2018年01月11日
カテゴリ： 健康に関すること
おはようございます♪
先日
買いました
最近割と雑誌はネットで見てるんですが
今回は
これが付録で
元旦からの体重、食事など記録しています
何が足りないとか、何を食べ過ぎたとか
自分で目にすることで
バランスよく食べて
身体動かせってことですけど
ゆるっとダイエット中の私に
ゆるっと継続
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先日
買いました
最近割と雑誌はネットで見てるんですが
今回は
これが付録で
元旦からの体重、食事など記録しています
何が足りないとか、何を食べ過ぎたとか
自分で目にすることで
バランスよく食べて
身体動かせってことですけど
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Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
いわどん0193
さん
＞気を付けることができます
●レコーディングダイエットとかいうのですか？ ＾＾＾）
＞ゆるっと継続
●そうそう！
（これを言うと１００％誤解されるんですが）頑張るひとは続かない・・・んですよね。
(2018年01月11日 08時28分59秒)
●レコーディングダイエットとかいうのですか？ ＾＾＾）
＞ゆるっと継続
●そうそう！
（これを言うと１００％誤解されるんですが）頑張るひとは続かない・・・んですよね。
(2018年01月11日 08時28分59秒)
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
エンスト新
さん
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
ロゼff
さん
おはようございます。
今日は寒いね
でも今ちょっとお日様が出てきました。
気合い入れて先に食材買い出し～
ゆるりゆるりと
マイペースで続けるのが一番良いよね＾＾
以前 私の友達
同窓会があるからって全然食べないで痩せたら
あとリバウンド怖いくらいだったもの。
今じゃ歩くのも足痛いくらい肥えてしまった＠＠
ゆるっと継続が一番！！(*^-^*)
応援☆
(2018年01月11日 09時07分10秒)
今日は寒いね
でも今ちょっとお日様が出てきました。
気合い入れて先に食材買い出し～
ゆるりゆるりと
マイペースで続けるのが一番良いよね＾＾
以前 私の友達
同窓会があるからって全然食べないで痩せたら
あとリバウンド怖いくらいだったもの。
今じゃ歩くのも足痛いくらい肥えてしまった＠＠
ゆるっと継続が一番！！(*^-^*)
応援☆
(2018年01月11日 09時07分10秒)
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
恭太郎。
さん
私は食事制限されるのが嫌なので、ラクビ（１日１つ）を飲んでガンバしております。
(2018年01月11日 10時58分22秒)
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
川岸５１
さん
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
じぇりねこ
さん
こんにちは(^O^)
食べたものを記録すると
足りないものとか分かっていいね(*'▽')
し～子さんお野菜を沢山使ったお料理をいつも作ってるから
栄養素は絶対大丈夫よね♪
いつも美味しそう～って眺めています( *´艸｀)
応援☆
(2018年01月11日 15時32分59秒)
食べたものを記録すると
足りないものとか分かっていいね(*'▽')
し～子さんお野菜を沢山使ったお料理をいつも作ってるから
栄養素は絶対大丈夫よね♪
いつも美味しそう～って眺めています( *´艸｀)
応援☆
(2018年01月11日 15時32分59秒)
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
家族で眼鏡
さん
おおう、こんなブログとかやったりパソコンの前に座らず、、、
本当はダイエットがんばんなきゃなんですけど～。
なかなかね～。
こうやって、ノートがあって記録をつけるというのは賢いやりかたですよね。
バランスよく、、、っていうとすぐ鍋したくなる私～。
応援P! (2018年01月11日 17時50分05秒)
本当はダイエットがんばんなきゃなんですけど～。
なかなかね～。
こうやって、ノートがあって記録をつけるというのは賢いやりかたですよね。
バランスよく、、、っていうとすぐ鍋したくなる私～。
応援P! (2018年01月11日 17時50分05秒)
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
masatosdj
さん
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
