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2024年02月04日
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カテゴリ: 健康情報




免疫と体温の関係につてはすでに
何回も述べた通り。
36℃以下で低下し、上がるほど
免疫力は活発化。

★空腹時間をつくること

内臓の休憩時間が空腹。
空腹がないということは、内臓器官が
働き通しで休みがないこと。


14時間くらい食べないことによって
内臓を休ませる時間を確保するということ。
そのことてオートファジーも活発化。

このたった2つをやるだけで
健康回復、増進、アンチエイジングに
つながるのだそう。

毎日続かなくても週2,3回でも効果
を実感するんだそうです。


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Last updated  2024年02月04日 22時44分34秒
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