基本的にどうなりますか。 ★完璧に酔ったことがナイと思うのですが・・・・あえて言うなら『酔ったフリ』をします（爆Ｑ２．酔っ払った時の最悪の失敗談はなんですか。 ★リリースＱ３．最悪の二日酔いはどんな感じでしたか？ ★自宅のトイレで寝込んでいたｗＱ４．酔っ払って迷惑を掛けた人にこの場で謝りましょう。 ★蓮実ママ、ごめんなさい。Ｑ５．今冷蔵庫に入っているお酒の量は？ ★ＫＩＲＩＮ 氷結パイン（氷結シリーズスキー！パインスキー！）Ｑ６．好きな銘柄は？ ★缶チューハイならＫＩＲＩＮ氷結シリーズ ★日本酒なら菊水 ★焼酎なら紅乙女 ★梅酒ならチョーヤの黒糖梅酒Ｑ７．最近最後に飲んだお店は？ ★亜細亜市場Ｑ８．良く飲む、思い入れのあるお酒５品 ★Ｑ８とかぶっていますが・・・ 良く飲むのは氷結と黒糖梅酒。 思い入れのあるお酒は、ロングアイランドアイスティーかなＱ９．バトンのジョッキを回す人５人 ★ブログ友達の人！ やってくれます？？なんでよりによってまわってきたバトンが『酒』かなぁ～。今度はどんなバトンをまわしてくれるのか楽しみです♪
2006年07月09日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 290日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン （黒蜜＆きなこ）◆サラダ （レタス・だいこん・セロリ・水菜・ハム・柑橘ドレ）◆りんご◆アイスカフェオレ【昼】12:00◆玄米◆中華スープ （たまねぎ・白菜・きくらげ・たまご）◆あじの塩焼き◆バナナ【夜】18:00◆玄米おにぎり◆サラダ （コーン・きゅうり・とまと・ディフェ）◆グレープフルーツ【運動】◆ウォーキング 20分◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操星占いに書いてあった。『今月は何もかもうまくいきます。ただそのためには努力が必要です。たまには自分が思っている以上の力を出して頑張ってみるのもいいかもしれません』これって・・これって・・・目標達成ってことかぁ！？今月末には健康診断が控えています。7月最終日ではなく健康診断の時点で49ｋｇになっていたいなぁと考えている。が、あと３キロかぁ・・実際問題ちょっと難しいけどキアイ入れるしかないか。てか、キアイ入っているんですが、なにか？でも最近すご～く減りが悪い。200ｇすら落ちないときが多いのに。。うぅ～～ん、どうしたものか。ココでガマンして踏ん張るしか道はないんだけどサ。ヤケになって大増量だけは避けたい。ストレスを回避するのが今月の課題なのかもね。お仕事の日でコレだもん。休日はドカ食いしなくても増量しそうだよ。目標達成を目の前にして停滞している事実に若干凹み気味。今朝はあまりにも口が淋しくて。というより昨夜からだったんだけどｗｗおなかがすいたよりも、何か食べたい！という欲求ね。で、１時前に寝たのに３時すぎから目が覚めて仕方なかった。早く朝になってごはん食べさせろーみたいなｗあほやんｗｗ朝起きてすぐりんごに食らいついた蓮実でした。本日の測定結果トータル-33.0ｋｇ2日連続夜勤だったのにこの停滞っぷりったらナニ！？
2006年07月03日
コメント(3)
-
マジ・ダイ 289日目
※この日記は翌3日に書いています■□■食事記録■□■【朝】7:00◆ネスカフェ アイスモカラッテ◆食パンwithヒレカツ◆サラダ （かぼちゃ・セロリ・わかめ・レッドオニオン・トマト・柑橘ドレ）◆りんご◆びわ【昼】12:00◆玄米◆あじのひらき◆らっきょ◆お味噌汁 （じゃがいも・たまねぎ・きゃべつ・ねぎ）【夜】18:00◆玄米おにぎりwith辛子高菜◆即席おみそしる◆バナナ【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操昨日の日記で『今月中に49ｋｇ！』と意気揚々と宣言した蓮実です。しかし、ぶっちゃけどうなんでしょう？？？あと３ｋｇってなかなか難しいですよねぇ・・・３ｋｇ落とすためのスーパーマジ・ダイ計画を立てているわけではないんですよ、実際問題。┐( -"-)┌ヤレヤレ...ただ純粋にもうそろそろマジ・ダイ生活にピリオドを打ちたいと思ったことから発言してしまっただけのことなのね、ホントは。やっぱり食べたいものを多少ガマンしてるじゃん？なんとなくそういうことに疲れてきてるのよ。だから早く達成して、カウンセラーさんの計画通りＭＩＮ49ｋｇ ＭＡＸ51.8ｋｇで調整しながら生活したいわけ。3キロも幅があれば今よりも楽そうでしょ？（妄想？？ｗ）だけど簡単にはうまくいかない。な～んにも予定がなければ３ｋｇの達成はできそうなんだけど、私が増量するのは決まって予定があるとき。よりによって今月から会社が再編されたので支社長が交代。となれば当然歓迎会がつきものだよね・・・おまけにプレゼン大会や弁論大会などいろいろあってイベント盛りだくさん。（つまりは飲み会パーティ付き）これは絶対増量しちゃうパターン。。。ここでグッと抑えられる精神力が私にあればいいんだけどォ！とりあえずは宣言したし、願望もあるから49ｋｇ！できるところまでは頑張りたいッ本日の測定結果でも。。。-32.8ｋｇ早速足踏みしてるじゃん（笑
2006年07月02日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 288日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆イギリスパン （マーガリン＆はちみつ）◆サラダ （鳥ハム・レタス・だいこん・きゅうり・にんじん・豆板醤タレ）◆ヨーグルト （ブルガリア・キウイ・グレープフルーツ・びわ）◆ＤＨＣ発芽玄米ポタージュ【昼】14:00◆あんぱん （ヤマザキ薄皮あんぱん）◆ＤＨＣごぼうスープ【おやつ】◆カントリーマァム ヨーグルト味【夜】◆玄米◆サンマの煮付け（お酢入り）◆お漬物 （かぶら）◆温野菜 （だいこん・にんじん・かぼちゃ・スナックエンドウ）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操27日の送別会に参加し、そして29日の休日で怖ろしい大増量をしただいまリセット中でございます。どれくらい大増量したかというとＭＡＸ54.6ｋｇまで行っちゃいましたよ（汗いかんだろー蓮実！！バッチリのリバウンドです。えぇ原因はわかっているのですよ。めーいっぱい食べて例のごとく『ついで』をやってしまったのだなぁ。『どうせ増量してるんだもん。明日から頑張るから今日は食べちゃえ～』って気が緩んでしまうのよ。ちなみに29日はすごかったですよ。日記を書いてなかったのが悔やまれますが・・・振り返ってみると。【朝】◆食パン （マーガリン＆いちごジャム）◆アイスココア◆グレープフルーツ◆バナナ【昼】＠外食◆天津飯◆冷麺◆とりから◆ギョーザ【おやつ】＠マクドナルド◆アイスカフェオレ◆シャカシャカポテト◆えびバーガー【夜】◆焼きしゃぶ◆玄米【おやつ】◆ピーナッツ類◆チョコレートあほーーーッって言ってもいいですよ。。こんなに食べた私が悪いのですから。さすがにマクドナルドは余計でした。みなさんは『蓮実のことだから一口だけでしょ？』とか思ってらっしゃるかと思いますが違います。ガッツリ１人前頂きました。翌朝は胃が重くて食べることもままならない状態。ここでようやく反省するのよ、私。こんなことなら・・・ってね。で、こんな失敗をしないために今月は頑張ります！相変わらず予定てんこもりな１ヶ月ですが今月中に49ｋｇ！！を目指します！そしてご褒美を自分に買い与えるつもり☆頑張ろうッ本日の測定結果-32.8ｋｇ
