大腸潰瘍 0
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令和2年4/6の杏林大学病院での未破裂脳動脈瘤のクリッピング術後、主治医の全身管理が悪かったために、治療中の慢性副腎機能不全症が悪化。 副腎不全になり、4/23〜強力ステロイドのデカドロン(0.5)朝夕1錠が処方されて、7ヶ月経ちました。 ムーンフェイスと著明な眼瞼浮腫。 怠くて怠くて開眼もやっと。 記録として残しておこうと思います。 🍀リハビリ 朝、夫を送り出して少し休んでから開始。 振動振動ステッパーに10分乗ります。 振動ステッパーを購入して5ヶ月半掛かって、最近やっと10分乗っていられるようになりました。 ブルブルと全身振動することに耐えて立っていると全身あちこちの筋肉が刺激され、腹筋などは収縮するのが自分でも分かります。 🍀洗濯 リハビリ後、休憩して洗濯や朝食後の後片付けを始めます。 洗濯は夫婦二人なので数日毎ですが、今の私には1日掛かりの重労働。 洗濯機から6kgの洗濯物を取り出してベランダに運んで、杖なしで立位保持して洗濯物を干すのですが、筋力低下があり、時々よろけます。 干し終わると疲労困憊して、休憩。 10時過ぎるので、10時のおやつに栄養補給に経腸栄養剤のラコールを1本飲みます。 🍀朝食後の後片付けと食器洗い 20年前から食洗機を使用。 朝食の食器が少ない時は、昼食後に一緒に食洗機で洗います。 オペ前は、食器が少ない時は手洗いしていましたが、今はその気力と体力がありません。 食洗機に入らない物を少し手洗いするだけですが、疲れるので終わったら休憩します。 🍀昼食(12時頃) 食欲がないので、体調と食欲に合わせて摂ります。 コートリルを飲んで家事を行っても冷汗が出てきたり、強い眠気が出てきたりします。 屈んだりしゃがんだりして、立ち上がれないこともあります。 目蓋を開けていられないほど眠気が強い時は、コートリルを飲んでベッドで寝ます。 🍀仮眠(昼寝) 眠気が出ない時は、コートリルを飲んで午後の家事(掃除、洗濯物の取り込み等)を行い、14〜15時から夕食準備迄の17:45までベッドで寝ます。 疲労困憊で、1日は起きていられないのです。 二度寝して、夫が帰宅して目が覚めることも多いです。 🍀夕食準備 仮眠から起きるとコートリルが切れて強い倦怠感と全身痛があるので、先ずコートリルを飲み、目覚しとマッサージを兼ねて振動ステッパーに10分間足を乗せます。 コートリルが効いてきてから夕食準備開始。 おかずを考える気力がないので、インスタでフォローしているレシピを組み合わせて料理しています。 🍀夕食後の後片付けとお弁当作り 夕食は、20:00〜20:30に終了。 夕食後薬を飲み、休憩して20:50から始めるのですが、夜は疲労困憊。 怠くて早く身体が動かないのです その日の疲労具合で21:50頃に終わることもあれば、22:30まで掛かることもしばしば。 オペ前は、1時間も掛からなかったのに...。 もっと早く終わって早く入浴して早く寝たい、ベッドに横たわりたい、毎晩そう思います。 🍀入浴 入浴する体力がないので、シャワーチェアーを使用してずっとシャワーでしたが、寒くなってきた10月から入浴にチャレンジしました。 夕食後の後片付けとお弁当作りが終わって、コートリルを飲んで休憩して入ります。 怠くて怠くて、着替えもシャワーチェアーに座って行います。 幸い拙宅のお風呂場には手すりが付いているので、手すりを使用して入浴出来ました。 湯船に浸かり、リンパマッサージをして 洗髪体洗。 入浴は気持ち良いのですが、凄く疲れます。 お風呂掃除の頃には、ボロボロ。 やっと掃除して、暖房をつけて休みながら着替え。 冷汗が止まらないので、パジャマに着替えずにバスローブを着て、寝る前にパジャマに着替えます。 パジャマが冷汗でビショビショになり、再度着替えなければならなくなるからで、回復期リハビリテーション病棟入院中からです。 🍀こんな私に内分泌内科の主治医の言葉 「コートリルの飲み過ぎ。副作用で血圧も眼圧も上がっているし、骨粗鬆症も起きる。コートリルを少しでも減らしましょう。」と。 一体誰のせいで、何のせいで、デカドロンとコートリルをこんなに沢山飲まなければならないと思っているのでしょうか。 脳外科の主治医も悪いのですが、オペ後一度も往診に来て来れず、脳外科の主治医に副腎不全のステロイドのアドバイスをしてくれなかった内分泌内科の主治医も悪いと思います。 🍀先日の出来事 夫が会議で夕食が要らない日があり、試しにコートリルを飲まずに12時から仮眠を取ったら、目が覚めたのは18:30。 コートリルを飲み、ひとりで夕食を摂り、 その日の就寝は、23:30〜翌6:50。 洗濯物が多かったので、疲れてお風呂は休みました。 食事と家事以外、寝ていた1日でした。 起きていた時間がかなり短かかったです。 コートリルを飲まなければ、生活出来ません。 内分泌内科の主治医から、コートリル3錠を2錠にするように言われましたが、2錠では怠くて身体が思うように動かず、動ける時間が短いのです。 いつか2錠でも動ける日が来るのでしょうか。 ムーンフェイスで顔が醜くなっても構わないので、オペ前の体力に早く戻って欲しいと願います🍀
