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いいことがありました。
今日の夕方に子供達と待ち合わせして、普段あまり行かないほうのイオンにマイカーで行きました。 行きにはなんともなかったのに、イオンの駐車場から出る時になって左後輪のタイヤに違和感があり、少し走ったところでパンクだとわかり、路肩に停車していたのだけど、どこでどうしょう？！と困っていたら、近くのコインパークに車を停めたばかりの青年が、こっちをチラチラと気にしながら、その場に立ち止まっていてくれたので、勇気を出して声をかけました。 パンクを修理してくれるガソリンスタンドが近くにないかを聞いたのだけど、ちょうど近場にガソリンスタンドがない場所だそうで、スペアタイヤの交換をどうしょう？とあたふたしていたら、その青年がタイヤ交換を手伝ってくれました。 見ず知らずの方にとっても親切にしてもらえて、今日はとってもいいことがあった日になりました。 寒い日に自分の時間を割いてまで、タイヤ交換をしてくださって本当にありがとうございました お礼がしたかったのですが「お礼なんていりませんから、とりあえず早くガソリンスタンド探して、タイヤのボルトをしっかり締め直してもらって下さいね！危ないから時速50キロ以下で走行して下さいね！」と言い残し、颯爽と走り去ったお兄さん！本当に何から何までありがとうございました あなたに出会えた今日は、心温まるとっても良い日となりました。 パンクは嫌なことだったけど、そのおかげで親切な方に出会えて、忘れられない思い出ができました。
2016年01月24日
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2年４ヶ月ぶりです。
京都に住んで２年半が過ぎました。チビちんと呼んでいた末っ子も中１になり、毎日部活に励んでたくましくなってきています！まだ150cm満たないチビだけどね。つい最近13歳になって、生意気なことも言うけど、根は優しい子で、お兄ちゃんもそうだけど、嫌がらずに母の買い物につきあってくれます。お兄ちゃんも高３になり、受験生なんだけど、医療系専門学校へのAO入学が決定したので、あと半年の高校生活のんびり過ごせます。夏休み前には、まだ何も将来の目標がなかったけど作業療法士に興味を持って、その道に進むことになります。資格持って仕事してるナース母の影響かもしれませんね。今後、共通の話題が出来るのがうれしいです。お姉ちゃんも21歳になりました！大学3回生！保育実習頑張ってます。自宅からの通学だから、まだまだ甘えています。でも私が仕事で留守の時には、母代わりもしてくれるので助かってます。私はと言うと、特別養護老人ホームのナースをしています。働き初めて2年が経過しました。最初はパートナースでしたが昨年春からフルタイムとなり、今は主任ナースをしています。忙しいけれど、充実していて仕事も楽しんでやっています。最近は、K-POPのFTISLANDの曲や、PVで癒されてます。ライブにまでは行く暇がないので、DVDで楽しんでいます。この2年で両親ともに亡くしてしまったので、いろいろあってストレス太りしてしいます(^^;)ぼちぼちダイエットしなきゃ！母は元気で笑顔で過ごさなきゃね♪ 近況報告でした(^o^)ﾉ☆
2013年10月02日
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友達のお家に遊びに行けた♪
京都市内に引っ越してきて２ヶ月が過ぎました。子供達３人も新しい学校に慣れてきて、友達を作っているようです。長女は大学生で、一人暮らしをしている友達の家へ何度か行ってるけど長男(高１)は、部活動(卓球部)で忙しくて、いまだ遊び友達の影はなし。末っ子のチビちん、そろそろ「チビちん」とは言えない小５の次男は５月３０日の月曜日に、初めてクラスの友達の家に遊びに行けました♪明日には、我が家にも遊びに来てくれる予定らしいです。小学生も高学年ともなると、部活や塾や習い事で、遊べる曜日も限られてうちの次男は、火曜日は部活(この子も卓球部)、金曜日はECCジュニアだから平日友達と遊べるのは、月・水・木曜日の夕方なんだけど遊び相手の都合もあるし、まだ友達の家(周辺の地理)を知らないのもあってこれまでは、行きたくても行けなかったのよ。でもようやく放課後の遊び友達ができて良かった～(^_^)v長男も今日は高校の遠足、河原で飯盒炊さん、親睦を深めるチャンス。こっちでの友達が早くできるといいなぁ♪私も・・・だけどね。まぁPTA委員になったから、知り合いも増えてそのうち新しいランチ友達もできるでしょう♪京都市内には、懐かしい知り合いも色々住んでいることだしぼちぼち行動範囲を広げようかな(*^_^*)そんな私は、現在専業主婦中で、仕事は夏休み明けから始める予定です！
2011年06月01日
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娘が大学合格＼(^ー^)／
娘が志望の大学に合格できました～(*^o^*) 私立４大だから、これからが大変だけど…自分の夢（保育士）に向けて頑張ってほしいですo(^-^)o あとは長男の高校入試、こっちはまだまだ心配やわ～(-.-;) 画像は、職場（デイサービス）のレクリエーションで折った柿とトマト♪
2010年12月06日
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モコのこの頃
久しぶりのブログUP♪モコ、１歳７ヶ月(*^_^*)元気に育っていますよ。来年は、卯年だから、年賀状の主役だね♪
2010年11月12日
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１つ前の記事の続きです。
モコのお気に入りグッズ紹介の続きなので、１つ前の記事のあとに見てね♪★モコのお気に入りのつづき★ まだまだありますよ～！お気に入り(^o^)ﾉ☆ うさぎのトイレサンコー ラビットフィットパンうさぎの座布団カワイ わらっこ倶楽部 うさぎのざぶとん S 【5,000円以上で送料無料】うさぎのハウスカワイ 空中ハウス 【10P04Sep09】 【5,000円以上で送料無料】うさぎのケージ限定2個！！1万円！！ジェックス ラビットホワイトルーム62 【送料無料】サンコー ガリガリ・ローラー（ミニ） 【5,000円以上で送料無料】サンコー 休足マット 【5,000円以上で送料無料】うさぎのハウス 10％OFF！！サンコー スロープハウス（L)うさぎの暑さ対策！サンコー 涼感プレート（M）うさぎのかじり木がじがじフェンス（M） designed by mihokun ここにピックアップしているものは、全部実際にモコが使っている物ばかりです♪購入したのは、ネットショップやったり、近くのペットショップやったりですけどね。他にも、いっぱいモコ関連グッズはあるんだけどね。とりあえず、今回はここまでにしときます～～～！！１つ前の記事の分もそうだけど、実際に使用している様子はうさブログ「モコとの暮らし」←こちらの育成ブログを見てね(^o^)ノ☆
2009年09月08日
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モコのお気に入りの品々