2006年07月01日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 285日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆マンゴー蒸しケーキ◆サラダ （ゆで豚・チンゲン菜・セロリ・にんじん・だいこん・長いも・梅・梅ドレ）◆シナモンバナナ◆スパークリングコーヒー（炭酸入りコーヒー）【昼】12:30◆玄米◆いわしのたいたん◆自家製糠漬け （きゅうり・セロリ）【夜】18:00◆サラダうどん （トマト・きゅうり・レタス・わかめ・もやし・えび・うどん）◆グレープフルーツ【運動】◆いつもの◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操(/≧◇≦＼)アチャー!!実は昨日大増量しましたーッ この時期我が社は再編成による異動があったわけ。となると・・・☆☆☆送別会☆☆☆『ダイエットしたいから行けません』とは社会人として失格な理由でしょ。。参加してもダイエットを心がけるのがダイエッターだよね？（出来る出来ないは別として）送別会は昨日27日と最終日30日に行われる予定だったのね。どうせ増量するなら楽しく増量したほうがモチベーションが違う、と判断した私は27日に参加することに決めたってわけ。行ったのは会社近くの亜細亜市場。ココがまたうまいんだよぉ～～香港スキーな私好みの味付け。アジア料理がサイコーなんです。また送別会もプライベートってカンジで楽しくてついつい・・・ハイ、大増量！！みたいな結果になってしまったわけ。って言い訳？（笑仕方ないよ、またダイエットを頑張ればいいんだしね。■余談■『いっぱい食べて飲んでるから信じてもらえないと思いますけど、こう見えて私まだダイエット中なんですよ』と言ってみたところ、『一体どこまで痩せるん？』といわれたので素直に『49ｋｇを目指している』と言った。するとみんなが口をそろえて『えー、49ｋｇ以上あるのぉ！？』と。(´～｀ヾ) ポリポリ・・・そうは見えないらしいです。それはそれで嬉しいのですが。。。きっとその夜にこんなに増量したのって私だけだと思うし、それで体重が戻りにくいのも私だけだと。。。本日の測定結果トータル-32.4ｋｇ
2006年06月27日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 283日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン（黒蜜＆きなこ）◆抹茶オーレ◆サラダ （だいこん・レッドオニオン・にんじん・かいわれ・ササミ・青じそドレ）◆みたらし団子◆バナナ【昼】14:00 ＠Joyfull（ファミレス）◆日替わりランチ （ライス・スープ・サラダ・コロッケ・ソーセージ・チキンソテー）◆ドリンクバー （アイスカプチーノ・レモンスカッシュ・メロンソーダ・ウーロン茶）【夜】20:00◆玄米◆キムチ◆冷奴 （カリカリじゃこ・ごま油・青シソ）◆白身魚のフライ （お惣菜ｗ）◆焼き魚 （さごし）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操今日のおめざはみたらし団子でした。これは昨日買ってきた蓮実家へのおみや。大阪では（たぶん）有名な十三・喜八洲総本舗のみたらしなのだ。十三まで行かないと買えないと思っていた喜八洲総本舗が梅田で買えると知ってから、『絶対に次梅田行ったときに買うんだ！』と息巻いていましたからｗ迷うかなぁ～と思っていたけどすぐ見つかってよかったよ。大丸内なんだけど、ここにはお気に入りのぷりんのお店があるのね。あ、私ぷりんフェチでもあるのだｗ（好きなもの多すぎ～でもぷりんは特別なの！）でも今回は何がなんでも絶対みたらし！って決めていたし、そんなにいっぱい買っても食べるのに日数がかかるのは目に見えてわかっているのでぐっとぷりんはこらえました。ホントは昨夜のうちにみたらし食べたかったんだけどおなかいっぱいだったので今朝のおめざになったわけです。（蓮実パパ＆ママもいい迷惑でしょうねぇ・・・）ここのみたらしね、注文してから焼いてくれるのよ。しかも焼き加減もタレの量も好みを聞いてくれる。私？こげ多目のタレ多目１日経ってもおもちはやわらかく、タレもかちかちにならずお上品な甘さ。おいしいものは裏切らないねぇ☆次回のおみやは蓮実ママからリクエストがでましたが、行列ができるお店らしく今から相当の覚悟がいりそうです。みたらし団子５本入り￥400 いかだ風ってのがいいでしょ♪ （ピンボケはご愛嬌ｗ）本日の測定結果トータル-33.6ｋｇ
2006年06月26日
コメント(8)
-
マジ・ダイ 282日目（たぶんｗ）
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆マンゴー蒸しパン◆ピンクグレープフルーツジュース【昼】11:00 ＠ドトール◆アイス・なんとか・ラテ◆なんとかサンド（名前覚えてないよォｗ）【おやつ】17:00 ＠英國屋◆和風ワッフル （ワッフル・黒ごまアイス・きなこアイス・生クリーム・栗・あずき）【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル＆腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操マジ・ダイ日記を書いてみました。といいながら、今日はごらんの通りおでかけだったので外食。しかもハイカロリー～＾＾；さすがに食べ過ぎて夜は食べられませんでした。ザンネン・・今日食べた和風ワッフルの写真があれば皆さんにお見せしたかったぐらい魅力的でした。全部食べきれない、ってか食べちゃいけないとわかっていても思わずオーダーしてしまうくらい魅力的。それは・・・とってもあんこスキーにはたまらんあずきの使いっぷり☆そうそう、最近あんこが大好きでねぇ。大昔はあんこキライだったし、食べられるようになっても特別な存在じゃなかったあんこちゃん。わたしにとってあんこは粒あんだろうがこしあんだろうがあんこはあんこだろ！？程度でしたｗが、マジ・ダイしてから一気に味覚がかわったみたいでｗｗあんこあんこあんこあんこ・・あんこが気になって仕方ないのだ（爆やっぱりある程度ガマンした生活をしているから甘いものが欲しくなるのだろうか？というかマジ・ダイしてから「食」の幅が増えて、ますます食いしん坊になってしまっているような錯覚、いや事実が。(゜∇゜ ;)エッ!?抑えている欲望のはけ口が『マジ・ダイ終わったら・・』に向いていて、その準備だけは万端なんだよね。たとえば雑誌。「おいしい」の文字を見れば買ってしまう。そして『今度ココの●●を食べる!』っていつ来るかわからない未来を楽しみにしている。そして、マジ・ダイが終わってもないのに興味が先走りして食べているｗいいのか、蓮実キナ！？そんなわけで先走りの蓮実キナは今日も自宅におみやを購入してきたのであります。それはまた別のお話。本日の測定結果トータル-33.0ｋｇ久々のマジ・ダイ日記でした。
2006年06月25日
コメント(4)
-
6月19日の蓮実キナ
ひっさびさに岩盤浴へ行ってきたよ～♪今の時期は冬に比べて汗かきやすくていいカンジです。今日、初めてＭサイズのサムエ（館内着です）を渡してもらえました～～ッ！！コレ重要です☆今までず～～っとＬサイズを渡されていた蓮実。一体いつになったらＭサイズを・・と期待していました。今日は久々すぎてそんなことさえも忘れていましたが（爆ＭでもＬでも着てみると大差ないんだけど、言いたいのは見た目がＭだと判断された事実！！！これ、なにげにちょっと嬉しくなぃ？？楽しみ倍増の２時間でした。最近はストレス過多だったので岩盤浴に投資した。岩盤浴は私のリラックスタイムだ。でも近所のお気に入り店に限る。と～～っても心地いいアロマの香りに包まれて気分も贅沢☆今度はアロマ買っちゃおうかな～と検討中です。明日はお天気のいい１日になりそうだね。どんな１日になるか楽しみです。
2006年06月19日
コメント(6)
-
6月14日の蓮実キナ
