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あんこ１９６１
定年退職で15年間の単身赴任生活を終えての実家暮らしをちょっとだけ公開
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2018.06.01
カテゴリ： カテゴリ未分類
今日の夜と明日の夕方は、連続の飲み会。なので、昨日は休肝日にしました。
休肝日の定番は、カレーライスかスパゲッティだけど、久しぶりにカレーにしました。
冷凍していたカレーを温めて、カレーパウダーで香りづけ
茹でたブロッコリーをトッピング
サラダ（キャベツ、フリルレタス、人参、大根、ミニトマト）
休肝日にしたもう一つの理由は、健康診断の結果が出ました。
わずか３日の休肝日がよかったのか。
今年は、
GPTが３５（正常値～３０）、GOTが４８（同～３０）、ガンマGTPが７３（同～５０）
血清アミラーゼ １３５（同～１３０）、総コレストロール ２０６（同～１９９）
という結果で、良くはないけど、ものすごく悪い結果でもなく、再検査の指示もありませんでした。
でも、考えようによれば、再検査指示があれば、ひと月ぐらい節制してから再検査を受けるので、そちらの方がよかったかも。
休肝日の定番は、カレーライスかスパゲッティだけど、久しぶりにカレーにしました。
冷凍していたカレーを温めて、カレーパウダーで香りづけ
茹でたブロッコリーをトッピング
サラダ（キャベツ、フリルレタス、人参、大根、ミニトマト）
休肝日にしたもう一つの理由は、健康診断の結果が出ました。
わずか３日の休肝日がよかったのか。
今年は、
GPTが３５（正常値～３０）、GOTが４８（同～３０）、ガンマGTPが７３（同～５０）
血清アミラーゼ １３５（同～１３０）、総コレストロール ２０６（同～１９９）
という結果で、良くはないけど、ものすごく悪い結果でもなく、再検査の指示もありませんでした。
でも、考えようによれば、再検査指示があれば、ひと月ぐらい節制してから再検査を受けるので、そちらの方がよかったかも。
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Re:休肝日のカレーライスと健康診断の結果(06/01)
Photo USM
さん
こんにちは（USM）
私は1週間に一度だけ20ｍLの焼酎のお湯割りを飲みます。
夜中にトイレに起きると足元がふらつきます。
運動のし過ぎも良くないですが、
汗を流した後のシャワーは気持ち良いものです。
(2018.06.01 07:55:47)
私は1週間に一度だけ20ｍLの焼酎のお湯割りを飲みます。
夜中にトイレに起きると足元がふらつきます。
運動のし過ぎも良くないですが、
汗を流した後のシャワーは気持ち良いものです。
(2018.06.01 07:55:47)
Re:休肝日のカレーライスと健康診断の結果(06/01)
みなづき さん
継続できる休肝日と適度な運度が、いいのかもです。
再検査がなかったのは、よかった！！
今朝カレーが頭をかすめたところ、おいしそうなカレーを見て決定かな。ﾆｯｺ。
(2018.06.01 11:59:38)
再検査がなかったのは、よかった！！
今朝カレーが頭をかすめたところ、おいしそうなカレーを見て決定かな。ﾆｯｺ。
(2018.06.01 11:59:38)
Re:休肝日のカレーライスと健康診断の結果(06/01)
カリフラワー7846
さん
Re:休肝日のカレーライスと健康診断の結果(06/01)
根岸農園
さん
ｵｫｫｰ！！w(*ﾟﾛﾟ*)w
なかなか～優秀？
お酒飲んでて、この数値なら・・OKですね♪
でも油断しちゃうと、すぐ戻っちゃうのが人間の身体。
必ず休肝日を作り、肝臓を休めてあげて
適度な運動を続けていくのが1番結果に出る方法ですね☆
頑張った自分へのご褒美のお酒はダメよ～♪（笑） (2018.06.01 21:49:24)
なかなか～優秀？
お酒飲んでて、この数値なら・・OKですね♪
でも油断しちゃうと、すぐ戻っちゃうのが人間の身体。
必ず休肝日を作り、肝臓を休めてあげて
適度な運動を続けていくのが1番結果に出る方法ですね☆
頑張った自分へのご褒美のお酒はダメよ～♪（笑） (2018.06.01 21:49:24)
Re:休肝日のカレーライスと健康診断の結果(06/01)
主夫太郎 さん
あんこさん こんにちは
カレーは主夫太郎も大好きな休肝日のメニューです。
休肝日だからと言って漬物やサラダやちょとしたお魚料理したりするとついついお酒が飲みたくなっちゃうんですよねぇ（笑）
一気に食事を終わりにしたいとなるとカレー。
健康診断、よかったですねぇ。僕もそろそろなので水泳でも始めようかな。 (2018.06.02 08:33:42)
カレーは主夫太郎も大好きな休肝日のメニューです。
休肝日だからと言って漬物やサラダやちょとしたお魚料理したりするとついついお酒が飲みたくなっちゃうんですよねぇ（笑）
一気に食事を終わりにしたいとなるとカレー。
健康診断、よかったですねぇ。僕もそろそろなので水泳でも始めようかな。 (2018.06.02 08:33:42)
Re:休肝日のカレーライスと健康診断の結果(06/01)
ジェシカ さん
こんばんは！
健康診断の結果、悪くも良くもなく(￣▽￣)
わずか三日のお休みで効果が出たとしたら
あんこさんはお元気って思います。
褒め言葉にならへんかも知らへんけれど。
私も今月から健康診断があるようで、若干準備
せんとなぁと思ってます。
ま、年齢重ねるとねぇどないしてもねぇ(-_-;) (2018.06.06 18:36:01)
健康診断の結果、悪くも良くもなく(￣▽￣)
わずか三日のお休みで効果が出たとしたら
あんこさんはお元気って思います。
褒め言葉にならへんかも知らへんけれど。
私も今月から健康診断があるようで、若干準備
せんとなぁと思ってます。
ま、年齢重ねるとねぇどないしてもねぇ(-_-;) (2018.06.06 18:36:01)
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