うちのモコ(ミニうさぎ♂生後５ヶ月)が使っているグッズ紹介日記です。＜体重＝２２８ｇの頃 ５月中旬＞我が家に初めて来た頃のモコ(生後１ヶ月半くらい)、ちっちゃいわ～♪それが３ヶ月経って、ここまで大きくなりましたよ～！＜体重＝１２００ｇの頃 ８月上旬＞といってもこれは１ヶ月前(8/8)の写真ですが・・・。今では、体重１５００ｇ弱になっています～～～！＜９月上旬のモコ＞★モコのお気に入り★ 元気に成長しているモコが使ってきたお気に入りの品々の紹介です。 うさぎの牧草20年度産新刈り オリジナル牧草 アメリカ産最高級プレミアムチモシー 1番刈り 50...うさぎのフード10％OFF！！イースター バニーセレクション グロース 1.5kg 【5,000円以上で...サンコー 乳酸菌（お徳用） 100g 【5,000円以上で送料無料】うさぎの牧草入れ10％OFF！！サンコー 牧草フィーダーになるかじり木（大） 【10P04Sep09】...うさぎのサークル10％OFF！！カワイ クイックサークルフロアーマットセット 【10P04Sep09】 ...サンコー 木製コーナーステージ（大） 【5,000円以上で送料無料】【無添加】カルフォルニア産枝付きレーズン 50g 【レビュー書いておまけをGET！！】 【5,00...うさぎのフード20％OFF！！野菜ミックス（お徳用） 100g 【10P04Sep09】 【5,000円以上で送...うさぎのおやつ【数量限定】フリーズドライ いちご 【10P04Sep09】 【レビュー書いておまけ... designed by mihokun 他にも紹介したい物があるけど、日記文字数オーバーになるので、次の記事を見てね。
2009年09月08日
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１０万アクセスありがとうm(_ _)m
ほぼ放置状態にしていて申し訳ありません。そんなブログでも、本日入ってすぐくらいにアクセスが１０万人突破しました。記念の記事UPです。ご訪問下さった方々、どうもありがとうございます。ネットから離れる生活はできていないので・・・(^_^;)日々更新しているブログは別であります。(うさぎ育成ブログ)うさブログ「モコとの暮らし」日々の様子を綴っています(*^_^*)我が家に来て２ヶ月弱ですが、↑こんなに育っています。良かったら覗いて下さいね。
2009年07月12日
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うさママやっています(*^_^*)
2009年5月17日から、子うさぎと暮らしています♪うさブログ「モコとの暮らし」初のうさママ体験中！育成日記のうさブログよろしくね(*^_^*)画像だけ楽しみたい方はこちら⇒「モコちゃん画像」
2009年05月28日
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エコトート可愛いのがあったよ～！
体重【 53.8 】kg体脂肪率【 22.0 】%4/26UPのFC2ブログカジュアルエコトート記事に共同購入するかも～～～♪っていってた分、しっかり注文！ 可愛いオリジナルデザインのを選んでしまったよ～♪それが届くのは5/20頃だから、待ち遠しいわ～！マザーバッグにも使えるみたいです～(*^_^*)私は、３種類(保冷２，普通１)をポチっとしたわ～！私の選びそうなのわかるかな～？？？P.S 久々のブログUPです。ここは私のブログ生活スタートの場所。 たまに過去記事読み返すのが楽しみのひとつです♪
2009年04月28日
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いろいろ楽しんでいます（＊´∀｀＊）
こちらのブログを長らく放置していてすみませんm(_ _)m毎日更新ブログはこちら↓です。「お気楽気分な日々♪」PS.デコメ日記♪もちょこちょこUPしています。まだ慣れてないので、デコメ日記はコメント受付してないんですけど…(^_^;)
2009年02月03日
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遊びに来て下さいね♪
ダイエットを始めてから、こちらのブログを放置状態ですみませんm(_ _)m不定期更新はしているけれど、ブログ巡りもあまりしないで・・・。忘れ去られても仕方ないとは思いつつ、それでも縁あってコメント下さる方々。とっても感謝しています～((*´д`人*))ｵｵｷﾆｯ!!この度、ずっと毎日更新していた、ダイエットブログの「お気楽気分でダイエット♪」が、運営サイトの都合で閉鎖されるので今後のメインブログを、もうひとつ持っているFC2のブログにします。「お気楽気分な日々♪」として記事UPしていますのでお時間がありましたら、そちらの方にも遊びに来て下さいね～♪ここの楽天ブログに帰ってくればいいものを・・・でしょうがFC2のブログには、ブログペットなどのブログパーツをいっぱい設置しているので、そちらにしてしまいましたm(_ _)mここのブログにもたくさんの思い出、たくさんの宝物を残しているのでまた不定期更新にはなりますが、近況UPしますね～(*´∀｀*)ワガママな私をお許し下さいね((*´д`人*))
2008年11月29日
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ゆるパーマかけました～♪
今日、４ヶ月ぶりに美容室に行ってきました～(*´∀`*)
2008年09月25日
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長男の身体作りのために♪
今年中学校に入学して、部活でハンドボールを始めた長男。部活動で、だんだんと筋肉が付いて行くだろうからその経過管理のために、インナースキャンをしてみました♪ 【 長男のインナースキャン：身長163.0cm (実年齢13歳) 】 ＜17歳以下は表示されない項目(数値＆スコア)があります。＞ 測定日 7月 20日BMI(自動計算) 16.3 体重 43.25kg 体型判定 やせ 体脂肪率 7.6% (ー標準) 筋肉量(全身) 37.90kg 部位脂肪率 右腕 左腕 右脚 左脚体幹部 5.4% 6.5% 11.8% 11.3% 5.0%部位筋肉量 右腕 左腕 右脚 左脚 体幹部 1.70kg 1.70kg 6.90kg 7.00kg 20.60kg基礎代謝量 非表示内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 非表示 推定骨量 2.1kg 体内年齢 非表示※タニタ インナースキャン50V BC-620 (コーラルピンク)使用夏休み間、部活に励む日々になって、放課後部活よりも長い時間運動することになるからね～！夏休みの終わりに、どういう数値変化になってるか？楽しみ♪ちなみに私の数値は、こうなっています～Ｏ(≧▽≦)o ﾜｧｲ♪ 【 本日のインナースキャン：身長164.6cm (実年齢44歳) 】 ☆部位脂肪率＆筋肉量のスコア（ ）内 (基準は０で数値が低い程少ないということ) 測定日 7月 20日BMI(ﾏｲﾒｰﾀｰより) 19.6 体重 53.0kg 体型判定 細身筋肉質 体脂肪率 20.6% (やせ) 筋肉量(全身) 39.60kg (0:平均的) 部位脂肪率 右腕 左腕 右脚 左脚体幹部 21.8%(-1) 23.5%(-1) 29.1%(-1) 28.2%(-2) 15.0%(-2)部位筋肉量 右腕 左腕 右脚 左脚 体幹部 1.65kg(-1) 1.55kg(-2) 6.35kg(-2) 6.60kg(-1) 23.45kg(+2)基礎代謝量 1197kcal内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2.0 推定骨量 2.5kg 体内年齢 19歳※タニタ インナースキャン50V BC-620 (コーラルピンク)使用 インナースキャン50V BC-620 (コーラルピンク)
2008年07月20日
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リセット順調です♪
この１ヶ月ほどの体重変化です～(*´∀`*) 【 本日のカラダスキャン：身長164.6cm (実年齢44歳) 】 測定日 5月 19日 骨格筋率 28.0% 体重 54.2kg 基礎代謝量 1204kcal 体脂肪率 25.0% 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2 BMI 20.0 体年齢 37歳 【 本日のカラダスキャン：身長164.6cm (実年齢44歳) 】 測定日 6月 23日 骨格筋率 29.3% 体重 52.7kg 基礎代謝量 1192kcal 体脂肪率 22.3% 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2 BMI 19.5 体年齢 34歳昨日は長男の誕生日(13歳)でケーキ作り楽しみました～♪ケーキ食べても本日は体重が減っていてリセット順調です～(*´∀`*)