久々に復活し、みなさんから温かいメッセージを頂き『あ、帰ってきたぁ』というキブンになりました。日記を書くことがストレスになっていたわけではありませんでしたが、職場でのオチたキブンのまま日記を書くことができなかったというニュアンスのが近いと思います。さてさて、今日は・・・泣きすぎで頭が痛かったです。今日こそ！！と精一杯自分を保つように努力して臨んだ仕事でしたが・・・もともと自己表現が苦手な私が想いを伝えようとするのは至極困難なことなんです。それを必死で伝えようとすると、感情が先に出て涙が溢れてしまう。これは今に始まった話じゃなくて昔からどんなことに対してもそうだった。なにかあるとすぐに泣く。嬉しくても悲しくても・・・特に最近はものすご～～く涙腺が弱いせいか、ちょっとしたことで泣いてしまう。そんなときに今日のような出来事。話を聞いてくださった上司にはある程度伝えることができた。また上司は私の中にある想いを上手く引き出して、ココロの整理をつけさせてくれていたようだった。正直まだまだ精神的に落ち着いたわけではないけれど、いつまでもウジウジしたくないキモチはある。だけどどうしたらいいのか模索中。上ちゃん（ハイパーＯＬ仮面・詳しくはショッピングリストをｗ）になりた～～～いっ！！
2006年06月14日
コメント(6)
-
6月13日の蓮実キナ
こんなにも長い間日記を書かなかったことはなかったので、ダイエット仲間のみなさんにもご心配をかけたようですね。ごめんなさい。3日にカウンセラーさんところで計測してとりあえず目標達成をし、美酒に酔いしれそれから２連休を堪能しました。この2連休はおいしく過ごしたので減量はできなかったのですが、最小限の増量で抑えることができ、まぁまぁ成功といったカンジでした。が、この連休明け・・・これまでノンストレス生活を送っていた私に最大のストレスがやってきたのです。実は先月末頃からじわじわとストレスが大きくなっていることには気づいていました。もともとマジ・ダイ前からストレスを感じやすい環境＆性質なので、ノンストレスといっても多少のストレスはありました。でもそれなりに解消し毎日を過ごしてこれてたのですが、遂に破綻してしまったのです。なにかっちゅーととりあえず『気力』というものが一切なくなってしまい、何をするのも『メンドー』だったのです。仕事も食事も、もちろんダイエットもお風呂もぜ～～んぶ。仕事はさすがにムリヤリ行っていますが、家に帰ったら引きこもり状態。。ストレスはホントに怖いです。今でもストレスは解消されないし、小さくなったわけでもないけど、このままではダイエットも上手くいかないし何より自分が腐ってくるので仕事とプライベートのケヂメをちゃんとつけようと決意しました。ちゃんとマジ・ダイもやりますよ？ｗみんな・・ホントにゴメンネ！！！そしてありがとう！
2006年06月13日
コメント(8)
-
マジ・ダイ 260日目
■□■食事記録■□■【朝】4:30◆ココア蒸しパン◆いちご牛乳◆気になるりんご◆サラダ （はくさい・かいわれ・りんご・ピーナッツ・あらびきナッツドレ）【昼】11:30◆玄米おにぎり ◆自家製糠漬け （セロリ・きゅうり）【おやつ】◆えびせんべい◆金じゃが （ショッピングリストを見てねｗ）◆チョコ【夜】20:00 ＠外食◆なんだかとってもイタリア～ン◆ワイン【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操◆ウォーキング20分ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪ゎぁぃ♪ ヾ(*⌒∇⌒)八(⌒∇⌒*)ツ ゎぁぃ♪今日はカウンセリングの日でした。『今日はどんなサプライズを見せてくれるのかな？』な～んて冗談交じりに言われて測定した結果、なんと標準体重以下ッ！！バンザーイ ＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/＼(≧∇≦)/ キャァ♪あ、でもコレはココでの測定であっていつも家で測定しているものとは違うわけですよ。なので当然マジ・ダイは続くのですが。当初マジ・ダイスタート時は『とりあえず標準体重までになりたぃです。。。』と消えていくような声で目標を言っていた自信なさげな私が、このたび美容体重である49キログラムを目指すことになりました。(≧◇≦)エーーー!正直、『もうそろそろダイエット終わりたい』とか思ってたんですがそうは甘くないみたい。でも、今日は嬉しくて増量しますよ？しかも明日から予定はいりまくりなのでさらに増量ですよ？って保険かけるみたいにカウンセラーさんに言ったら『だいじょぶだいじょぶ。そのあとリセットしたらいいんだから。１キロ増えても平気！くらいで構えないと一生ダイエット生活になるよ』と励ましのおことばを頂きました。そうしたらめっちゃ甘えるんですが？？（爆まぁとりあえず今宵は宴じゃぁ～～で、食べて飲んで食べて飲んで・・・(￣０￣;アッ 朝だった・・というのが今の状態です（笑よってせっかくなのに体重は測定できていません（泣スミマセン。。
2006年06月03日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 259日目
【おしらせ】マジ・ダイ ～記録の巻 其の２～更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆玄米◆コーヒー牛乳 （あまあまｗｗ）◆カニクリームコロッケ◆サラダ （だいこん・きゅうり・セロリ・プチトマト・ピーナッツ・あらびきナッツドレ）◆バナナ◆カレーせん【昼】12:00◆えびドリア （冷凍）◆サラダ （きゃべつ・コーン・セロリ・コールスロードレ）◆グレープフルーツ【おやつ】◆ココナッツクッキー （ＵＳＪのおみやげ）◆マカデミアナッツ （タイのおみやげ）【夜】20:00◆玄米◆冷奴◆お味噌汁 （わかめ・あげさん・ねぎ）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操近頃冷奴に『も』ハマっています！今日の夕食なんてものすご～～くヘルシーでしょ！？ホントはもう一品あったんだけど玄米と冷奴とお味噌汁でおなかがいっぱいになっちゃって、一口も食べられなかった（泣コレは明日の朝食決定☆☆☆で、冷奴なんだけど。。いろんなアレンジ大募集！！みなさんから冷奴の食べ方を教えていただきたいと、蓮実からのお願いです。ハマっているといってもスタンダードな食べ方しかしていません。ちなみに蓮実家では●ネギ●みょうが●しょうが●うずらのたまご●キムチ●カリカリじゃこなどで楽しんでいます。ぜ～んぶを一緒にすることはありませんよ（笑ちなみにおしょうゆはかけません。もっぱら●にら醤油 （自家製・・てかはなまる製ｗ）●そうめんだし （自家製・ちょっと甘めがスキ）蓮実的にはそうめんだしがお気に入りです。あれこれのせて楽しみたいんだけど、いまいちアレンジが思い浮かばずといった状態です。まだチャレンジしていないんだけど●辛子明太子●アボカド●肉味噌orにんにく味噌とかっておいしそうじゃん！？と、妄想膨らませています。これには蓮実ママが賛成してくれないとできないんですが（爆なにかおいしいレシピがあれば教えてくださ～～い！（注）蓮実が飽きないうちに是非ッ本日の測定結果トータル-32.8ｋｇ標準体重まであと0.4ｋｇ！！！明日のお仕事ダイエットを成功させて２連休を迎えるッ☆
