病気と生きる

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むっこchan

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2022/01/11
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マクセル EMS運動器「もてケアPro」maxell ACTIVEPAD MXES-R410PRCP


🍀12/12~開始

最初の1週間
腹部正面、腹部両側に実施

何も変化を感じませんでしたが、徐々に筋肉痛になるようになり、 3週間を過ぎた頃から椅子からの立ち上がりが少し楽になってきたように。

2週間目
上記+両側太もも

太ももは、むくみが酷く、EMSを当ててもビリビリ感じないので、むくみの少ない大腿四頭筋のみ実施。


3週間目
上記+両側上腕

筋力低下と肺塞栓症のため、ベッドからの起き上がる時に息が苦しく、起き上がるのに少し時間がかかっていたのですが、筋力アップしたせいか、起きるのが少し楽になってきました。


4週間目
上記+腰回り+中殿筋

腰の凝りがほぐれて気持ち良く、筋肉が引き締まる感覚があります。

腰の筋トレは難しいのですが、中殿筋のは歩行に必要な大事な筋肉。

それらをEMSで鍛えることが出来て、良かったです。



効果が出てきた実感があり、嬉しく思います。

このまま毎日EMSを継続して、食事も気を付け、リハビリも継続して、少しずつでも筋肉がついていくように頑張りたいと思います。










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Last updated  2022/01/12 11:12:37 AM
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