2008年06月23日
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今日のいいこと♪
【人との繋がり♪】(ダイエットブログと同じ内容ですがＯ(≧▽≦)o )お昼前にお出かけ用事を済まそうと、まずはクリーニングへ主人のスーツとカッターシャツを出してきてその後は郵便局まで自転車でＧＯ！のはずが後輪タイヤの空気が抜けたんか、ぺちゃんこやわ～(・_・;)空気入れて走り出しても、２００ｍほどでまたぺちゃんこ！いつの間にパンクしたんやろ～？？？しょうがなく自転車引いて郵便局に行って通帳記入と定期預金のややこしい手続き(-.-;)(ゆうちょになって、以前の定期が自動継続できずその手続き)その後、フォトショップに入学記念の家族写真を取りに行ってみたら、今日が定休日でしたよ～f^_^;アハハ、なんだか今日はついてない日な予感がするわ～(^^;)まぁ気を取り直して最後の用事、パンク直しへ行くぞ～！自転車引いて１０分で着いたけど、自転車屋も定休日(+×+)ここも火曜日が定休日とは知らんかったわ～(・_・;)呆然としつつも、ふと見ると自転車屋の隣は知ったお店♪子供達の制服指定店の衣料品屋さん(o^∀^o)ここで他の自転車屋を教えてもらおうと入ったら気さくな店主のおじさん(たぶん40代後半)が「知り合いに趣味でパンク修理するのがいるから頼んだる。」って言って下さったんですよ～～～o(｀▽´)oいやぁありがたいことです～♪実はこの店主さんとは以前に中学校のPTA役員繋がりもあっていつもチビちん連れで会議にも出てたから気にかけてくれてここまで親切にして下さるとは思いもよらなかったけど人との繋がりって大切なものですよね～♪うふふ、面白いことに、自転車修理を衣料品屋さんで頼んでその修理を趣味でして下さるのはお菓子屋さんらしいです♪仕事の手が空いた時にして下さるので夕方まで自転車は衣料品屋さんに預けてます。夕方チビちんのＥＣＣのお迎えの時にまた寄ることに♪お菓子屋さんのお店をお聞きして修理代を払わなきゃ！ついでにお菓子も買わなきゃね～(o^∀^o)また人との繋がりの輪が広がることがうれしいわ～((*´д｀人*))＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊１８時に衣料品屋さんに自転車を受け取りに行きました♪しっかり修理がしてあるだけじゃなく、綺麗に拭き上げてある～！もう感謝感激ですよ～～～((*´д｀人*))ﾒｯﾁｬｳﾚｼｲｱﾘｶﾞﾄｳ～♪修理して下さったのは、同じ通りの反対車線側のお菓子屋さん♪洋菓子(ケーキ他)・和菓子(饅頭他)を売っておられる老舗です。以前に一度ショートケーキを買ったことがあるお店でした！でもでも今日は定休日でした～(￣∇￣;)(シャッター閉まってる)定休日といっても小豆を煮たり仕込みをしておられるそうでその合間にパンク修理をして下さったようです。修理代は衣料品屋の店主さんが立て替えて払って下さっていて(仲介して頂いたので、ここでお買い物もしましたよ～♪)パンク修理代に１０００円払わせて頂きました～♪(以前パンク修理頼んだ自転車屋では１２００円払ったよ～！)自転車修理が本業でもないのに快く引き受けて下さって本当にありがたくて、電話でお礼を言わせて頂きました♪明日、仕事帰りにお店に寄って直接お礼を言います～(*´∀`*)スイーツをいっぱい売っているお店と繋がりができたよ～！うふふ、なんともうれしすぎる縁ですね～(* ≧艸≦) ｱﾊﾊｯ♪ﾞそれにしても、ここの通りのお店は火曜日定休日が多いのね～！普段は買い物に行かない通りのお店ばかりだったから(今日寄った衣料品屋さんは火曜日でも開いてるから)ちゃんと把握できていなかったよ～(￣∇￣;)ﾀﾊﾊﾊ自転車パンクのお陰(?)で歩き回った日だったから仕事日じゃないのに歩数が稼げたよ～Ｏ(≧▽≦)o ﾜｧｲ♪今日の歩数：１１６４０歩
2008年05月13日
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ナース業再開です(*´∀`*)
３月に派遣登録した会社から職場紹介してもらいナース業再開(4/21から)しますよ～～～♪チビちんの生活に合わせた仕事の仕方なので週３回(当面は月・水・金)、９～１５時までの仕事です。紹介してもらったのは老健施設(介護中心の職場)でそこのナーススタッフとして働きます。以前の職場は、急性期の患者さまを看護する総合病院だったから介護中心となると雰囲気が違うけれど自分の働きが誰かの役に立つことには変わりないものね♪慣れるまではストレスも感じることが多いだろうけど人と接することを楽しんで、笑顔で仕事をしたいわ～(*´∀`*)きっと慣れれば、以前みたいにハミングしながら働くだろうしね～♪チビちんには、月・水・金はトワイライトスクールに行ってもらうから鍵っ子になることもないけれど、この変化をどう受けとめるのか心配。以前働いていたときは、その生活が当たり前で来ていたけど３年間、私が家に居るのが当たり前になっていたもんね。長女や長男は、高校生・中学生になったから留守番も平気だけど小２のチビちん１人ではまだちょっと留守番させられないものね。お姉ちゃん(高１)・お兄ちゃん(中１)は部活で忙しくなるし・・・。今年度の我が家は、いろんな生活変化が起こりそうです～！
2008年04月11日
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就活をしてきました♪
この春、名古屋に来て丸３年になります。長らく専業主婦をしてきたけれど、そろそろ仕事を始めてみようとネットで見つけた派遣会社にコンタクトを取り今日は、その会社に面接に行ってきました！ナースの資格を生かした仕事を始めます。上の子供達は、春から高１と中１になります。チビちんはまだ小学校の低学年(小２になる)だからチビちんの生活に極力合わせた仕事選びをしようといろいろと融通が利きやすい、派遣で働くことにしました。派遣で働くというのは初体験です！！就活自体も約２０年ぶりで、履歴書書くのも久々でしたよ～。今日の面接までもドキドキで、どういう展開になるのか不安で小心者の私は気を紛らすのに食に走ってしまいました～(￣∇￣;)ヾそれで、１年近く目標体重(53kg)付近で維持してきた体重もこのところ２～３ｋｇ増やしてしまってる始末・・・Σ(･ω･ノ)ノｳｷｬｯ!仕事を探そうと決意したこの１ヶ月くらいの間にリバウンドです～！まぁ、こんな時もあるよね～(* ≧艸≦) ｱﾊﾊｯ♪ﾞ今日の面接で、仕事の紹介をしていただいたんですけどその施設に、私の履歴＆勤務条件を連絡して下さって採用かどうかは、今週末までは結果待ちです(･ω･)ﾄﾞｷﾄﾞｷ採用が決まれば、子供達の入学式等が終わった４月中旬から週３回くらいで５～６時間のナース勤務を始めることになります。さてさてどうなることやら・・・期待と不安で、また食に走るかも～(* ≧艸≦) ｱﾊﾊｯ♪ﾞ
2008年03月18日
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関東出没計画中♪