2006年06月02日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 258日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆玄米◆つきこんにゃくと切干だいこんのたいたん （つきこんにゃく・切干だいこん・しいたけ・にんじん・あげさん）◆サラダ （大根・かいわれ・セロリ・蒸し鶏・プチトマト・中華ゴマドレ）◆めんたいポテト◆気になるりんご◆マンゴージュースbyネスレ【昼】12:30 ＊主婦さんの差し入れ◆トーストwithローズジャム◆ホットミルクティ◆ゴールドキウイ【夜】21:00◆玄米◆新たまねぎとにんにくの芽炒め （新たまねぎ・にんにくの芽・いか）◆中華スープ （春雨・とりだんご・しいたけ）【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操蓮実キナ・グルメツアー（爆朝ガッツリ食べる蓮実は、昨夜の残りだの冷蔵庫の中に眠っているものなどいろいろ食べています。玄米という和食なのに洋食風のメニューがあるものしばしば。てか蓮実的には当然なのです。で、こんな前置きとはちょっと関係ないんだけど（笑今日は『気になるりんご』を食べましたーーッその名の通り、ワタクシず～～っと気になっておりましたよッコレコレ☆楽天さんでもちゃ～んとありました。私は近所の高級スーパーでプチ物産展が行われていたときに買いました。そりゃもォ必死でしたよ。初日に行ったら夕方で完売！そういや、以前ロイズのチョコポテチも同じ経験が・・リベンジに翌日行ったら即入荷してくれていました。でも、買ったのは１コだけね＾＾；お味ですがホントにホントにおいしかったです！普通のアップルパイとは違うの～りんご丸々入っちゃってるんだよ、しかもしっかり紅玉が。りんごスキーにはたまらない逸品☆誰か青森に行かないかしらン♪とゆーわけで、マジ・ダイ中でリセットもしている途中なのにこうやって蓮実キナは『行ったつもりグルメ・ツアー』を堪能中♪♪♪最近楽天で買うのが『食』ばかりになっているのは・・・責めないでね＾＾；まだまだいっぱいストックがいろいろあるので、機会があれば日記で紹介しますｗ本日の測定結果トータル-32.0ｋｇ今朝の食事です。準備中にぱちりとしたので、玄米は写っていません。それから『気になるりんご』はこれの３分の１だけ頂きました。
2006年06月01日
コメント(8)
-
マジ・ダイ 257日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆玄米◆なすのたまごとじ 麻婆茄子風◆かつおのカルパッチョ （かつお・だいこん・セロリ・サラリア）◆サラダ （きゅうり・とまと・チーチク・わかめ・中華ごまドレ）◆フルーツ盛り （黄桃・みかん・ぶどう・コーヒー寒天）【昼】14:30◆玄米おにぎり （ちりめん山椒）◆もずくスープ◆バナナ【夜】21:30◆玄米◆辛子高菜◆冷奴◆あじの塩焼き【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操今更なんですが、最近蓮実家ではすべての料理を大皿盛りから１人盛りに変えました。これまでは先日のチャンプルーにしろ、今日のカルパッチョや麻婆茄子などはすべて１皿の大皿盛りで食べたい分だけを自分のお皿にとりわけていたのです。当然、自分で入れるんだからおかわりもＯＫだったのです。でも、これじゃやっぱり食べ過ぎるよなァということで変更。いいタイミングで蓮実ママ自身も食卓に変化をつけたかったらしい。この前の休みにトレイやランチョンマットを見つけてきました。ランチョンマットはすでにいくつかあるので、日替わりで登場ですｗｗさて・・・そこで被害者が１名。そう、蓮実パパです（爆蓮実パパといえば３食おやつ付きでぐ～たら生活をしているのにも関わらず太らない憎いヤツ！蓮実パパの食欲はスゴイけど、１回で食べられる量は少ないのね。男性のわりには。今回１人盛りにしたことで食べる量が若干増えて、ふぅふぅしてます（爆蓮実ママ曰く『責任持って全部食べてね』蓮実パパにとっては拷問かもしれません（笑でも私にとっては遅すぎた導入だけど好都合です。１人用にとりわけてあるだけで満足感が得られるってもんだよ。とゆーわけで、またまた食事の楽しみが増えました♪5月中にマジ・ダイ終了したかったけどやっぱムリでした。体重変動が激しい１ヶ月だったなぁ。来月はどうなるんだろう？せめて51.8ｋｇ（標準体重）は達成したいナ☆☆☆本日の測定結果トータル-31.6ｋｇ明日もお仕事ダイエットよーッ週末には-32.2ｋｇを目指すのサ☆
2006年05月31日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 256日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パンwithキウイジャム◆抹茶オーレ◆サラダ （もやし・水菜・パプリカ・ごまドレ）◆ヨーグルト （黄桃・みかん・レーズン）◆バナナ◆カレーせん【昼】12:30◆玄米◆鶏からあげwithスィートチリソース◆冷奴◆自家製糠漬け【夜】18:00◆玄米おにぎり （辛子高菜）◆ＤＨＣチキンスープ◆グレープフルーツ【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操読了～～～☆明日からは何を読もうかと考え中の蓮実キナです。εε(・_・)ゞオッス! 増量しちゃった日々ではあるけれど、見た目にはな～んにも変わっていないです。むしろ『ますます痩せたんじゃなぃ？』と聞かれる具合。そんなときは『あなたの目は節穴！？』と、ツッコみたくなるんですが（爆とゆーより見た目重視なところもあったりするから、増量しても見た目が変わらず服のサイズも一緒だったらそ～んなに頑張ることもないんじゃない？悪魔・蓮実キナがささやいています。(*≧ｍ≦*)ププッ大体そういう時は増量ＤＡＹＳが続いたときですね＾＾；今回もそうでした。おまけに今回は増量といえども私の中ではまだまだ『プチ増量』の域。だから『もうちょっと増えても減らせるし～』とか甘ちゃんなことを考えたりするのです。(≧◇≦)乂ダメダメッ!蓮実キナの標準体重は？？ハイ。。。51.8ｋｇです。まだまだだよね？やるしかないよね？週末に連休が控えているけど、そのときに備えて今頑張らないとダメだよね？明日もお仕事ダイエットに燃えてきます☆彡（たぶんｗ）本日の測定結果トータル-31.0ｋｇ小さいなことからコツコツと（BYきよし師匠）
2006年05月30日
コメント(8)
-
マジ・ダイ 255日目
＊この日記は翌30日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆食パン◆サラダ （きゃべつ・わかめ・ポークパストラミ・プチトマト・ハーブドレ）◆グレープフルーツ◆レッドグローブ◆グレープジュース【昼】12:30 ＠外食◆炒飯◆鶏からあげ◆ギョーザ◆棒棒鶏◆キムチ【おやつ】◆抹茶シュークリーム【夜】20:00◆玄米◆フーチャンプルー （お麩・たまご・ゴーヤ・もやし・きゃべつ・にんじん・にら・たまねぎ）◆冷奴【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操最近翌日に日記を書いています。とゆーのも・・・あ！決して増量しっぱなしだから書くのがイヤってわけじゃないですよ（汗たしかに今日も増量ですが（爆何をしているかというと『読書』してるんですよォ！今ちょうどハマっている本があって、途中でヤメられないのでず～っと読んでいるんです。半身浴中に・・体操中に・・そしてそのままベッドで・・となってしまってＰＣの前に座るのが結局朝になってしまうんですね＾＾；マジでサボっているわけではナイです。ダイエットは。。少しだけ頭の片隅に残っている程度ですが（笑今日はヤボ用で出かけていたので外食をしましたが、明日からはハードな勤務が続きます。とゆーことはマジ・ダイ日和！？そろそろマジ・ダイスイッチＯＮ！になるのを期待して頑張ります！！！(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/(゜ロ゜)/オォー本日の測定結果トータル-30.4ｋｇヾ(≧▽≦)ノギャハハ☆
2006年05月29日
コメント(10)
-
マジ・ダイ 254日目