2020/11/27
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4/6の杏林大学病院で未破裂脳動脈瘤のオペを受け、主治医の術後管理の悪さから持病の副腎機能不全症の悪化。 それによる廃用症候群のため、胃腸の調子が悪く、胃が常食を受け付けられず、術後から今まで全がゆ食を食べています。 しかし、胃痛や胃もたれが起こるので肉や油脂は食べられず、おかずもお粥も少量しか食べられません。 そこで、先月の家庭医療科の受診で主治医にお願いして、栄養とカロリー補給のために「ラコール」という経腸栄養剤を処方してもらいました。 先月は薬局にミルクフレーバーしか無かったため、28日間ミルクフレーバーでしたので、今月は事前に電話でお願いして3フレーバー(コーヒー、バナナ、ミルク)で処方してもらいました😊 昔は薬臭かったイメージがありましたが、随分と美味しくなっていますね🍀 お陰で飽きずに美味しく飲めます🎵 市販の栄養補給の商品も色々あります。 災害用や病気で食欲が無い時用にストックしておいても良いですね。↓ 【軽減税率】 明治 メイバランス Mini アソートパック 詰合せ 125ml 24本(8種×3本)が2セット メイバランスミニ 栄養補給 送料無料 meiji
2020/11/10
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筋肉を付けるため、1日1回小豆を食べるようにしました🎵 今朝は、先日砂糖を控えてシャトルシェフで煮た粒あんをヨーグルトに乗せて食べてみました😊 ステロイド糖尿病になったため、ステロイドが効いてくる昼から夜に食後血糖値が上昇するので、粒あんや果物、果物をトッピングしたヨーグルト等は、朝食から午後3時までに食べるようにしています。 見た目は、デザート。 ヨーグルトと混ぜて食べてみたら、酸味と相まって美味しかったです。 飽きないように色々工夫して食べたいと思います。 楽天で検索したら、無糖の小豆もあるのですね。↓ 井村屋 無糖のあずき 3袋入 45g×3×10袋入 小豆粥も美味しそうですね。↓ 胃腸障害で全がゆを食べているので、小豆粥も作ってみようと思います。 永平寺 小豆がゆ 250g
2020/10/27
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楽天で検索したら、1本でプロテイン15gの物もありました。 店舗では、置いていなかったようでした。 チョコレート味も美味しいですが、私はストロベリー味が好きです。 matsukiyo LAB プロテインバーストロベリーボール箱 36g×10本
2020/10/26
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昨日、新発売のストロベリー味を見つけたので買って来ました😊 10本入り 990円。1本でタンパク質10g。 楽天にもありました。↓ matsukiyo LAB プロテインバー ストロベリー 大袋 27g×10本【point】 4/6、未破裂脳動脈瘤のオペ後、脳外科の主治医の術後管理が悪かったため、廃用症候群になりました。 術後半年過ぎても体力が恢復せず、胃腸も弱ったままで全がゆ食を食べている状態が続いています。 リハビリをすればする程、体重が減り、オペ後7キロ減りました。 筋肉が落ち、脚が大分細く成りました。 リハビリしても中々筋肉が付きません。 先月から立っていてもフラフラしたり、室内歩行でもつまづく事が増えました。 家事でしゃがんだら立ち上がりが困難で、立ち上がりに苦労しています。 最近は、体に力が入らず、脱力感があり、トイレで立てない事がたまにあるようになりました。 なので、おやつでもプロテインを摂取して筋肉を増やしたいと思います🍀 色々なメーカーでプロテインバーが販売されていますが、ステロイド糖尿病があるので低糖質の物を購入するようにしています。 