私がブログを楽しむようになったのは、３年前くらいからです。ダイエットを始めた２００６年５月からは、だんだんとローカロの「お気楽気分でダイエット♪」がメインブログになったけど初めてブログを立ち上げたのは、ここ楽天ブログでしたよ～！いまでは、不定期更新になっていて申し訳ないですけどね～(￣∇￣;)ここ楽天で、初ブログを立ち上げたのが、２００５年２月１８日！(リンクは、当時の初ブログ記事に飛ぶようにしています↑)まだ、名古屋に引っ越してくる前で、仕事をしていた頃です。でも、退職・引っ越しが決まっていて、心の整理をしながらブログで思いを綴り始めたんですよね～。懐かしいわ～♪これまでブログを通して、いろんな出会いがありました。楽天ブログで知り合って、オフ会をした方もあるしローカロブログでは、もう１０人の方とオフ会しているし・・・。いろんな出会いを経験させてくれるブログというものに感謝です♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊楽天ブログをメインでブログを楽しんでいた頃に、運命の出会い！２００５年８月に知り合った方があって、ブログ交流だけでなくメール交換・プレゼント交換を続けているお姉様があります。いつか必ずお会いしたいと思いながらも、距離があるからなかなかお会いできなかったんですけど・・・。この春休みに、会いに行く決心をしました～！！チビちんと１泊しての２人旅で、千葉に行きます～♪(上の子達は今回はお留守番してもらいます～(^^;)ってことで、私が関東出没計画中なんですよ～(* ≧艸≦) ♪ﾞまだ決定ではないですが、３／２７～２８を計画中！(お安い宿をGetする関係で平日ねらいです～♪)２７日は千葉で過ごす予定で、２８日には東京駅に出没するかも？平日だけど、私に会ってやろうかな？と思われる方(２８日、東京には１８頃までしか居られませんが・・・。）3/28 15～18時 東京駅付近でオフ会予定です♪ご都合のつく方がありましたら、コメント下さいね～（＊´∀｀＊）★これまでにブログ交流が一度もない方とはお会いできませんのであしからずm(_ _)m
2008年02月28日
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合格通知♪
今日、うれしい便りが届きました♪1/20に受けた「健康管理士一般指導員」認定試験の合格通知です。これから資格登録手続きをして、その後に資格証が発行されます。写真入りの資格証なので、いい顔の写真撮ってこなくちゃ(≧▽≦)私の合格が、娘の高校受験の願掛けにもなってたから良かった～(*´∀`*)さて、次は娘の受験だわ～！来週に私立受験やし、応援頑張るよ♪
2008年02月01日
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資格試験終わりました♪
今日は、８月から勉強してきた「健康管理士一般指導員」の資格認定試験を受けてきました～(｡´∀｀)ゝ結果が出るのは、２週間後です～！どうなることやらですが、終わってホッとしたわ～♪試験会場からの帰りは、４ｋｍの道のりを歩いて帰宅！健康管理、私自身がしっかりしていかなきゃ♪だからね(* ゝω・)ﾉﾞ
2008年01月20日
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2008年初日記
あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いしますね(*^_^*)いつもご無沙汰ですみませんm(_ _)m相も変わらず、日々を楽しんでいますよ♪ 元気に年が越せたことに感謝。数々の出会いに感謝。自分の存在が何かの役になってるといいな～♪笑顔を忘れず暮らしていこうね(*^_^*)今年は、いろんな土地に行ってみたいわ～！たくさんの出会いをしていこうと思います。 ダイエットも頑張って続けるよ～～～♪ designed by mihokun
2008年01月06日
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体重維持生活１年経過しました！
私がダイエットを始めたのが、２００６年５月でした。７ヶ月で１０ｋｇ減量し、その後は体重維持生活をお気楽にやってきました♪その経過をド・ドーン！！とあからさま数値UPで公開します～(^_^)v私の体重目標値は、ほんわか体型維持53kg台(BMI=19後半)で 「お気楽気分でダイエット♪」なので、グラフを見ても判るけど この１年間には、食べ過ぎで55kg(この１年の最高値)のお正月や 54kg台が大半だった５～６月、夏合宿で52.4kg(最低値)の８月。 まぁ、きっちり53kg台キープしてたわけじゃないけどね。 でも、私らしい無理のないキープ状態での１年だったと思うよ！ このキープをこの先何年続けられるか！が課題だわ～♪ 今後の目標もこれまで通りで行きますよ～～～【 今後の目標 】体重・体脂肪率・骨格筋率の維持期間中・体重 53kg台・体脂肪 22%台・骨格筋率30%以上・基礎代謝量1200kcal以上ほんわか体型でのキープを目指します(^_^)v以下は、昨年９月から今年１１月末までの体重値です～！(備考欄のマークはどれもムーンちゃん開始日です。)今月に入ってからのこの２週間の体重は53.5～54.4kgの間で体脂肪率は２１～２２％台でキープしていますよ～～～(^_^)v
2007年12月13日
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チビちんツリー♪
チビちんが図工で作った、松ぼっくりのクリスマスツリー♪ 可愛い仕上がりに、母ちゃんもニコニコです～(≧▽≦)
2007年12月01日
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繋がり。
ブログ更新停滞していてすみませんm(_ _)mメインブログがダイエットブログに替わってしまってからこちらでの交流が少なくなってしまって・・・。でも、こうしてぼちぼち更新ながらも続けていることで時々コメントを下さる皆さんの気持ちが、とってもうれしいです。ネットでの交流で知り合って、実際にお会いした方これまでに８人あります。ここのブログで知り合った方が２人ダイエットブログで知り合った方５人もう８年は前だけど、サイト上のメルアド交換でメル友として知り合って、友達になった方１人他にも、実際にはお会いしていないけれどいつか会ってお話したい方も多いです。オフ会、もう何度も経験しているけれど、不思議な縁ですよね。ネット世界には、たくさんの方がおられて、その中で知り合う縁。ネットをしていなければ知り合えなかった方達だけどでも、きっと知り合うべくして知り合ったんだろうなぁ～って繋がりを感じます。大切な出会いは、本当に宝物です(*^_^*)
2007年11月29日
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只今、勉強中！
８月から、通信講座を受講しています。テキストを読んで、添削問題集を解くパターン。日々の生活に紛れて、進み具合もままならなかったのですが１月に資格試験があり、そのための受験対策講座＆模擬試験が１ヶ月後にあるので、勉強モードスイッチオン！！健康管理士一般指導員は、未然に病気を防ぐ環境作り・肉体作り生活作りのプランニングを行ったり健康の保持・増進のための正しい知識の普及をはかって日常生活の中で健康管理上の仕事をしたり企業や自治体、家庭において人々の健康を守るなど医師とは異なる観点から健康を守る手伝いをします。私が、しっかり勉強する姿を見せ、試験にも合格することが娘の高校受験に対する意識も変え、頑張りを引き出せる！そう信じているので、頑張ります～～～(^_^)v
2007年11月08日
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ドジな母親です(^^;)
２５日の朝の出来事です。朝、私が午後からも留守(中学校での進路説明会)にするのに長男が家の鍵を持たずに出かけてしまい、走って追いかけました！焦って急いで履いたのが、７ｃｍヒールのミュール・・・。通学する小学生の集団に「ごめんね～」と言いつつ駆け抜け！るはずが、歩道の段差で、すっ転び～～～w(☆o◎)wガーン名誉？の負傷です～～～ﾀﾊﾊ 手には細かい擦り傷いっぱい！右膝にも擦り傷～～～！極めつけは、顎もずり剥け～（＞＿＜）けど、何事もないように立ち上がり、長男追いかけ鍵渡し！感覚的にヒリヒリしてる顎は、手に持ってたお財布で隠しつつ帰宅しましたよ～～～(^^;)帰って鏡でよく見たら、顎の左寄りに1.5cm大の擦り傷！！指５ヶ所には、カット絆が必要な傷！(2mmくらいだけど)ありゃりゃ、これから出かけるというのに、なんてこった(@o@)行くの止めようかとも思ったけど、ママ友も(もち私も)楽しみにしているケーキバイキングだからね～♪顎にカット絆貼って、痛々しい姿で行ってきました～あははとあるケーキバイキングで、カット絆６ヶ所の女を見たとしたらそれは私だったかも知れませんよ～～～(≧Д≦;)ホントに、痛い思いをしながらもケーキを食べてくる私って・・・。お気楽みほゴンですよね～～～あはは食べたケーキはこちら↓です～♪ 午後からは、中学校に行かないといけなかったしこちらは、風邪を装い、マスク着用で行ってきましたとさ♪ケーキバイキングで美味しく幸せな思いをしたので傷口の治癒経過良好です～～～(^_^)vけど、顎の擦り傷はまだまだ時間がかかりそうで外出の度にマスク着用しています。子供達には、「口裂け女や～！」とか言われて遊ばれる始末(^^;)ほんまにドジな母親です～～～あはは
