2010.01.26
カテゴリ： 健康・病気
お気に入りのブログにこんな記事がありました↓
http://ameblo.jp/onedaymanhattan/entry-10436910419.html#cbox
抜粋すると
『バナナ
日本では
食物繊維が多いので
便秘に良く効く・・・・
消化が悪いので
下痢の時は避ける・・・
というのが一般的な知識だと思うのですが
アメリカでは
大腸の水分をコントロールできる
水溶性繊維が多いバナナは
下痢を治す効果がある・・・
バナナを食べ過ぎると逆に
便秘になるので気をつける・・・
という認識です。
バナナダイエット実践中の私としては
便秘になるので気をつける派です。
お食事中の方すいませんが
最近私、便が硬くなったような気がするんです。
とは言っても毎日ウォーキング後に快便ですが
むしろウォーキング後の便通が習慣になったので
やはり、便秘に良く効く？
もっとも以前より
毎日快便派でしたが…
http://ameblo.jp/onedaymanhattan/entry-10436910419.html#cbox
抜粋すると
『バナナ
日本では
食物繊維が多いので
便秘に良く効く・・・・
消化が悪いので
下痢の時は避ける・・・
というのが一般的な知識だと思うのですが
アメリカでは
大腸の水分をコントロールできる
水溶性繊維が多いバナナは
下痢を治す効果がある・・・
バナナを食べ過ぎると逆に
便秘になるので気をつける・・・
という認識です。
バナナダイエット実践中の私としては
便秘になるので気をつける派です。
お食事中の方すいませんが
最近私、便が硬くなったような気がするんです。
とは言っても毎日ウォーキング後に快便ですが
むしろウォーキング後の便通が習慣になったので
やはり、便秘に良く効く？
もっとも以前より
毎日快便派でしたが…
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あまり気にせず食べてますが。。。
子どもが部活の時は試合前、ご飯代わりよく食べさせてました。
腹持ちがいいというようで。
なので、あまり気にせず我が家でもいつも子供も、大人も食べてます。
私は朝、納豆、おかずのり、牛乳で、毎朝快便です。
午前中だけでも、２回から３回行くときあります。
特に仕事が休みで、家でフル回転のときですけど。。。 (2010.01.27 22:31:50)
腹持ちがいいというようで。
なので、あまり気にせず我が家でもいつも子供も、大人も食べてます。
私は朝、納豆、おかずのり、牛乳で、毎朝快便です。
午前中だけでも、２回から３回行くときあります。
特に仕事が休みで、家でフル回転のときですけど。。。 (2010.01.27 22:31:50)
Re:あまり気にせず食べてますが。。。(01/26)
mhattori。
さん
marielove0108さん
一応ダイエッターとしては、○○ダイエットの○○の部分がないといけないので
バナナを取り入れてみました。
でも基本ダイエットは、取るカロリーより出すカロリーを多くするってことだけですから。
(2010.01.28 01:32:09)
一応ダイエッターとしては、○○ダイエットの○○の部分がないといけないので
バナナを取り入れてみました。
でも基本ダイエットは、取るカロリーより出すカロリーを多くするってことだけですから。
(2010.01.28 01:32:09)
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内容はともかく、毎日書き続けること！ それを目標にがんばってます。 hattoridayon@まちた軍団 名古屋支部(静岡在住)、チーム里代 東海、alan家族、 🐸。世界遺産「富士山（三保松原）」・「熊野古道」・「釧路湿原」love ！！！好きな食べ物は、カレー・餃子・まぐろ刺身。腹囲5cm減を目指しているが…
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