みんなで美人になる生活　　　　　　　　　　～健康と美の関係を考える～　

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ぱんそり

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Takako Nakamura Whole Food School

瞑想美人（プリモーディアル・サウンド・メディテーションその3）

テーマ：夢を叶える人になる(1201)

カテゴリ：美人

1回目では瞑想の理論を、

2回目では瞑想の時に声に出さずに唱えるマントラを授与してもらい、受講生みんなで実際に瞑想をしてみましたが、

　今回は家でしばらくやってみた成果をお互いに発表してからみんなで瞑想したり、「7つの意識階層」について説明を受けたり、そのほかに質疑応答の時間があったりと盛りだくさん

　自宅では赤ちゃんがいるので朝夕きっちり30分ずつ時間を取ることができなかったり、ご近所さんの物音に意識が引っ張られたりするのですが、講座内で瞑想をすると集中できます☆

　それでも、私にも自宅で毎日瞑想しているといろいろな効果が

　始めたばかりの頃はぐっすり眠れるようになったり、

　今まで多少育児疲れで頭がモヤモヤとベールをかぶったようだったのですが、なんだかすっきりして来たり。

　日常生活で地に足付いている感じが強化されたり、

　図書館で気の向くまま読んでいた本の知識を補強するようなセミナーに知り合いから無料で呼ばれたり（いわゆるシンクロ）。

　今日は、講師の渡邊さんから「卒業生の間では『瞑想していると、電車の乗り継ぎがうまくいったり雨に降られない』と言います」と言われたのですが、講座が終わって自宅の最寄り駅から自宅まで歩いていると暗雲が立ち込め遠くに稲光が。。。
　自宅に到着して10分ほどで激しい雷雨が始まり、早速びっくりです。

　今日で講座そのものはオシマイですが、

　「21日続ければそれは習慣になる」というコンセプトで、21日間書き込める日誌をいただいたり、

　卒業生同士のメーリングリストが準備されていたり、

　継続のためのアフターフォローが至れり尽くせりなところが気に入ってま～す。

　瞑想する前に自分で自分の願望を書き入れた「願望リスト」に目を通すとその願望が叶いやすいそうですが、

　「さらに健康で美人になる！」という願望を今日から書き入れます☆