2007年10月29日
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猫タマカレンダー2008(Catlendar2008)
この画像は↑2006年版紹介画像ですが、猫数字の参考にしてね♪＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋一昨年、ネットを通して知り合った、フリーランスのイラストレーターでありグラフィックデザイナーの斎木 磯司氏(Nekonopolisというサイトを運営)その方がデザインされた、猫数字のカレンダー＆時計を紹介しますね。この猫のイラストで出来ている数字がキュートでしょ♪私は、カレンダーを注文しましたよ～(^_^)v＜猫タマカレンダー2008(Catlendar2008)＞ ＜ネコタマ時計ブルー＞＜ネコタマ時計ホワイト＞↑現在リンク先では、ネコタマ時計は品切れでポストカードのみ表示されています。*******************************************************お知らせ(10/15 14時追記)：＜ネコタマ時計は在庫切れのため、現在販売を停止しております。申し訳ありません。＞だそうです。ここで紹介したから注文殺到したのかしら？？？
2007年10月15日
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ぷよぷよが愛おしい(*^_^*)
おっぱい星人なチビちんですが、７歳になって卒業！寝るときに触りながら寝るのを止めました♪ ホントは、まだ触りたいらしいんだけどね～(^^;) ７歳になったら卒業するって約束だったからね。でも、柔らかさを求めるんだろうね～あははお腹のぷよぷよに顔を埋めてくるんですよ～お腹を引き締めて、ぷよを無くそうと思ってたけどこういうスキンシップもまだまだ大事だしぷよぷよも愛おしいこの頃なんです～～～(*^_^*) 【 本日のカラダスキャン：身長164.2cm (実年齢43歳) 】 測定日 10月 7日 骨格筋率 29.4% 体重 52.8kg 基礎代謝量 1195kcal 体脂肪率 22.3% 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2 BMI 19.5 体年齢 33歳ダイエット目標は、体重５３ｋｇ台 体脂肪率２２％台 骨格筋率３０％以上 基礎代謝量１２００kcal以上の燃焼系の身体！なんですけどね～♪あと少し！！ (*^∇^*)/~~Bye-Bye~♪ designed by mihokun
2007年10月07日
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オフ会でした♪
ダイエットブログでリンク友達となった方とオフ会しました～♪ 今日は、初の全体写真です～～～(*^－')ノ 顔を隠してない、背の高いほうが私ですよ♪ 今日の体重 53.5kg 体脂肪率 22.5% です～！(身長164.2cm) 今日は、モーニング＆ランチの両方を食べてきました～＼(≧▽≦)丿 明日は、2kgぐらい増えるかもね～～～v(｀∀´v)
2007年09月26日
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９万アクセス！どうもありがとう♪
昨日の夜、ブログアクセスが９万を突破しました！キリ番を踏んで下さったのは、初めて訪問された方でした。90000 2007-09-20 23:17:23 ．さくら．さん ．さくら．さん、初足跡ありがとうございましたm(_ _)m別ブログを作ってから、こちらでの更新は滞っていてブログ訪問もご無沙汰ばかりの不義理をしていてすみません。こうしてこのアクセス数となったことは、とてもうれしくこのブログを支えて下さった方々には、とても感謝しています。これからもまったり更新になってしまいますがどうぞよろしくお願いしますm(_ _)m
2007年09月21日
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なんちゃらメーカー
いろんな「なんちゃらメーカー」をやってみました！みほくん♪の脳内あらら、なんだか休みまくってる～～～？！あはは、茶目っ気、おバカさは大当たりかも～～～♪二代目改良システムって？？？・・・息子達を家事ができる子に育ててる事かしら～？！他にも、別ブログでUPしたお気楽みほゴンをみほくん♪に変えてやってみたかったんだけどね～(^^;)ブログ紹介したことで、訪問者いっぱいになったみたいで～ﾀﾊﾊまた、今度やってみるとしようっと！
2007年09月18日
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野菜摂取不足解消に・・・。
私の野菜 30包 ★★昨晩の夕食、緑黄色野菜が足りなくて、この野菜サプリメントをみそ汁に混ぜて摂取！これは、スープに入れてOKなサプリメントなんですよ♪言わば、青汁系の錠剤版みたいなもので、水に溶けると少し濁るけど、その味はほとんど感じずに、隠し味的に使えますよ～！あと、朝食時に野菜シリアルを食べるのもいいですよね♪日清シスコ 野菜のグラノーラ 160g6種類の緑黄色野菜が美味しい、食物繊維がたっぷり入ったグラノーラです。1食（40g)に牛乳200ccを掛けて食べると 1日に必要な9種類のビタミン、鉄、カルシウムを1/3以上摂取することが出来ます。保存に便利なチャック付きで1袋160g入り。野菜ジュースも、無添加にこだわるならこれかな？2ケース以上【送料無料】■小岩井 無添加野菜 21種の野菜100％ 緑黄色野菜 1000mlLLスリム...作り過ぎない素材本来の味を生かした、香料・食塩不使用の無添加野菜ジュース。21種類以上の野菜と果実を使い、飲み応えと健康感、飲みやすさを両立した本格野菜ジュースです。■小岩井 無添加野菜 21種の野菜100％ 緑黄色野菜 250mlスリム紙パ...家族の健康のため、新鮮野菜を摂るのが一番だけど、どうしても不足しがちなときは、こういうものを有効利用しているよ～(^_^)v
2007年09月14日
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みんなのいいところ！！
画像が暗くて、何書いてあるの？？？状態ですが・・・。玄関入った正面の壁にある我が家のホワイトボードに家族みんなのいいところを書き上げています♪ 〔みんなのいいところ！！〕 父ちゃん：リーダーシップを取れるところ (人の上に立って頑張れるところ) 姉ちゃん：人とのコミュニケーションを大切にするところ (友達を大切にできるところ) 兄ちゃん：頼りがいのあるところ (人の気持ちを考えて優しいところ) チビちん：自分から学ぼうとするところ (いろいろきょうみをもっておぼえるところ) おかん(私)：お気楽・ポジティブ・ちょいデブ (安定感のあるボディを維持しているところ)私のところの下線部分は、あとから娘が書き足しました～あはは下半身の安定感をなんとかしたいけど、これが持ち前だしね～♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日、淡水魚水槽の水替えをしていた主人だったのでい草カーペットの敷き換えがやっとできたんですよ～～～！水槽の台を持ち上げるとき、重いから(水全部は捨ててないから)簡単には持ち上がらん！って主人が言ったんですけどね。私が持ち上げたら、案外軽くて・・・えっ！？もしかして・・・。普段、曲がりなりにも筋力UPを図っている私だからか主人よりも腕の筋力があるみたいなんですよね～(^^;)身長・体重だけでなく、筋力まで上回ったのかしら～～～？？？(主人は162cm 夏痩せで51kgくらいになってるのよぉ)こうして強くなっていくのよね～～～ｖ(^_^；)ﾜﾀｼ
2007年09月10日
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骨格筋率UP♪
カラダスキャン値を毎週日曜日に測定するこの頃ですが今日は、昨日たくさん食べた加減で体重増加ですけどね～(昨晩２１時過ぎても外食中だったし、おやつにはミスド２個半！)注目すべきは、体重増加じゃなくて、骨格筋率UPですよ～ 【カラダスキャン値変化:身長164.2cm:実年齢43歳】測定項目 8月 5日 8月 26日 9月 2日体重 54.2kg 53.0kg 54.0kgBMI 20.0 19.6 20.0体脂肪率 22.4% 21.4% 21.2%骨格筋率 29.5% 29.9% 30.4%基礎代謝量1216kcal1201kcal1220kcal内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2 2 2体年齢 34歳 33歳 33歳※オムロン カラダスキャン(HBF-358)使用比較には、約１ヶ月前と先週を挙げていますがいい感じに、筋肉が増えてるでしょ～～～これは、ターボジャム３T効果だわ～～～(３T日記←こちら)＜ターボジャムの３T(Totally Tubular Turbo)＞まだ２回(8/29.31)しかしてないけど、続ける価値ありだわ～
2007年09月02日
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アメリカ版ターボジャムをポチったよ♪
今日ネットショップ巡りしていたらこれ↓みつけて【最新の音楽にのって楽しくエクササイズ♪】【アメリカ版】ターボジャム 3T otally ubular urbo ターボジャムでも、バンドを使ったエクササイズがあるんだね～♪ターボジャム好きの私としては、これもやりたくなってついついポチっと注文しちゃいましたよ～～～(*^～^*)また届いたら、やってみてレボートしますね～～～(^_^)v
2007年08月25日
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やっと和解
今日は、娘の１５回目の誕生日♪子供の誕生日には、朝起きて目に入るように 玄関先のホワイトボードに、家族みんなからのメッセージ！娘は夜更かしなので、昨日寝てから書くのにこっちも夜更かし弟くん達は、娘より早くにこっそり起こして書き込ませお父さんにも出勤前に書き込んでもらいましたよ(^_^)vそう！うれしいことに、昨日１年ぶりに父娘和解♪和解させるのに一苦労(ちょいと夫婦喧嘩)もあった昨日ですが今日、ちゃんとメッセージを書き込んでくれたお父さん。家族が１年ぶりにひとつになれて良かった良かった～(*^_^*)けど、１年間もかわいい娘とまともに口を聞かなかったなんてなんてもったいないことをしていたお父さんでしょう？！要するには、思春期の娘に無視されるのと、娘が私側に付くのが気に入らなかったらしいんだけどね。だからといって、息子達だけには甘い声出して娘を避けていたのは、大人げないよね。今日という日を家族みんな笑顔で迎えられるよう昨日の日中、娘が塾に行ってる時間に主人と私とで、とことん話しあったんだよ。ちゃんと娘と向き合って話し合いをしなさい！ってね。昨晩その時間が持てて、１年ぶりの和解となったんですよ。１年前、何でもめたかというと(昨年の出来事)「誕生日までに夏休みの宿題をする」という父と娘での約束を守れなかったこと。守れなかったことをちゃんとお父さんに謝らなかったからちゃんと自分から謝れる人間にならんとあかん！の信念で娘からそれを言ってくるまでは、心を開かなかったんだって！(娘から謝ったけど、自分の心に届く謝り方じゃなくて却下)けど、本当は去年の誕生日、自分が娘を叱ってるのにそれを無視するかのように、お誕生祝いを続けたことが一番腹が立ったらしいわ・・・(別に無視したんじゃないけど)お誕生日を祝うのに手作りケーキまで作って目の前に置いているのに、それを食べさせないわけにもね～それに、約束が守れなかっただらしない娘だけど流行目で辛い症状ある中、やれるとこまではやってたし日々の娘の行動を把握してる私としては愛おしい娘だし、生まれてきてくれたことにはとっても感謝してる私の気持ちは伝えたいし・・・。ケーキくらい食べさせてやりたいじゃない。なんのことない、その時自分１人が娘を叱った悪者みたいになってしまったことで、自尊心が傷ついたらしいわ。そのときの自分の気持ちを肯定するために悪いのは自分じゃなくて、ちゃんと謝らない娘であり娘が、謝るまで許さない態度を取るのは教育のため！！そういう思いになって１年間過ごしてたんだって・・・。それを貫くのが父としての威厳であり娘をちゃんと謝らせる方向に導くのが、母の態度。要するには、おまえもあの時叱る側に回れば良かったんだ！私は、娘をフォローしたからね。それが気に入らず１年だよ。この１年間、２人が口聞いたのは取るに足りないことだけ心の通いあう会話はなかったって、娘が言ってたくらい・・・。昨日、私が間を取り持っていなければ、まだ続いてたろうね。ちゃんと前を向いて進めるようになって良かったよ。子育てって、信念も大事だけど、臨機応変にしてその時々で、ぶつかり合いながらも一緒に成長する方が楽しいよ♪
2007年08月20日
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遊び心♪
いやぁ、100均購入の、とぼけた顔のウサギちゃんがなんか言いたそうに見えたもんでね～σ(^◇^;)ついつい遊び心で「まぁ、みんながんばれﾖ！」って書いてしまったんですよね～～～あはは＼(≧▽≦)丿(下手っぴな字ですけどね～(^^;)トイレの中のメッセージ♪今日も楽しい我が家ですよ～(*‘‐＾)-☆＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊【メルマガ：名言から学ぶ幸せのヒントより】☆今日の名言☆ 『人間の持つすごい能力は、 起こる出来事を幸福にも不幸にも、 どちらにも意味づけできるということです』＜アンソニー・ロビンズ＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊あと少しでアクセス８８８８８になります～♪不定期更新なブログなのに、見て下さってありがとうm(_ _)m
2007年08月18日
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ローズオニールキューピーちゃんの根付けオンパレード
キュピラーな心が、ローズオニールキューピーに恋しました♪それで、そのシリーズの根付けを集めたくなってるところです(^_^)vではでは、この子達ですよ～～～♪ めちゃかわゆいよ！わぁ～い♪いっぱい載せちゃった～～～(*^_^*)TVキャラクターとのコラボ根付けのオンパレードでした～♪私が欲しいのは、下の子↓達なんですけどね♪鬼太郎・ハットリくん・ガンバ・ラムちゃん・ハッチ・アトムどれもかわいすぎる～～～！まずはどれにしようかなぁ～～～？？？
2007年08月06日
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こけちぃだよ♪(動画あり)
こけちぃのおかっぱちゃんです(*^－')ノあはは、動画、短くてごめんね～♪けど、雰囲気は伝わったでしょ？
2007年08月05日
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低カロリーデザート♪
