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2007.01.05
テーマ： おすすめダイエットアイテム紹介☆(87)
カテゴリ： ダイエット方法～食事編～上級用
ダイエットサプリメントの種類
ダイエットサプリメントにはいろいろなものがありますが、大きく分けるとだいたいこの中に分類されます。
2.新陳代謝を高めてエネルギーの利用量を増やすもの、脂肪燃焼の補助をするもの
3.便秘を解消するもの
4.食事で摂った油を包み込むなどしてカロリーをカットするもの
5.必要な栄養のみを補給する「絶食療法」（ファスティング）を補助するもの
サプリメントは、つまり普段の食事を「補う」ものにすぎません。
まずは食事を充実させて、サプリメントは、「普段の食事でとりきれないものを補う」つもりで摂りましょう。
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