病気と生きる

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むっこchan

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2019/06/01
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カテゴリ: 健康管理






夜の血圧測定の時に外すまで、ずっと着けています。

毎日、歩数と歩行時間を血圧手帳とカレンダーに記録しています。

家事を頑張った日や買い出しに行った日、
病院に受診に行った日は歩数が多いです。

具合が悪くて1日寝てるような日は、2000歩も歩いていないことが分かりました。

先日、ベランダに置いているステッパーで足踏み運動をしましたが、万歩計時計は反応せず、歩数が全く増えませんでした。
これは意外でした。

動こう、歩こうというモチベーションの維持になり、朝の血圧測定後に万歩計時計を着けることが日課になりました。


病気が悪化してしまい、ドクターストップが掛かり、臨床を辞めてからは引き出しで眠っていました。

万歩計時計を有効活用出来て、良かったです。


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Last updated  2019/06/01 04:51:22 PM
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