クエストニュートリション プロテインバー クエストバー モカチョコレートチップ(12本入り)高たんぱく 低糖質 ヘルシースナック ぷろていん[高温下保管注意] 送料無料【ポイント3倍★27日13:59迄】 ドクターズ カーボライト ダイエット バー チョコレートブラウニー 12本 56.7g(2 oz) Universal Nutrition(ユニバーサルニュートリション)腹持ち ソイ ホエイ プロテイン ダイエット 糖質制限[送料無料] 森永製菓 in バー プロテイン グラノーラ チョコアーモンド x12個 [36JMM01500] (プロテイン たんぱく質 糖質オフ ウィダー 健康 体調管理 非常食) 低糖質クッキーバー ソイピュアバーアソート5種類24本セット低糖質 糖質制限 糖質オフ 全粒粉 グルテンフリー おから 低糖質クッキー 糖質オフクッキー 全粒粉クッキー グルテンフリークッキー おからクッキー おやつ お菓子 糖尿病 糖質 プロテインバー 糖尿病ギフト
2020/10/26
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食欲不振と低蛋白血症の改善のため、10/11から経腸栄養剤「ラコール」を1日1本、昼食時に飲んでいます😊 25以下だった筋骨格量が、少しですが右肩上がりになってきました🎵 嬉しい🎶 低蛋白血症になって髪やまつ毛が抜けました。 眉毛も細くなり、眉頭が抜けました。 手荒れが酷くなり、特に手のひらと指先がガサガサで、サンドペーパーのようです。 食洗機を使い、食器手洗いはゴム手袋をしているのにも拘らずです。 ハンドクリームを塗ってもガサガサ。 皮膚科の主治医に相談したら、 「食事が摂れず、低栄養低蛋白の時は体の大事な所に栄養を回すので、末梢が血行不良・栄養不足になり、脱毛や手荒れを起こす。」 とのこと。 正に、今の私がそうです。 体は、正直ですね。 せめて眉毛がこれ以上抜けずに生えてくるように、経腸栄養剤のラコールやプロテインバー、小豆煮等を活用したいと思います。 アサヒ 1本満足バー プロテインチョコ 72個セット プロテインバー DNS Bar-X/プロテインバーエックス 1箱 45g-12本 サプリメント プロテイン ディーエヌエス(サプリメント)(プロテイン)(ディーエヌエス)【軽減税率対象商品】
2020/10/26
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急に気温が下がり、初冬の寒さになりました。 もうシャワーでは寒いので、入浴にトライ。 幸い、うちのお風呂場と浴槽には手すりが付いているので、独りで入浴する事が出来ました。 シャワーが46℃なので温度が心配でした が、43℃で給湯して追い焚きしながら入っています。 お風呂だと、お風呂場が温かいので悪寒が来ません😊 入浴は体力を奪われ、疲労困憊😅 でも、気持ち良いので血行促進と浮腫み対策に隔日で入っています。 うちは、夏以外は重曹とクエン酸で炭酸風呂にしています😊♨️ 身体の芯から温まり、湯冷めしないです。 昨日、先日楽天市場で注文した重曹とクエン酸が届きました。 税込み送料無料で、このお値段は、多分、楽天最安値🎵 クエン酸500g 2個、重曹1kg 2個がコンパクトなダンボール箱で届きました。 どちらも湿気るので、丁度良かったです😊 重曹やクエン酸、炭酸ソーダ等の詳しい使用方法のプリントが入っていました。 こういう説明書は、入っていないショップが多いですね。 知らない使い方もあり、参考になりました。 保存版にしようと思います。 リピ決定です。 今回購入した商品は、こちら。↓ お掃除セット5 重曹(フードグレード) 2kg &クエン酸(フードグレード)1kg【全国送料無料(沖縄県を除く】【バスボム作り】
2020/10/17
