病気と生きる

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むっこchan

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2021/11/10
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カテゴリ: 廃用症候群
先日楽天で薄皮付きのピーナッツをたくさん購入したので、フードプロセッサーでピーナッツクリームを作りました。

薄皮付きピーナッツ 150g
豆乳 80〜90ml はちみつ大匙2 塩 少々


20分くらい調理台に寄りかかりながら立っていたら、足の裏が筋肉痛で痛くなりました。



ランチのトーストに早速つけて食べましたが、牛乳ではなく豆乳で作ったので、さっぱり味です。

徐々に体を慣らして1時間くらい楽に立っていられるようになって、食事が作れるようになりたいと思います。




ナカダイ 落花生だけのピーナツペースト 160g





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Last updated  2021/11/12 05:15:23 AM
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