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チョコレートダイエットとは
チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを50g（板チョコで半分）程度1日に数回わけて食べることにより肥満を防止してくれるダイエット方法です。
チョコレートと聞くと、高脂肪と高カロリーでダイエッターには何かと攻撃されがちです。
しかしチョコレートの成分はダイエットと健康に効果があるのです。

チョコレートダイエットのポイント
1. カカオ含有量70％以上 のチョコレートを選びましょう。
(ちょっと苦めで大人の味です）
2.1日の摂取量は 50g に抑えること。
（板チョコで半分程度。だから少しずつ食べましょうね）
3.食前などの 空腹時 に少量をゆっくりたべましょう。

チョコレートと健康
チョコレートの主成分でもある カカオ には、 タンパク質やアミノ酸、脂質、糖質、食物繊維、ミネラル、ビタミンＥ などたくさんの栄養素が含まれています。
その主成分カカオに含まれる ポリフェノールが血液をさらさらにして代謝をアップしてくれます。
つまり、脂肪分解酵素リバーゼの働きを抑え脂肪が血液中に残るのを防ぎ体脂肪率を上げにくくする働きがカカオにはあるのです。そのカカオがダイエットに効果があるのです。

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