＊この日記は翌29日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】5:00◆Ｗトンカツサンド （残りｗ）◆サラダ （残りｗ）◆グレープフルーツ◆オレンジ【昼】11:00◆玄米おにぎり （たらこ）◆自家製糠漬け◆バナナ【夜】20:30◆玄米◆キムチ （すっぱいヤツに限る！）◆ササミカツin梅・しそ◆お味噌汁 （わかめ・きゃべつ・しいたけ）◆こふきいも◆新たまねぎのボイルwithみそ【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操う～～ん・・・今日はとっても疲れた。カラダもだけど精神的にも。。久々の朝イチ勤務。本来なら私と上司がペアとなって朝をスタートさせる。そう、これが基本。なのにその上司は突如休んでしまった。一応前日に連絡があったらしいんだけど、時間は業務終了間際の23時過ぎ。困り果てた上司（休んだ上司とは違う人）が私にメールをしてきました。『ごめんね』と。でも私はすでに寝ていたのでボケボケの頭でメールを見たわけです。それで朝起きてちゃんとメールを見て。。。唖然！！上司たるものなんということだッ！！とは言いません。ぶっちゃけ、普段から頼りにしていないもん。でも頼りにならなくても、いるだけでいい場合もあります。たとえば今日のようなクレームを朝から立て続けに受けたときには私より上司のほうがスムーズに解決することもある。だが、いないとなれば私がやるしかないのだ。一時はどうなるかと思ったけどとりあえず丸くおさまってほっと一安心。メールをくれた上司や、他の上司は心配して早く来てくれたり電話をかけてきてくれたりと、それはそれは大層気にかけてくれたものです。こんな上司にだけはなりたくないと、改めて実感。これ、マジ・ダイ日記！？（爆本日の測定結果トータル-31.0ｋｇ
2006年05月28日
コメント(8)
-
マジ・ダイ 253日目
＊この日記は翌々日29日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆エビバーガーチリソース◆サラダ （きゅうり・セロリ・とまと・合鴨パラストミ・チーズ・バジルドレ）◆レッドグローブ◆ぶどうジュース【昼】12:00◆博多ラーメン 水炊き風【おやつ】＠サイゼリア◆ドリンクバー （リプトンティ）◆自家製コーヒーゼリー （ここのおいしいノだ！）【夜】20:00◆玄米◆ブリカマ塩焼き◆あさりのお味噌汁◆たくあん◆小松菜とあげさんのたいたん【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操スイッチが入りました。。昨日は『かわいい』といいながらの増量。ということは・・・『ついで』が始まったみたいです（爆どうしよー！？てか、セーブすればいいんだけどできなくなっています。こりゃしばらく続くぞ＾＾；今日は食べに食べて本日の測定結果トータル-30.4ｋｇマジ・ダイのスイッチは入るのか！？
2006年05月27日
コメント(0)
-
マジ・ダイ 252日目
【おしらせ】マジ・ダイ～記録の巻 其の２ 更新しました。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆玄米with辛子明太子◆コーヒー寒天◆グレープフルーツ◆いちご【昼】12:30◆しゃぶしゃぶ （牛肉・長ネギ・糸こんにゃく・しめじ・平茸・水菜・レタス）◆キムチ （食べたかった）【おやつ】◆プレーンマフィン◆ミルクティ【夜】◆玄米◆冷しゃぶサラダ （お昼のお肉が残ったｗ）◆ペペロンチーノ （昨夜の残り）◆タンドリーチキン （昨夜の残り）◆キムチ （やっぱり食べたかった）【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操◆ラン＆ウォーク家族団らんは楽しかったです。当然増量ですが、リセットは成功すると思っています☆（ノンキｗ）今日は今日は今日はーーーーー明日の朝食用においしいパンを購入してきましたよ♪蓮実家は大のスーパー好き。高いところから安いところまであらゆるところに行きまくります。そして安いものをを探して買うのが好きッいろんなスーパーに行くのはお値段だけじゃなくて、目新しい商品があるからでもあります。で、先日行ったスーパーに隣接されているパン屋さんで蓮実家は『次は絶対にココでパンを買う！』と決めていたわけです。ではナゼ前回買わなかったのか？答えは簡単。私が大増量をしていたから（爆ゴメンネ、蓮実パパ＆ママ。ご所望どおり明日食べましょうね♪でね、このお店ってば惣菜パンが激安なわけですよ！惣菜パンというよりもサンドイッチ類かな。100～160円で買えちゃいます。ちっちゃいわけではありませんヨ。コンビニで売られているサイズと変わらないし、何より具がすべて手作り！しかも端っこまでぎっしり入っているのです！私が選んだのは『エビかつチリソースバーガー』蓮実パパは『エビカツサンド』そして一番このお店に行きたがっていた蓮見ママはＷトンカツサンド！！！ ￥157肉厚のトンカツがサンドされているのが２ツでＷトンカツサンド（らしいですｗ）これで明日の朝食の楽しみができました♪今日はブルガリアも安く買えたし、フルーツもいっぱい買った。サラダも今夜中に準備した。早く寝て明日の朝に備えましょうｗｗ本日の測定結果トータル-31.6ｋｇこんなのかわいい増量だよｗｗ
2006年05月26日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 251日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆たけのこご飯◆新たまねぎのみそ田楽 （バリうまぁ～ｗ）◆水菜サラダ （水菜・かぶ・セロリ・にんじん・ピーナッツ・あらびきナッツドレ）◆グレープフルーツのゼリー （byふじっこ）◆いちご【昼】12:30◆玄米◆中華サラダ （春雨・きゅうり・かにかま・蒸し鶏・にんじん）◆豆腐ハンバーグきのこソース【夜】18:30◆玄米おにぎり ◆たくあん◆即席お味噌汁◆バナナ【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操3月半ばくらいだったかな。脱・パパイヤ生活をして同時に『スレンダーローション』を塗りだした。『スレンダーローション』とは？塗るだけでＯＫ☆なＧＯＯＤ商品です。結構いろんなメーカーから出てるよね。私が使っているのはまたもや薬局（カウンセラーさん）のオススメ商品なんだけど、ホントに名前が『スレンダーローション』と言います。朝・夜の２回、それぞれ１箇所に３回塗ります。たま～に忘れていたりするんだけど・・・なんと！！ホントに効いてきているようなカンジ☆今までは『ほんまかぁ！？』と思いながら『信じてやらなくちゃ』と思い込ませてやっているのですが、ここ数日気づいてしまったのです。脚が細くなっていることにーーーーーッ！！ちなみに私が『スレンダーローション』を塗っているのは、◆太もも～足首◆お腹◆二の腕この３箇所です。気になるところに塗ってくださいって言われてね。で、体操しているときにふと脚を見たら『あれれ・・・細くなっているのでは』と思ったわけですよ。測っていないので実際のところわからないけど、間違いないと思っています。このままスレンダーなカラダになるといいな♪ホントは・・・贅沢を言うと・・・足首キュッ☆となりたいのです。ほら、想像できる？足首のアキレスのところ、両側が凹んでいる脚を。アスリートや男性によく見受けられるんだけど、アレにあこがれています。そんなことを蓮実ママに言ったらあれはいくらやせても、鍛えている人の足じゃないとムリと一撃くらわされました。（爆((“o(>ω
2006年05月25日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 250日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆たけのこご飯 （たけのこ・油揚げ・にんじん・塩昆布）◆たけのこ木の芽和え◆天ぷら （たけのこ・とり・ピーマン・平茸）◆きゅうり◆グレープフルーツ◆キウイ◆いちご【昼】12:00◆ガーリックトースト◆スクランブルエッグ◆水菜サラダ （水菜・セロリ・たまねぎ・にんじん・アーモンド・中華ごまドレ）◆バナナ【夜】18:30◆たけのこご飯おにぎり◆自家製糠漬け◆即席お味噌汁◆いちご【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操今日は夜勤でした。あ、明日もね。夜勤の日は駅からタクシーで帰るんだけど、乗る前にセブンイレブンによりました。雑誌を購入するために行ったのね。マジ・ダイ前の私・・・夜勤といえば、仕事帰りに１杯飲んで帰ってました。それもお店に入るんじゃなくて、近くのコンビニやスーパーで缶チューハイとつまみを買って公園や駅ホームで（爆オヤジですなｗｗぃや、オヤジでもそんなことしないか（笑それで解散したあとはタクシー乗る前にコンビニに寄ってお菓子と飲み物を購入。家に帰ればハイカロリーの食事を苦しくなるまで食べる。カレーライス２杯とか、揚げ物系とかｗそれに飽き足らずコンビニで買ってきたお菓子や飲み物に手をつけ、『あ、なくなった』というところまで食べる。そして寝る。こ～んなことをしていたわけですよ、数年間も。そりゃ・・・85キロだよ＾＾；久々に夜勤帰りにコンビニ行ってふとそんな昔のことを思い出しました。相変わらずコンビニには私を誘惑するモノで溢れていました。今日は特に新商品のお菓子にフラフラしてしまいそうでした。あと、お惣菜パンもｗ『買おうかな・・ちょっとくらいなら今食べてもいいかな・・』とか思っちゃったくらいだし。結局買わなかったけど『やめとこ』と、マジで声に出してしまったことに自分で驚いた（爆明日も夜勤です。でもコンビニには寄りませんヨ。今夜はなんだかお腹がすいたような気がしてなりません。明日の朝食を楽しみに早く寝ようっと☆おやすみなさい本日の測定結果トータル-32.2ｋｇ
2006年05月24日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 249日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆ハニートースト （食パン・はちみつ・バター）◆ポンジュース◆トマトサラダ◆キウイ◆オレンジ◆グレープフルーツ◆カントリーマァム チョコマカデミア【昼】12:30◆玄米おにぎり （海苔の佃煮）◆ＤＨＣごぼうスープ◆バナナ【夜】20:30◆中華粥◆春巻◆オレンジ【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操まだまだマジ・ダイ継続中の蓮実ですが、『食』への関心は未だ衰えていません。今日は『ねーねー、マジ・ダイ終わったらどこに食べに行きたい？』って話を蓮実一家でしておりました。（←ｱﾎｗ）マジ・ダイ以降、家族での外食はなんどかありましたがすべて昼食。しかもかな～り制限しながらの外食だったりしました。最近でこそ食べる量は増えているものの、一時期（マジ・ダイ前の85キロ時代）に比べたら全然比べ物にならない量です。外食は食が細い蓮実パパ＆ママも大好きみたいで、時折つぶやくんです。『あれこれ言うけど、結局食べられへんもんなァ』私の食べる量が確実に減っているのと、マジ・ダイ中ということもあって２人には少なからずガマンをさせているのですね。仲良く２人で外食をしているみたいですが、やはり仲良し家族ですから３人で食べたいじゃないですかーッ。で、こんな話になったのです。これまでも雑誌を見ながら『あ、ココ行ってみたい』『コレ、安くておいしそう』『今度ここ行こう』とか話していました。ホントに一体いつになることやら？ってカンジなんですが、そうやって話している時って楽しいんです。食べられないのに楽しいんです。わかります？決してそれを目標にするわけじゃないんだけど、視覚で満足するというか（笑ちなみにどこに行きたいか・・・蓮実パパ→焼肉蓮実ママ→すじ肉カレーライス蓮実キナ→うどん屋orお好み焼きてな結果になりました。さ～って一体いつになったら夜外食ができるのでしょうね？今週末は年賀状で当たったお肉が到着予定！うわぁ～～オ！！楽しみだぁ！！！本日の測定結果トータル-32.0ｋｇ体重計、壊れた？
2006年05月23日
コメント(8)
-
マジ・ダイ 248日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆チョコロールパン◆牛乳◆サラダ （水菜・たまねぎ・きゅうり・りんご・アーモンド・コールスロードレ）◆グレープフルーツ◆キウイ【昼】12:00 ＠外食◆めんたいこスパゲティ◆グリーンサラダ （レタス・きゅうり・パプリカ・イタリアンドレ）◆パンナコッタ【夜】20:00◆玄米with辛子高菜◆たけのこ土佐煮◆お吸い物 （たけのこ・わかめ）◆新たまねぎとスナックエンドウのたまごとじ 【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操先にご報告！ついでの増量はしませんでしたよーッ（立派な増量記録ですがｗ）少しずつ減量させていくつもりです。てか、いっぱい一気に落ちればいいけどそうは上手くいかないので、ここで１日200ｇ減量これはマジ・ダイスタート時にカウンセラーさんから提案された数字。そうだ、１日200ｇならできそうかも・・・って思ってここまで来たんだよね。暴飲暴食（精神的なストレスによるもの）だけは避けたい。あ、楽しい増量は蓮実的にＯＫなわけで・・(´～｀ヾ) ポリポリ・・・今日は会社のダイエット部（勝手に創設ｗ）のメンバーと社内ヨガをやりました。もちろん体操の時間にね。ほんの３分程度だったからあえて運動の枠には入れてませんｗで、そのメンバーとダイエットその後談を話していたんだけど。彼女は１月からスタートさせて現在８キロ減に成功。でも最近は増えたり減ったりの超停滞期らしいです。その彼女、10月にはハワイに行くらしくてそれまでにあと4キロの減量を目標にしているとのこと。そうかぁ～そういう目標を立てるのってダイエットらしいよね～とつまんないことで感心した蓮実（笑思えば私ってそういうのなかったなぁと今更ながらに思う。ただなんとなく『ダイエット？』ってカンジで薬局行って、あれよあれよという間にマジ・ダイがスタートしちゃった。最終的目標の数値は出てるけど、彼女みたいな具体的なものはなかったか＾＾；う～～ん。。。何かある？ホントならね・・・怒らないで・・・笑わないで・・・聞いてくれます？私、今月末には51.8ｋｇ（標準体重）を達成したかったのですよォ（泣ちょっと厳しくなってきたので、今月末には52ｋｇ突入したいですナ。これが当面の私の目標。そういや最近こんな目標値を公表したこともたてたこともなかったや＾＾そりゃダメだ。本日の測定結果トータル-31.0ｋｇ上出来上出来☆
2006年05月22日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 247日目
※この日記は翌22日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】6:00◆玄米ごはん◆納豆 （納豆・うめぼし・しそ）◆わかめサラダ （わかめ・レタス・レッドオニオン・にんじん・中華ゴマドレ）◆りんご◆キウイ【昼】11:30◆冷やしソーメン （ソーメン・きゅうり・水菜・たまねぎ・にんじん・蒸し鶏・おくら・長芋）◆中華ちまき◆酢レンコン◆グレープフルーツ◆りんご◆キウイ【おやつ】◆ホットケーキ◆アイスココア【夜】◆お寿司 （生えび・ブリ・トロサーモン）◆赤だし遠出は楽しい♪今日は朝早くから兵庫県の北部までおでかけしました。ちなみに私が住んでいるのは兵庫県の南部。で、ここで地理のオベンキョ。兵庫県は北部・南部とも海に面した地域です。で、私は南部から果ての北部まで行ったわけ。しかも・・・ノン高速道路！！（高速道路キライなのよ、つまんないからｗ）もうすぐ取り壊しになるＪＲの鉄橋を見に行こう！ツアーでした。お天気がよかっただけにすっごく楽しみだったので張り切って早起きしてお弁当なんぞ用意したわ。といっても超簡単ですが（笑われそうｗ外ごはんは格別においしかったです！おやつのホットケーキにアイスココアまで食べちゃって・・・ハシャぎっぷりわかってもらえます？増量とか体重とか気にせず食べまくりました！夜はくるくる廻る楽しいお寿司ｗ（回転すしともいふ。。）今度の休みはお天気崩れるらしいし、ホントにいい１日だったわ～本日の測定結果トータル-30.6ｋｇ１日1.4ｋｇ増！
2006年05月21日
コメント(2)
