ミ　ソ　イ　チ

< 新しい記事

新着記事一覧(全606件)

過去の記事 >

2005年12月11日

空っぽだー！

テーマ：からだとこころにやさしいくらし(450)

カテゴリ：なご３０歳の日々

先週から行き始めたホットヨガ、今日も行ってきました！

　お店に入っただけでもう暑いのですが、ヨガをやるスタジオの中はもっと湿気があるので、額にじんわりと汗をかきます。で、先生の指導の元、腹式呼吸を始めると、途端に全身から汗が流れてきました。ただ呼吸してるだけですよ！なのにもう、腕も足もダラダラと汗が…。

　ホント、ここまで汗が出ると、身体の中に溜まった一週間分の毒素をすべて出し切ったような感じです。１時間のレッスンが終わる頃には、あぁー私は空っぽだ～！と感じます。疲れているのに、身体が軽い。不思議な快感です！

　相変わらず身体は硬いし、片足立ちではフラフラしてましたが、でももう病み付きな感じ！本当は週に２回行きたいところです。でもお金と時間の都合がつかないので、とにかく毎週日曜は必ず行きます！！

　ヨガの最後にみんなで「ナマステー」って挨拶して終わるんですよ。“ナマステ”ってヒンディ語で“こんにちは”の意味だったような気がするんですが…挨拶なら何でも“ナマステ”でいいのかな？

お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう