敬天愛人 『目標100歳同好会』　 元気な100歳をめざそう！

「○○さん　バケツ運ぶのを　手伝ってくれませんか！」

頼まれると　すぐ OK してしまう　私だが

駐車場に停めた車から　２階にある陶芸教室まで

釉薬の入ったバケツを　１０個ほど運ぶのを　手伝った

女性にやらせる訳にはいかないと　ハッスルしたのだが・・・

「あっ　痛たた・・・」

翌朝　起きると　なんだか腰が重くて　少し痛みも

原因は　昨日のバケツ運びのせいだと　すぐ分かったが

情けないかな！　あれ位の事で　腰痛が出てくるとは

「腰痛防止の体操　毎日続けなくちゃ！」

実は　昔　ぎっくり腰で　ひどい目にあった事がある　

もう３０年程前のこと　仕事中に突然起きた　ぎっくり腰

腰が抜けて　まったく歩けず　病院に運んでもらった　苦い経験

それ以来　腰に負担がかからないように　細心の注意を払う一方

足腰と腹筋を鍛える運動も　続けているのだが　

ちょっと　無理すると　危険信号が　すぐ出てくる始末

これも齢のせいかな　と　まだ思いたくない私です！

さあ　今日も一日　元気に頑張ろう！