ダイエットしているとは言っても、デザートは止められないから低カロリーデザートをみつけて食べてみました～(*^_^*)＜マンゴーフレーバー フルーツゼリー10kcal ＞このゼリーは、透明ゼリーの中に、果汁入りゼリーが入っていてその食感が果肉風になっているのですよ～(*‘‐＾)-☆風味は３種類♪ メロン・マンゴー・洋なし フレーバー！3つでも30kcalだから、しっかり食べ比べましたよ～＼(≧▽≦)丿どれもほんとに中身が果肉っぽくて、食べた満足感があるわ～♪ダイエット中でも、デザートを楽しみたい私には、ウフフな品♪夏には、さっぱりデザートが欲しくなるもんね(*^_^*)この出会いは、満足度が大きいものだったわ～v(｀∀´v)他にもいろいろデザートがあって、30kcal水ようかんも食べたよ♪う～～～ん、あんこが薄～～～味な甘さ控え目だわ～(´Ａ｀)30kcalだもん、しょうがないかなぁ…アハハすんごくあずき味はするんだけどね～もうちょっとあんこらしさが欲しいところかなぁ?!30kcalに仕上げるのをこだわった味！ って感じかな？
2007年08月02日
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浮気して・・・ビリーやってみたよ！
＜２００７．７．２１の日記＞ １８日にAmazonで買ったユーズドDVD ＜TEA BO：BILLY’S FAVORITE MOVES＞が 昨日(20日)到着しました！ 迅速な対応に感謝感謝です～～～(*^_^*) どんなんかなぁ～？で、早速やってみましたよ～！昨夜は、本当はターボ・スカルプトの日だったんですけどビリーをお試ししたので、ターボはお休みしました。ではでは、ビリーと初対面、初体験の感想UP～♪＜タイトル画面＞＜ビリー、ノリノリでテンション高いよ！＞＜バックにしっかりブートキャンプエリートってあるよ！＞＜ビリーのスキンシップ指導は、まさにブートキャンプ？！＞＜エリートのダイジェスト版みたいなものなのかな？＞＜このわんこちゃんポーズ笑えたよ～～～ｱﾊﾊ＞＜腹筋ジャムっぽいのがあったよ～～～！＞全体を通しての感想は、動きがすごく速いね～～～(@o@)けど、動きが楽しいから「おもしろ～い！」って言い放し♪バンドは使わないエクササイズばかりだったよ～！初めてだし、ついていけない動きも、無理な動きもあったけどなんか顔は、ずっとニカニカと笑いながらやってた感じ！腕立て伏せは、私には無理なんでやらんかったわ～(^^;)けど、ところどころターボジャムと似た動きがあるよ～♪ターボと違って英語版だから、何言ってるんだかさっぱりだけど身振り手振りで、なんとなく力の入れる場所がわかるよ！シェリーのお腹見てみると、ターボタックの姿勢してるし基本は同じみたいに思えたよ～～～(^_^)vけど、４５分間は長いと感じたわ～～～(^^;)同じ４５分のカルディオ・パーティーは、早く感じるのに(経過時間が画面に出るから、頑張れるせいかも？！)ビリーは、なんかこれじゃあ飽きてくるよ～～～(＞ε＜＃)途中にブレイクタイムがないから、疲れるせいもあるかな？！(いつ終わりになるのかわからないから、延々な気がする？！)まぁでも、週１回くらいなら、ビリーと浮気してもいいかな♪(やっぱり、ハイテンションさに新鮮味があるからね～！)ターボのシャーリーンは寛容だから、週１ビリーに走っても許してくれるよね。(だって、エクササイズも「できなくても大丈夫！」って言ってくれるし・・・。)そんなことを考えながらも、手抜きもしつつビリーを楽しんで最後には、横で私の動きを見て笑っていたチビちんと「ビクトリー♪」って、手を繋いでバンザイしたよ～ｳﾌﾌ昨日寝る前は、脚がだるいなぁ～って思ったけど今朝は、筋肉痛もなく快適だよ(^_^)v(後から来るか？)P.S 午後になり、じんわりと両腕に筋肉痛というか疲労感！ 脚の付け根にも似たような疲労感ありです～！ ターボジャムでは出なくなっていたこの感じ♪ ビリーは、筋肉UPには効きそうですね～～～(^_^)v
2007年07月23日
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こっちも気になる～♪
ターボジャムに惚れ込んでる私だけどちまたで流行ってるビリーのことも気になるんだもん♪ブートキャンプは無理そうだから、ちょっと気分を味わおうとAmazonで↓これを買っちゃった(^_^)v(送料入れて1600円程)＜TEA BO：BILLY'S FAVORITE MOVES＞のユーズド品↑リンク先は、このDVDのレビューサイトです。このエクササイズをしたことある人に言わせると「オープニングは、見たことあると思ったら、エリートと全く一緒。スタジオのセットもエリートと同じです。上の方にエリートって書いてるし(^_^;出演者もだいたい同じ。」だそうです。届いたら、またやってみて感想をブログUPするね～♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜２３時追記＞昨日スケジュールを入れ替えたカルディオ・パーティー♪今日は、負荷ありで楽しんだよ～～～(^_^)v注文してあるウエイトグローブの代わりに、こういうタイプの0.5kgダンベルを握りしめて、外れないように、大きめの靴下を手首までかぶせてやったよ～～～♪(あはは、大きめ手袋があれば良かったんだけど、ないもんでね～(^^;)やっぱり、負荷があるとパンチエクササイズの時に、力が入っていいわぁ！ハンドロールするのは重かったけど、いつもより腕に疲労感があって、達成感が増した感じ♪
2007年07月18日
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ターボジャム合宿終了成果＆ランチバイキング♪
先週１週間は、下記スケジュールでターボジャム合宿！ ターボジャム上級者向けスケジュール ２週目スケジュール月曜日(済み) カルディオ・パーティー (４５分)火曜日(済み) ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) 水曜日(済み) カルディオ・パーティー (４５分)木曜日(済み) ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) 金曜日(済み) カルディオ・パーティー (４５分)土曜日(済み) ターボ・スカルプト (４０分)日曜日(済み) ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) しっかり、スケジュール通り頑張りました！クロスバイクのこぎーちゃんも併用しての合宿でその成果は、こうなりましたよ～～～(^_^)v 【カラダスキャン値変化:身長164.2cm:実年齢43歳】 (ダイエット合宿１週間後のスキャン値変化) 測定項目 7月 9日 7月 16日 数値変動 体重 53.9kg 53.8kg -0.1kg BMI 19.9 19.9 ±0.0 体脂肪率 23.7 % 22.3% -1.4 骨格筋率 28.7 % 29.6% +0.9 基礎代謝量 1205kcal 1212kcal +7kcal 内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ 2 2 ±0.0 体年齢 35歳 34歳 -1歳 バスト (ｱﾝﾀﾞｰ) 83.0cm (69cm) 83.0cm (69cm) ±0.0 (±0.0) ウエスト (へそ周囲) 63.0cm (72cm) 63.0cm (69cm) ±0.0 (-3.0) ヒップ 88.5cm 88.0cm -0.5 二の腕 25.0cm 25.0cm ±0.0 太腿 48.5cm 48.0cm -0.5 脹ら脛 32.5cm 32.0cm -0.5 足首 18.5cm 18.5cm ±0.0※オムロン カラダスキャン(HBF-358)使用体重は変わらないけど、お腹周りがすっきりしました(^_^)v合宿頑張ったご褒美に、今日は家族でランチバイキング♪ランチバイキングの場所は、いつもの「ひな野」です！いやぁ、相変わらずしっかり食べてる私ですよ～(^_^)v1時間かけて、これだけ食べました♪＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さてさて、合宿気分は終了させますが、スケジュールは続きます。 ターボジャム上級者向けスケジュール ３週目スケジュール月曜日 エクササイズお休み火曜日 カルディオ・パーティー (４５分)水曜日 ターボ・スカルプト (４０分)木曜日 ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) 金曜日 ターボ・スカルプト (４０分)土曜日 カルディオ・パーティー (４５分)日曜日 エクササイズお休みこの土日エクササイズを続けた分、今日をお休みにしての３週目スケジュールです～～～(^_^)vまぁ、なるべくスケジュールに沿うように頑張るよ～～～！ムーンちゃんのご機嫌次第になるかもしれんからね～。(本日ムーンちゃん到来しました～～～！）