-
マジ・ダイ 246日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆全粒粉パン◆温泉たまご◆サラダ （水菜・セロリ・たまねぎ・だいこん・コールスロードレ）◆キウイ◆無塩野菜ジュース◆黒大豆おかき【昼】12:00◆ぼたもち【おやつ】◆グレープフルーツジュース◆チーズケーキ【夜】18:00◆玄米おにぎり （梅おかか）◆バナナ【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操なんだか体重が落ちるペースがと～～っても遅いわ（笑ここまで来たら一気に行くわよーッ！となりたかったのになかなか難しいもんですね＾＾；やはり食べたいだけ食べて維持ダイエットが今は適しているのかもしれません。。でもでもでもでもーーー明日は久々の晴天でしょ。しかも蓮実、休日だし♪思いっきり遠出して（もちろん日帰り）楽しもうかなって計画立てました。となれば増量確定なのですがｗｗ（一気にとか維持とかのレベルじゃない）増量はいいんだけど、そのあとのキモチを切り替えられるかがポイントになってくるんですね。私の経験上、一度増量すると『ついでだからいっか』とかなんとか理由をつけてドカ食いする傾向があるんです。一体なんのついでなんだか（笑だから明日は増量して帰ってきてもケヂメをつけてリセットに臨めるキモチになっていたいかな。早い出発だから寝よう寝よう☆あ、でぢかめ充電しなくちゃ♪じゃ～おやすみなさぁい。本日の測定結果トータル-32.0ｋｇ記録更新！！！今日だけ、とりあえずｗ
2006年05月20日
コメント(10)
-
マジ・ダイ 245日目
【おしらせ】マジ・ダイ～記録の巻 其の２～更新しました■□■食事記録■□■【朝】7:00◆全粒粉パンwith昨夜の焼きソバ◆トマトサラダ （昨夜の残り）◆キウイ◆無塩野菜ジュース【昼】12:00◆玄米おにぎり （塩昆布）◆即席おすまし◆バナナ【おやつ】◆ぼたもち ◆バタークッキー【夜】19:00◆お赤飯◆豆腐とアボカドのサラダ◆きゅうりと蒸し鶏のサラダ （きゅうり・蒸し鶏・くらげ・かにかま・はるさめ・わさびドレ）◆砂ズリと大根のごま油和え （砂ズリ・大根・にんじん・セロリ）◆キウイ【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操昨日に引き続き『アンチエイジング体操』を実行！てか、『アンチエイジング体操』ってなによ！？（爆ぃやー、簡単ピラティスしてるでしょ私。コレってＮＨＫなのね。（今週末一挙再放送ｗ）で、今はその枠で畑山さんのボクササイズをやってるの。格闘技好きにはたまらないメニューなんだけど・・・下手なのね、私！！なんつーかリズム感がないっちゅーか。。。こりゃ近所のボクシングジムに通えないな、と痛感してたわけだけどこの畑山さんの番組の後にやっているのですよ、『アンチエイジング体操』を。しかも『おしゃれ工房』という番組で（爆今月のメニューなのでもう来月はありません。しかも毎週木曜だけで計４回しか放送されないみたいです。初回見てすっかりおもしろがった私は昨日も見たわけです。ちなみに昨日で３回目。２回目は熱でうなされていたので見てません＾＾；昨日は太もも～お尻を鍛えるメニューでした。ホントはみんなにも紹介したいんだけど、なにせ説明下手じゃん？過去の『ロダン』とか『泉ピン子体操』の例があるように（笑だから説明は省きます！！興味ある方は書店で『おしゃれ工房５月号』を探して立ち読みしてくださいナ♪（立ち読みで十分）でね、この『アンチエイジング体操』。コレが結構キクわけよ～太ももがパンパン！！筋肉使いました～ッて感覚が逆に気持ちいいと感じる私（笑会社でも休憩時間にやってましたヨｗあ、休憩時間は体操をしましょうって時間が設けられているわけよ。（ＰＣ作業ばかりなので義務付けられている）だから体操だと言って思う存分やりました！なんだか少し足がほっそりしたキブン、あくまでもキブンですがｗ寝転びながらとかＴＶみながらとか、私の大好きな『ながら』体操なので続けられそうです。お腹も脚もスッキリボディを目指すぞ～ッ！！本日の結果トータル-31.8ｋｇまた維持ｗ維持上等！
2006年05月19日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 244日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆全粒粉パン◆きゅうり・超半熟たまご・ハム◆キウイ◆ヨーグルト◆午後の紅茶（レモンティ）【昼】12:00◆こんにゃくパスタ （めんたいこ）◆自家製糠漬け （きゅうり）◆キウイ【おやつ】◆あんぱん◆梅こぶ茶【夜】19:30 ＠スーパーお惣菜◆海鮮ちらし寿司◆鉄火巻き◆オムソバ◆トマトサラダ （トマト・たまねぎ・ピーマン）←蓮実ママ手作り◆わかめスープ （わかめ・しじみ・白ごま）←蓮実ママ手作り◆自家製糠漬け【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティス◆アンチエイジング体操今日は休日。お昼をかるめにしようと計画していました。で、前から気になっていたこんにゃくパスタ 明太子味の登場です。こんにゃくシリーズは今回で３回目。以前は焼きソバとペペロンチーノを食べました。たしかカロリーは両方とも30キロカロリー少しだったはず。お味も悪くなくおいしゅうございました、の範囲内。今回は明太子スパです。しかも、前とはメーカーが違っている関係なのかなんとカロリーはたったの20キロカロリー！！！スゴクナィ！？ＶＩＶＡ・こんにゃくです☆早速お味レポですが、これもやっぱりおいしゅうございましたの範囲です。ただちょっと塩分がキツく感じました。（あ、ワタクシ蓮実はおかしダイスキーなのですが、お料理の過塩分は苦手なのです。ちなみにお塩はスキですｗ）これ、おいしいだけじゃなくて食べている間にもダイエットを意識できるから精神的にもよろしいかもしれない☆☆☆どうせぜ～んぶ食べてもたったの20キロカロリーなんだよ。結果的には予定外の料理が夕食に並んだので、そういった意味でもこの昼食は大成功だったでしょう。蓮実ママが言ってました。コレなら作れるナそうなんです、蓮実家はそういう家庭なのです。『作れそうだ』と結論を出しちゃいます。よってこれからは蓮実ママお手製のこんにゃく料理が登場するカモしれませんね（爆本日の測定結果トータル-31.8ｋｇ
2006年05月18日
コメント(6)
-
マジ・ダイ 243日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆玄米◆ポテトサラダ （じゃがいも・たまねぎ・きゅうり・コーン・レーズン・サラリア）◆グレープフルーツ◆ホットレモンティ【昼】15:00◆Pascoスナックパン チョコ◆ＤＨＣ発芽玄米ポタージュ【おやつ】◆差し入れのクッキー【夜】21:30◆玄米◆辛子高菜◆イカとタケノコとにんにくの芽炒め オイスターソース味◆中華スープ （しいたけ・たまご・わかめ・たけのこ）【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス(*^▽^*)ノハーイ 今日から再び（何度目の再び？ｗ）マジ・ダイスタートでございます。といっても食生活が大幅にかわったわけじゃないんだけど、キモチね＾＾；マジ・ダイスタートしてから幾度となく中断してきましたが、キモチが不安定なときや増量ＤＡＹＳの時はすべて『キアイ』だけを通してきた蓮実キナ。もちろん今回も『キアイ』がスパイスとなっています。やっぱ何事も『キモチ』からじゃん？と信じている私。今回の風邪の時も『病は気から』を信じているタイプなので、『ううん、絶対風邪じゃない。ダイジョブダイジョブ』と自分に言い聞かせてきたのでございます。精神力が弱いのからなのかわかりませんが、『キアイ』があれば自分にスイッチＯＮ指令が発令されて何でも頑張れるような気がするんです。もしそれで上手くいかないことがあっても、全力で取り組んだからＯＫだ☆と自分を褒めて認めてあげるんですね。（自己マンという人アリｗ）『キアイ』だけで上手くいかなかったマジ・ダイもありました。それでもここでメゲるとすべて台無しになるので、自分に呪文をかけます。きっと明日は上手くいく！ってね。落ち込んでいられないよ。だってまだまだ目標には未達成なんだもん＾＾；とゆーわけで、明日からも『キアイ』のマジ・ダイはどんどん続きますのでよろしくお願いしますネ♪本日の測定結果トータル-31.6ｋｇ維持維持維持維持。。。(*≧ｍ≦*)ププッ