いわどん0193
さん
Re:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
じじくさい電気屋
さん
おはようございます。
早速ご指導いただきましてありがとうございます、参考にさせて頂き機種選定する事にします。
ダイエットはゆるっとが良いそうですね、極端なダイエットは無理があり長続きしなかったり健康にも良くないそうです。
私は以前女房に付き合い夕食の炭水化物抜きを数年続けてみました、
無理な事は何もなく適度の効果はありましたが今は普通に食べています。
早朝ウオーキングも8年間続けていました、これは即効果ありで体重低下は無くとも血液検査結果が凄く良くなりました。
夏も冬も早朝4時に集合し10kmの距離を歩きました、真冬でも寒くはありませんでした。
ブログを始めて昼間のウオーキングに、歩く距離も半分ほどですが楽しい散歩をしています。
ありがとうございました。
(2018年01月12日 07時00分00秒)
早速ご指導いただきましてありがとうございます、参考にさせて頂き機種選定する事にします。
ダイエットはゆるっとが良いそうですね、極端なダイエットは無理があり長続きしなかったり健康にも良くないそうです。
私は以前女房に付き合い夕食の炭水化物抜きを数年続けてみました、
無理な事は何もなく適度の効果はありましたが今は普通に食べています。
早朝ウオーキングも8年間続けていました、これは即効果ありで体重低下は無くとも血液検査結果が凄く良くなりました。
夏も冬も早朝4時に集合し10kmの距離を歩きました、真冬でも寒くはありませんでした。
ブログを始めて昼間のウオーキングに、歩く距離も半分ほどですが楽しい散歩をしています。
ありがとうございました。
(2018年01月12日 07時00分00秒)
Re[1]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
いわどん0193さんへ
レコーディングですね
本当に緩い感じで、なに食べたか、体重、お菓子とか、そういう記録です
食べることを悪とするのでなくて、何で体重増えたのか？なにか調子が今一つって時に見直すといいと思います🎵
大減量はリバウンドするので、ゆるゆるでキープ出来ることがストレスもないですよね😃 (2018年01月24日 20時15分13秒)
レコーディングですね
本当に緩い感じで、なに食べたか、体重、お菓子とか、そういう記録です
食べることを悪とするのでなくて、何で体重増えたのか？なにか調子が今一つって時に見直すといいと思います🎵
大減量はリバウンドするので、ゆるゆるでキープ出来ることがストレスもないですよね😃 (2018年01月24日 20時15分13秒)
Re[2]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
Re[3]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
ロゼffさんへ
今日も雪で寒かったです💦
雪が積もれば雪かきで(￣▽￣;)
そうなんですよ〰
私も置き換えダイエットとか、食べないダイエット、飲むお茶ダイエットなどやりましたが
どーんと体重が減ったらそれをキープすることが難しいんです
食べずに痩せるのは簡単なんですが(空腹と忍耐はありますが)
筋肉が落ちてみすぼらしくなり、食べれば戻るし
長い間かかってゆっくりでいいんだと思います
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時21分42秒)
今日も雪で寒かったです💦
雪が積もれば雪かきで(￣▽￣;)
そうなんですよ〰
私も置き換えダイエットとか、食べないダイエット、飲むお茶ダイエットなどやりましたが
どーんと体重が減ったらそれをキープすることが難しいんです
食べずに痩せるのは簡単なんですが(空腹と忍耐はありますが)
筋肉が落ちてみすぼらしくなり、食べれば戻るし
長い間かかってゆっくりでいいんだと思います
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時21分42秒)
Re[4]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
Re[5]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
Re[6]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
himawari.2525さんへ
さすがです(*´▽｀*)
毎日コツコツの運動は確かに効果あるのよね🎵
以前は毎日３０分決めて運動してたけど、最近やってないわ(--;)
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時29分57秒)
さすがです(*´▽｀*)