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今日の杏林大学病院脳外科の受診帰り、夫がワークマンに連れて行ってくれました。 ワークマンは、初めて。 秋冬用のリハビリと外出用に、軽量で滑らない靴、雨の日用の防水の靴などを3足購入🎵 どれも軽量で暖かく、安価。 デザインも可愛い。 昨日、テレビ番組で横浜にワークマン女子専門店がオープンしたと報道していたせいか、駐車場が満車だったので、少し待ってから入店しました。 女性用の衣類や靴は少な買ったですが、女性客は以外に多かったです。 女性用の衣類や靴は一区画位と少なかったです。 アウトドア系の物だけかと思っていましたが、衣類も豊富なのですね。 Gパンがあったので試着してみたら、丁度良かったので2本購入しました😊 税込み1280円。びっくりしました。 7キロ減ってズボンブカブカになり、丁度欲しいと思っていたので、良かったです。 夫も冬の通勤用の暖かい裏起毛ストレッチのズボンを2本と上着を購入。 デザインも今風でお洒落で、履いたら若見えしました。 作業着もアウトドア派の衣類もお洒落で、色柄物が多く、デザイン性も高いので関心しました。 炊事用のゴム手袋もあり、スーパーよりも安かったので購入。 税込み115円。 貸出用の車椅子がなく、店内通路も狭かったので、店内を杖歩行で回りました。 帰宅後は疲労困憊でしたが、久しぶりの楽しいショッピングでした🎵 大人のワークマン (M.B.MOOK) ワークマンは商品を変えずに売り方を変えただけでなぜ2倍売れたのか 秋冬用 適圧 着圧 裏起毛 コンプレッション 織柄 ハイネックシャツ 長袖 メンズ スポーツ用インナー バイク ツーリング サイクリング 釣り ゴルフ ワークマン女子 おたふく ボディタフネス JW−172 【M/L/LL】 【1着ならネコポス可】
2020/10/16
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ぶつけて皮下出血した訳では、ありません💧↓ 8月から、体力が落ちて家事中にしゃがむと自力で立ち上がれず、ここに自分の右手を突いて、お尻を持ち上げるようにして立ち上がっています。 昨日は、クイックルワイパー等でリビングとトイレの水拭き掃除をしました。 立ち上がりの時、ここに何度も手を突いているうちに皮下出血しました💦 バイアスピリン内服中なので仕方ないです。 日中、弾性ストッキングを履いていても午後には足の甲は浮腫んでパンパン💧 ↑左足の甲がパンパン。 浮腫みに左右差があり、全身の左半身が浮腫んでいます。 ネットで色々調べたら、リンパの走行が左半身に多いので、左半身の浮腫みが酷いのかも知れません。 🍀↓愛用中の弾性ストッキング。 複数持っている弾性ストッキングの中で生地が滑らかで、一番着脱がしやすく、圧も丁度良いです。 着圧ソックス 段階圧力設計 弾性ストッキング 足口 21hPa 足首 35hPa NAIGAI COMFORT ナイガイ コンフォート レディス ソックス 婦人 靴下 脚のハリや疲れ予防に 夜間頻尿 頻尿 03070311【敬老の日 無料ラッピング&メッセージカードOK】 リモートワークや災害時等でのエコノミー症候群予防に、弱い着圧の物を履くと良いですね。↓ 男女兼用 fukuske Medical LABO 災害用弾性ストッキング 一般医療機器 着圧ストッキング 血行促進 テレワーク 在宅勤務 むくみ防止 静脈瘤 リンパ 防災 地震 避難所 S M L LL ユニセックス メンズ レディース 靴下 福助 フクスケ 弾性ストッキング 医療用 弱圧 着圧ソックス ハイソックス 靴下 女性 女性用 レディース 下肢静脈 の血流促進 おしゃれ ハイソックス セラファーム 白 ナース おやすみ 就寝 マタニティ おすすめ 介護 夜用 プレゼント 母の日 10-15mmHg
2020/10/14
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10/10の家庭医療科受診で、栄養補給に「ラコール」を処方してもらいました😊 30日分になると、ダンボール1箱とバラで6個。 9月にまた1kg減ってしまい、5月からトータル7kg減💦 体力が落ちて、よろめいたり、ふらつくことが多くなり、立ち上がりも困難に。 マイカーの乗り降りに足が上がりにくくなりました。 もう体力の限界。 蛋白質を頑張って食べるようにしていますが、少量しか食べられず、筋肉を付けようとリハビリを頑張ると体重が減ってしまいます。 ラコールのミルク味、美味しいです🎵 昔は薬臭かったですが、味が良くなっているように感じました。 毎日1本飲んで筋肉と体力が付きますように🍀🍀🍀 市販品にも同じような栄養補給食品があるのですね。↓ 大人の賢い粉ミルク 300g栄養補給食品 ユニマットリケン[代引選択不可] ミルク生活プラス 300g栄養補給食品[代引選択不可] 病中病後栄養補給に買い置きしておくと良いかも知れません。
2020/10/12
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先日購入して日中使用しています。 違和感がなく足指が広がり、踏ん張って立っていられるようになったので、洗い替えに追加注文しました。 大変柔らかい良質なシリコンで、フィットしても蒸れません。 外反母趾 サポーター 指間パッド 足裏保護 医療用 柔らかい シリコンパッド 外反母趾グッズ フットケア 足指広げ セパレーター 足指パッド 刺激 浮き指 矯正
2020/09/19
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廃用症候群で入院していた回復期リハビリテーション病棟を退院して、もうすぐ4ヶ月になります。 未破裂脳動脈瘤のオペ前と比べて、随分と脚が細くなってしまいました💦 膝より太ももが細い 最近、太もものむくみが取れてきたら、太ももの筋肉が棒のように硬くて細くなっていることがあらわになりました😥 リハビリしても、太ももの前面(大腿四頭筋)も裏面(大腿二頭筋)も中々筋肉がつかないどころか、逆に筋肉が減って細くなっている❓ 特に大腿二頭筋は凄く減ってしまい、まるで大腿骨を触っているかのよう。 エネルギーの摂取量が不足すると、人体は筋肉を壊してエネルギーにします。 歩行が不安定でバランスを崩すのは、大腿二頭筋が少ないせいだと気付きました。 この太ももを病前の太さに戻すのは、どれくらい掛かるのでしょう。 もっと蛋白質を食べて、リハビリを頑張らなくちゃ💦 この5ヶ月ずっと全がゆ食で、低蛋白質血症。 食事も思うように食べられないので、次回の家庭医療科の受診時に栄養補助飲料を処方して頂こうと思います。 伊藤園 1食分のたんぱく アーモンドミルク風味 200ml 紙パック 48本 (24本入×2 まとめ買い)〔一食分 たんぱく質 栄養 補給 補助 飲料〕 【栄養機能食品】 ファインケア 36点 セット (9種×各4点) キユーピー ジャネフ ファインケア 朝食 介護食 治療食 栄養サポート食品 老人 介護 高齢者 在宅療養 キユーピー 栄養補給 まとめ アソート セット お得 流動食 栄養補助 栄養サポート (快適家電デジタルライフ) トレーニングチューブ 2本セット ( ノーマル ハード ) | おすすめ 肩 背中 腰 腕 胸 トレーニングチューブ 体幹 フィットネスチューブ 筋肉 トレーニングチューブ セット チューブトレーニング 筋トレ 運動 フィジカル 体幹トレーニング ダイエット 体幹ストレッチ コアト
2020/09/19
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昨夜、履いて寝たら、良い効果がありました。 ソックスを脱いだら、足指のむくみが取れて細くなり、指間に隙間が出来ていました😊 足指もむくんでパンパンだったので、こんなことは初めてです。 4/6の未破裂脳動脈瘤のオペ後から、現在も血行不良で足が冷たくて、足指に薄いチアノーゼが出ていますが、作夜も今朝も足指が冷たくない! びっくりです。 常に下半身が冷えていて、特に膝から下が痛くて辛いのですが、それも今朝はありません😊 足の甲のむくみも取れている! 人間の手足の指先には、動脈と静脈が結合して切り替わる「AVA血管」があるので、指間を開くことにより、血行が良くなるのかな。 足の指を開いて足指が使えるようになりたいと思っただけですが、血行促進効果もあって嬉しいです。 きっと相乗効果があると思います。 良い効果があったので、毎晩履いて寝てみます😊 良い靴下が見つかって嬉しいです。 リピ決定です。↓ 足指 ヨガソックス 靴下 広げる ふわふわ 5本指 指なし ストレッチ 厚手 3色セット ピンク ブルー パープル ブラック 送料無料 ↑指間が痛くなるかと心配していましたが、生地が柔らかくてフワフワなので、全く痛みはありませんでした。
2020/09/09
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軽度の外反母趾と内反小趾があり、 足指が使えていないので歩行が不安定で、歩行訓練でふらつくことが多いことに気が付きました。 先ず、指間ヨガソックスで足の指間を広げ、徐々に足の指の間の筋肉を育てていこうと思い、購入しました😊 足指 ヨガソックス 靴下 広げる ふわふわ 5本指 指なし ストレッチ 厚手 3色セット ピンク ブルー パープル ブラック 送料無料 届いたので早速履いてみたら、足の指が広がり、フワフワして気持ち良いです🍀 昼間は弾性ストッキング、夜は指間ヨガソックスを履いて、リハビリ頑張ろうと思います。