2006年05月17日
コメント(8)
-
5月16日の蓮実キナ
今日は微熱じゃありません。おそらく平熱です。『おそらく』って・・・だって普段から熱を測らないからわかんないのよ＾＾；たぶんコレぐらいだろうなぁ～みたいな（爆ダメですか？（笑今日は昨日に比べて軽やかに動くこともできました。頭の芯がズキズキってこともなかったです。鼻がちょっと・・ということはかわりません。一応会社では１枚余分に羽織り、そしてマスク着用です！このマスク、実は一昨年の冬に電気店で（なぜか電気店）で大安売りされていたもの。探していた紙マスク・50枚入り490円だったかな。会社は風通しがよくないのでウィルス大増殖な環境なわけですよ。だから感染し放題！一昨年は、自分の風邪がうつらないようにってマスク着用でしたが、この冬は予防のためだけに使いました。が、今はうつさないように・・の着用です。しかしこの時期に風邪ひくなんて正直不覚です。でもでもでも～～風邪ひいたのは自分のせいじゃないと信じています。だって規則正しい生活しているし、栄養もしっかりとった食事だし。そうなったらやっぱり考えられるのは会社の環境だけじゃん！毎月毎月繁忙期のような会社に勤めておりますが、適当に手を抜いているのでダイジョウブです。今週中には『体調万全』に軌道修正をかけたいという目標です。なおダイエットは、もうすぐ始める予定。ちなみに体重は風邪で少し減ったので、キープを目標としています。
2006年05月16日
コメント(6)
-
5月15日の蓮実キナ
熱が下がったと思われたのは点滴をしたあのときだけでした。それ以後毎日点滴通い。肺炎の一歩手前だったようです。今日から仕事に行こうと思います。体調？あ～微熱が続いているかな。でもあんまり休むと『社会復帰』できないような気がするんです。。もう少し元気になったらダイエットを開始します！ちなみに今は痩せたというよりも、むしろやつれたなので健康体を目指すことが先決☆ご心配くださったみなさま、温かいメッセージありがとうございます。コメント返信ができていませんことをお詫びいたします。
2006年05月15日
コメント(8)
-
5月11日の蓮実キナ
完全なる風邪のようです。熱が下がらず本日病院で点滴をしてもらいました。マジ・ダイ以降風邪ひいたことなかったから、体がついていきません。治ったらマジ・ダイも再開しますのでよろしくね。みなさんも風邪にはくれぐれも注意です。
2006年05月11日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 235日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆フランスパンwith納豆アボカド◆サラダ （昨日と一緒）◆無添加野菜ジュース◆バナナ◆ミネオラオレンジ【昼】12:00◆玄米おにぎりwith塩昆布◆即席お味噌汁◆りんご【夜】20:00◆玄米◆鳥ハム◆ゆできゃべつ◆中華風スープ （鳥・しいたけ・わかめ）◆チンゲン菜とみょうがの和え物【運動】◆いつもの （腹筋スペシャル）◆簡単ピラティスこの１週間はもちろん頑張りますよ。ダイエット仲間のみなさんが高い目標を掲げていたりしますので私も同じようにね。で、私の今週の目標はしっかり食べて体重キープ！！です。食べ物に気を遣わず食べたいものを食べたいだけ食べるとどうなるのだろう？というちょっとした人体実験です（笑今２日経過したところですが、お菓子は食べていません。朝ごはんの時点でい～っぱい食べているのでお菓子に手がでないっていうのが実情です。この計画うまくいくかどうかわかりませんが、週末の結果次第ではまたスーパーマジ・ダイへ変更するかもしれません。ちなみに今日はなんだかカゼっぽく、くしゃみが出るし喉が少し痛いです。会社の冷房がキツすぎるのよねぇ・・・ホント迷惑（怒明日には治っていますように。。。本日の測定結果トータル-31.4kｋｇ
2006年05月09日
コメント(4)
-
マジ・ダイ 234日目
※この日記は翌9日に書いています。■□■食事記録■□■【朝】7:00◆フランスパンwith納豆アボカド◆無添加野菜ジュース◆サラダ （ほうれんそう・水菜・たまねぎ・にんじん・だいこん・バジルドレ）◆キウイ◆ミネオラオレンジ【昼】12:00◆玄米おにぎりwith梅じゃこ◆ＤＨＣごぼうスープ【夜】19:00◆魚チリ鍋 （鯛・かんぱち・まぐろ・チンゲン菜・ねぎ・豆腐）【運動】◆いつもの◆感嘆ピラティス記録のみとします。本日の測定結果トータル-31.2ｋｇ
2006年05月08日
コメント(0)
-
マジ・ダイ 233日目
■□■食事記録■□■【朝】7:00◆アップルパイ◆ＤＨＣ豆乳ポタージュ◆サラダ （昨日と同じ・・ｗ）◆ミネオラオレンジ◆キウイ【昼】13:00 ＠外食◆ざるそば【おやつ】 ＠和カフェ◆柏もち◆お抹茶◆塩こぶ【夜】19:30 ＠外食◆焼肉盛りだくさん◆石焼ビビンパ◆ゆずシャーベット【運動】◆いつもの （ロダンスペシャル）◆簡単ピラティス今日はジーパンを探しに行っていました。先日リーバイスを２本買った私ですが、近頃はショート丈が欲しくてあちこち物色していました。ただ・・・あれこれ試着して思ったんだけど、一口に『ショート丈』と言ってもいろんな長さがあるんだよね。イメージではクロプトなのでふくらはぎがちょっと見え隠れするくらい、と思っていたんだけどいざ試着してみると似合わねーッ！！中途半端な丈のような気がして、脚が短く見えるし太く見えるしイヤになった！（実際短くて太いのだけれどｗ）そこでいろんな長さのジーンズを試着してやったよ。ぃや～堂々と試着ができるっていいね♪『おサイズ直ししますのでいつでも気軽に』みたいなことを笑顔で接客してくれるのが快感です☆話がそれましたが・・なかなかいいのは見つかりません。コレッ！って思ったやつはやたらお値段が高かったり、ファスナーではなくてボタンだったり、ズタボロチックなデザインだったりで、とうとう購入できませんでした。そうこうしているうちに夏が終わってしまうのかなぁ～・・・何着か候補はあったのですが、私の買い物インスピレーションは『あ、いいな』と思ったら即買いするくらいの勢いがないとダメみたいで、ちょっとでも迷いがあるとそれは買わないほうがいいみたいなんだよね。そうそう。あんまりブランドのよさがわかっていない蓮実なんだけど、ブランドって持っている人・身につけている人が満足しているだけであって、周りからみてもそれがブランドかどうかなんてわかんないもんだよね？違う？だから私が今はいているリーバイスのジーンズも周りからみたら、量販店の安物ジーンズかもしれないってこと。ブランドっていうのは生地や縫製がやっぱり違うわけよね。いまいちそのよさを理解していない。基本、それがブランドだろうがノーブランドだろうが私が気に入ったらお値段関係なく買うんだ。インスピレーションが働いたらね☆はぁ～～いいヤツないかなぁ。本日の測定結果トータル-31.0ｋｇヾ(*゜Д゜)人(*゜д゜)ノ オーイダイジョウブかぁ～～蓮実ッ！！
2006年05月07日
コメント(8)
全274件 (274件中 1-50件目)
-
-
- 医師による催眠療法
- 感謝の気持ちで今日一日を。
- (2024-11-27 06:11:08)
-
-
-
- 入浴後の体重
- 2024/11/27（水）・昨夜のおかずと食…
- (2024-11-27 17:00:00)
-
-
-
- うつ病患者の復職前と復職後
- 休職中なのにストレス倍増😥
- (2023-11-14 14:02:27)
-