毎日コツコツの運動は確かに効果あるのよね🎵
以前は毎日３０分決めて運動してたけど、最近やってないわ(--;)
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時29分57秒)
Re[7]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
じぇりねこさんへ
おやつも食べるから(爆)食べたものを記録してて
これで太るんだわと自分で反省💦
まあでもゆるゆるなので、食べるのよ😃
ダイエット始めたのがかれこれ４年ぐらい前なので
保健指導で言われたのが、野菜なのよ(--;)
以前は自慢じゃないけど、キャベツ買って一ヶ月持った❗って、野菜不足で言ってたのよ(爆)
ものすごく食べてたわ(￣▽￣;
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時33分34秒)
おやつも食べるから(爆)食べたものを記録してて
これで太るんだわと自分で反省💦
まあでもゆるゆるなので、食べるのよ😃
ダイエット始めたのがかれこれ４年ぐらい前なので
保健指導で言われたのが、野菜なのよ(--;)
以前は自慢じゃないけど、キャベツ買って一ヶ月持った❗って、野菜不足で言ってたのよ(爆)
ものすごく食べてたわ(￣▽￣;
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時33分34秒)
Re[8]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
家族で眼鏡さんへ
本当に(笑)私も同じ同じ(￣▽￣;)
これがもう記入欄があるからなんとかだけど
以前は私自分で線引いてね💦あれが嫌になるのよね
鍋は本当に手軽にバランス良くて温まるし、案外ダイエットになるんですよね🎵
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時36分09秒)
本当に(笑)私も同じ同じ(￣▽￣;)
これがもう記入欄があるからなんとかだけど
以前は私自分で線引いてね💦あれが嫌になるのよね
鍋は本当に手軽にバランス良くて温まるし、案外ダイエットになるんですよね🎵
いつもありがとうございます(’-’*)♪ (2018年01月24日 20時36分09秒)
Re[9]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
masatosdjさんへ
実はかれこれ４年ぐらい前から、ゆるゆるっとダイエットしてて
モチベーション下がっていたんです💦
こういうノートでモチベーション上げて、また頑張ろうと思います🎵 (2018年01月24日 20時37分32秒)
実はかれこれ４年ぐらい前から、ゆるゆるっとダイエットしてて
モチベーション下がっていたんです💦
こういうノートでモチベーション上げて、また頑張ろうと思います🎵 (2018年01月24日 20時37分32秒)
Re[10]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
Re[11]:よしっ！やるぞ 相変わらずのゆるゆるダイエット(01/11)
し〜子さん
さん
じじくさい電気屋さんへ
こちらこそありがとうございます🎵
夜の炭水化物抜きは、本当はいいんですよね
どうしてもお腹空くので私は子供用茶碗で食べてるんですけど💦
暖かい時期はウォーキングいいですよね
今は部屋ですこしでも体動かせばいいんですけどなかなか(￣▽￣;)
ブログもそうなんですが、食べたものを記録すると
この週は油っぽいとか量が多いとか、味が濃いと振りかえることで反省するんですよね💦
結構反省です(O.O;)(oo;)
(2018年01月24日 20時43分07秒)
こちらこそありがとうございます🎵
夜の炭水化物抜きは、本当はいいんですよね
どうしてもお腹空くので私は子供用茶碗で食べてるんですけど💦
暖かい時期はウォーキングいいですよね
今は部屋ですこしでも体動かせばいいんですけどなかなか(￣▽￣;)
ブログもそうなんですが、食べたものを記録すると
この週は油っぽいとか量が多いとか、味が濃いと振りかえることで反省するんですよね💦
結構反省です(O.O;)(oo;)
(2018年01月24日 20時43分07秒)
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し〜子さん
子育て終わった(二十歳以上の娘２人息子１人)五十代のおばさんの生活ブログ。ドラスト店員の長女。不登校～通信制高校～専門学校卒業した息子は一人暮らし社会人、不登校～通信制高校卒業後、家事手伝いの次女。美猫薄命の亡黒猫よしこの回想。心臓ペースメーカーLIFEとは思えぬチャリ爆走特売大好きパパ、陽気でぱぁぁっと忘れっぽい私、５人と１にゃん（回想）の食いしん坊生活。
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