2007年07月16日
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合宿気分でターボジャム♪
今月は、ダイエットモードONなのでダイエット合宿参加します！！別ブログ合宿主催者の★ゆみママ★さんに参加表明♪来週月曜日～日曜日までの７日間合宿です！！合宿と言っても、どこかに行くわけではないんですよ♪(詳しくは★ゆみママ★さんブログを参照してね！)１週間、ダイエットモード全開で頑張る！ってことです(^_^)v私は、今月ターボジャム上級者向けスケジュールをしているので来週は、２週目スケジュールなんですが、スケジュール通りでは土日が休みになるんだけど、休み返上で頑張ります！そのスケジュールは下記のようになります♪ ターボジャム上級者向けスケジュール ２週目スケジュール月曜日 カルディオ・パーティー (４５分)火曜日 ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) 水曜日 カルディオ・パーティー (４５分)木曜日 ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) 金曜日 カルディオ・パーティー (４５分)土曜日 ターボ・スカルプト (４０分)日曜日 ２０分ワークアウト＆腹筋ジャム (計４０分) ☆ほぼ毎日ジョージに会えるスケジュールです～ｳﾌﾌ先月、毎日腹筋ジャムをやる！って宣言していたけど後半は、しなかった日もちらほらあったから(^^;)今回は、しっかり頑張るよ～～～(^_^)v
2007年07月06日
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笑い声♪
先週末、図書館で長男が借りた本「言いまつがい」(糸井重里著)＜言っている本人は、大マジメ。本気、本腰、ときに本音。だから、腹の底までとことん笑える。「壁の上塗り」「まことしなやかに」「理路騒然」「ざっくらばん」。彼や彼女や先生や社長は、何を言いたかったのか。間違いだなんて、カタいことを言って責めてはいけない。ここは気楽に「まつがい」と呼ぶべし。正しい日本語の反面教師。笑って、教えられる日本語の常識、非常識が満載です。＞これが面白くて、くすくす、ぎゃははと笑えるんですよ～♪今日も長男の笑い声が響いている我が家です！私もちらっと読んで、何度も吹き出しましたよ～ｱﾊﾊ
2007年07月02日
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ファミマ受取便
最寄りのコンビニがファミマなので楽天ブックス＠ファミマ受取便で注文してみた♪送料がタダになるから、１５００円未満のものを買えばお得だけど、ついつい今欲しい物を、ポイントを使ってお安く注文♪どのくらいで届くかな？音楽葬に行ってみたかったけど行けなかったし・・・。ZARDのDVDを注文してみたよ。ZARD／ZARD Le Portfolio 1991－2006
2007年06月29日
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ターボジャムのもあればいいなぁ～
ビリーズブートキャンプのビリーが来日してからまたまた人気に拍車がかかってる、ブートキャンプだよね。楽天も、ビリー用のバナー作るくらいだもん！人気のすごさがわかるよ～ポイント１０倍も明日の朝９：５９までだし・・・。また売れるんだろうなぁ(^^;) 恐るべしビリー隊長！けど、私としては、ターボジャムのシャーリーン画像入りバナーが欲しいけどなぁ～♪
2007年06月27日
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初ゴルフ！
うちのだんなさん、今日生まれて初めてのゴルフ体験をしました！それも雨の中での初ゴルフです！！一度も練習することもなく、コースで初めてクラブを振ったんですよ～！まぁ、成績はさんざんだったらしいんですけど・・・。これが楽しかったらしいんですよ！！インドアな主人で、休みの日も淡水魚の世話か、TVゲームの日々。アウトドアな日も、行き先は淡水魚を求めて川遊び！そのだんなさんがね～ スポーツですよ！！仕事の付き合いだししょうがないんだ・・・と昨日は乗り気じゃなかった様子だったのに今日は帰って来るなり、ニコニコしていましたよ。ビギナーズラックがあったようでね～♪うまくグリーンに乗せられたようです。けどパットが難しかったらしくって【パター練習器】 パットの鉄人こういうのが欲しいそうです～ｱﾊﾊまぁ、楽しみ事がみつかって良かったわ～♪仏頂面が少し減るやろうしね～～～(^_^)v業界トップクラス！楽天ＧＯＲＡでゴルフ予約
2007年06月24日
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生まれてきてくれてありがとう！
生まれてきてくれてありがとう １２年前の今日、深夜２時２７分 ２９０４ｇにて誕生！そう、今日は 長男 １２歳のお誕生日 １年前から比べると、すごく大きくなったよ～この１年間で身長が１５ｃｍ近く伸びた長男♪６年生になって、ちょっと頼もしくもなったわ～今朝は、旗当番で通学路に立っていた私。登校班のみんなから、ちょっと遅れを取ってるチビちんにしっかり寄り添って歩いてくれてるお兄ちゃん！安心して任せられるようになったもんね～昨日も、チビちんの音読の宿題を聞いてやってくれてたし頼れるお兄ちゃんになってきているのもうれしいわ～♪まだまだ甘えたい時もあるから、こっそり腕揉みしに来るけど(長男は、私の二の腕を揉み揉みするのが好きなんですよ♪)去年より少し揉み甲斐のない腕になってる私。チビちんが生まれるまでは、長男と添い寝していたから毎日、二の腕揉み揉みしながら眠ってたんだよね～ﾅﾂｶｼｲﾜ~いまは、二の腕を揉む手も大きくなった長男！今日は、私の手と重ねて、大きさ比べをしてみようっと♪もう、私より大きな手になってるかもしれないわ～身長は、まだ１０ｃｍ以上私の方が高いけどきっとこれからの１年で抜かされるかもしれないし～！だんだん大きくなるのも、うれしいようなさみしいような・・・。いつまでも「かわいいかわいい♪」ってしてたいけどなぁ・・・。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今日は、お父さんが出張で、お泊まりなんですよ～！だから、明日帰ってから、焼き肉パーティーします♪(外食)今日は、私と子供達の４人で、誕生ケーキだけは食べるよ～！(うちのお父さんは、いつもケーキ食べない人だからね）お誕生ケーキは、市販のスポンジケーキにお誕生デコレーションだけは、オリジナルで作るよ～♪子供達が帰ってくるまでに材料用意しとかなきゃ！学校から帰ってきたら、一緒にトッピングを楽しむよ～＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 今年は「夏イチゴ」なるものが売られていて、この時期でもイチゴをのせることが出来たよ～(^_^)vチョコのトッピングは「ペコポコチョコ」だよ～♪
2007年06月22日
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