几帳面につけているというか、毎日書き込むブログがダイエットブログになっているので、もう体重入力は習慣化しているんですよ。
毎日体重を測るのって、それだけでも意識付けになっていいんですよ♪
けど、こういうことに力を注いでるから、家事は相変わらずちゃらんぽらんな私です(^^;)
時間があるのにできない・したくない・・・困ったもんです～（＞＿＜）

(2007年12月14日 08時40分38秒)

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2007年12月13日

体重維持生活１年経過しました！

(4)

テーマ：健康的にダイエットを！(1210)

カテゴリ：私・ダイエット

７ヶ月で１０ｋｇ減量し、その後は体重維持生活をお気楽にやってきました♪

その経過をド・ドーン！！とあからさま数値UPで公開します～(^_^)v

体重変化１

私の体重目標値は、ほんわか体型維持53kg台(BMI=19後半)で

　「お気楽気分でダイエット♪」なので、グラフを見ても判るけど

　この１年間には、食べ過ぎで55kg(この１年の最高値)のお正月や

　54kg台が大半だった５～６月、夏合宿で52.4kg(最低値)の８月。

　まぁ、きっちり53kg台キープしてたわけじゃないけどね。

　でも、私らしい無理のないキープ状態での１年だったと思うよ！

　このキープをこの先何年続けられるか！が課題だわ～♪

　今後の目標もこれまで通りで行きますよ～～～

【今後の目標】
体重・体脂肪率・骨格筋率の
維持期間中
・体重　53kg台
・体脂肪　22%台
・骨格筋率30%以上
・基礎代謝量1200kcal以上
ほんわか体型
でのキープを目指します(^_^)v

以下は、昨年９月から今年１１月末までの体重値です～！
(備考欄のマークはどれもムーンちゃん開始日です。)

今月に入ってからのこの２週間の体重は53.5～54.4kgの間で

体脂肪率は２１～２２％台でキープしていますよ～～～(^_^)v

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最終更新日 2007年12月13日 13時20分45秒
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■コメント

Re:体重維持生活１年経過しました！(12/13)

kazu4213 さん

暇なはずなのに、何も家の事がはかどらない、余裕のなさは、心から来てるかな～

久々に、みほくんのブログでなごませてもらいました

そして、元気もいただきました！！

几帳面につけた体重、体脂肪データ、凄いです！

私は、心の脂肪からお掃除しないといけないわ～（＞＜）
(2007年12月13日 16時23分51秒)

返事を書く

kazu4213さんへ

みほくん♪ さん

Re:体重維持生活１年経過しました！(12/13)

mayuponta さん

凄い頑張ってるね～～
体も心もそういう気持ちになってるって事だよ～
凄いね・・・
偉いね・・・

私も何か見習わないと・・・笑

チビちんツリー可愛いぃぃぃぃぃぃぃぃいい～

癒されたじゃ～ん♪

みほくん♪
毎日いい時間流れてますように♪ (2007年12月19日 12時48分01秒)

返事を書く

mayupontaさんへ

みほくん♪ さん

いやいや、頑張ってるというか楽しんでるというか・・・。
体重は、一時期よりも増やしたりしてるけど、健康には過ごせてるよ♪

最近は、Wii+Wii Fitを買っちゃって♪
クリスマスプレゼントなのに、もう早速始めている、わがままな母親していますよ～あはは (2007年12月20日 19時11分09秒)

返事を書く