Mariaの綺麗になりたい美容Ｂｌｏｇ

ダイエット1ヶ月経過！

結果 マイナス２キロ！！

週4~5回 トレーシーメソッド をフル約１時間運動、時間がある時はそのあとエアロバイクで30分運動。

食事は夜ご飯だけ、ご飯抜きで、おかずだけ食べています。甘いものも基本あまり我慢せず食べていますが、食べてしまったら、夜ご飯を軽くしたりして調整しています。食べた物をメモするようにすると、食べすぎてるとか把握できてとてもいです

目標はあと 6キロ なので、頑張りたいです