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2008/10/20

★今日食べたもの☆

(1)

テーマ：ダイエット日記(23846)

カテゴリ：ダイエット話

昨日に引き続き、レコーディングします。

朝：　昨日の肉じゃが少々つゆだくにごはん半膳。
　　　バナナ1/2本切った上にプレーンヨーグルトとブルーベリージャム小さじ１

昼：　スパゲティーナポリタン、コンソメスープ、大根サラダ

会社で：あめ２個、チョコレート（さしゃ）２つ、お饅頭（あんこ入）１個

帰りに：ドライマンゴー３枚

夕食前に小腹が空き、豆乳おからクッキー２枚。アイスクリーム４さじほど（子供から分けてもらう）

夜：　小さいカマスの塩焼き一匹、ほうれん草ときのことベーコンのバター炒め、野菜味噌汁
　　　りんご1/8

夕食前に食べたおからクッキーのせいか、かなりお腹がぱんぱんになった。

が、そのあとなぜかトイレで半時間ほど過ごす事となる。。。

つらかったが、かなりすっきりと腸内洗浄できたカンジ。。。（汚い話ですいません）
たぶん夕食前のアイスがぐっと効いて、お腹が冷えたのであろう。。
情けないが胃腸が冷えやすい私としては、今後のアイスには要注意です。

昼食にと、豆乳おからクッキー持って行ったのですが、

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。。や、やはりお昼にクッキーだけ。。って感覚になじめない。

社食のスパゲティーに手が伸びてしまった。。
だっておなかすいてたんだもん。

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Last updated 2008/10/21　01:00:46 AM
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■コメント

Re:★今日食べたもの☆(10/20)

ジャムママさんさん

レコーディングダイエット、私もやろうかどうかって思ったよ…ってまだできてないけど。

けっこう、お菓子とかでもカロリーをパケに書いてあって、キットカットが中の一袋で60だか70キロカロリーって書いてあって、3個食べただけで、ご飯1杯分だって驚愕だったよ。筒のポテチなんて1000キロカロリーって恐ろしかった～。 (2008/10/21　01:08:31 PM)

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