一瞬で人の心に火をつける！感情マスターへの道

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2009.01.03

小さなお祝い事

(9)

カテゴリ：カテゴリ未分類

皆様あけましておめでとうございます。

元旦から素晴らしいお天気が続きますが
いかがお過ごしですか？

僕は、走ってばかり。。（笑）
今朝はとうとう３５ｋｍ走ってしまいました。

最近ハタと気付いたのですが、僕にとって、
３５ｋｍ走ることって、３５ｋｍっていう
単位じゃないんですよね。

なのです。

だから５ｋｍ毎に色々なお祝い事（？）を用意
してるんです(^^)

５ｋｍではキャラメル、１０ｋｍではバナナ、
１５ｋｍではVita in ゼリー。。「２０ｋｍでは何を
食べられるのかなー」なんて楽しみにしながら
走っています。

要するに。。。

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３５ｋｍという大きな目標＋５ｋｍ毎の小さな目標（=お祝い）
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今までの僕は、１０ｋｍぐらいまで来たところで、「あーまだあと
２５ｋｍもあるー」、なんて思ってしまい、それだけで絶望感に
打ちのめされてしまうようなところがありました。

でも、今は５ｋｍ毎のお祝いの事だけ考えているとワクワク感だけ
しか思い浮かばず、走ること自体が本当に楽しいんです。

ネガティブな感情が起きたら、別の感情に置き換える仕組みを持って
おくと良い」って言ってましたが本当にそのとおりですねー。

マラソンに限らず、何にでも使える考え方だと思いますので、
皆さんも是非試してみてくださいネ！(^^)

２００９年もどうぞよろしくお願い致します。

祐太郎

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