2020/09/08
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杖歩行リハビリ中。足指に力が入りにくく、よろめくことがあるため、色々調べたら私の足指が上手く使えていない状態であることが分かりました。 足指を開き、足指をバラバラに1本1本を使って、足指が地面を捉えるように歩行出来るようになりたいと思い、自宅でこちらのヨガソックスを履いて訓練してみたいので注文しました。 就寝時に履いて寝て、日中も室内で履き、使用して良かったら追加注文したいと思います 足指 ヨガソックス 靴下 広げる ふわふわ 5本指 指なし ストレッチ 厚手 3色セット ピンク ブルー パープル ブラック 送料無料
2020/09/05
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足指が閉じているため、立位が不安定でよろめき易いことに気が付いたので、早速注文しました。 特に、足指の第3〜5指がくっついていて力が入りません。 身長の割に足が小さくて、足サイズ 22.5cm/身長 160cm。 小指が小さくて横を向いています。これでは体を支えられていないはず。 試しに1個注文しましたが、効果があったら追加注文したいと思います。 外反母趾 サポーター 指間パッド 足裏保護 医療用 柔らかい シリコンパッド 外反母趾グッズ フットケア 足指広げ セパレーター 足指パッド 刺激 浮き指 矯正
2020/09/05
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リハビリ追加です🍀 「ウェーブツイスター」が再開出来たので🎵 8の字に上下に動き、座ってインナーマッスルを鍛える運動器具です。 慢性副腎機能不全症になって運動が出来なくなったので、体力維持のために購入して行っていました。 未破裂脳動脈瘤の術後、廃用症候群になったので、退院後に行ってみたら、低速運転でもバランスが取れず、体がフラフラして危なくて座っていられませんでした😓 退院後2ヶ月を過ぎ、試しにさっき低速運転で実施してみたら、フラフラせずに10分間座っていることが出来ました‼️ 振動マシーンと違い、お腹と腰にダイレクトに効きますね。 疲れました💦 歩行にはインナーマッスルが重要なので、振動マシーンに加えてウェーブツイスターも1日1回行おうと思います😊 今はもう、ウェーブツイスターは無くなったのですね。 バージョンアップして「ウェーブスライダー」になったようです。↓ ウェーブスライダー◆ダイエットに!エクササイズに!ウエストシェイプ。【はぴねすくらぶテレビショッピング】【送料無料】 座っているだけでインナーマッスルが鍛えられるので、運動出来ない方や時期に良いと思います。
2020/08/08
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昨日、半年ぶりに美容室に行って来ました😊 今年2月に未破裂脳動脈瘤が見つかり、オペすることになったため、2月に美容室に行ったきり。 しかし、コロナの影響でオペが4月に延期になりました。 最後の美容室と未破裂脳動脈瘤が見つかってから、もう半年経ったのですね。 4/6の未破裂脳動脈瘤のオペは、右前頭部の開頭手術だったため、剃毛により右側の髪が薄くなりました。↓ ↑このように左右非対称だったので、ずっと美容室に行きたかったのですが、5/31に回復期リハビリテーション病棟を退院して2ヶ月間は、体調も歩行も芳しく無く、とても美容室に行ける状態ではありませんでした。 病院受診も3ヶ所は電話診察にして頂き、診察が必要な内分泌内科の病院だけは、夫に車で連れて行ってもらっていました。 また、剃毛部分の髪が中々生えてこなかったこともあり、美容室に行くのが躊躇われ、我慢してました。 最近、髪が伸びてきてうっとうしくなり、梅雨明けしたら連日の暑さ。 しかし、行きつけの美容室は電車で45分...😓 なので、意を決して杖歩行で、独りで自宅から徒歩5分のカット専門店に行ってみたら、夏休みのせいか混んでいました。 美容師さんに事情を説明して左右対称になるように髪を梳いてもらい、全体を揃えるくらいカットしてもらいました。 10分程で、むさ苦しかった髪がさっぱりしました。 行って良かったです。 カットのみなので、セットは無し。 思ったより早かったです。 換気のため美容室の入り口のドアは開いていましたが、店内はクーラーが効いていて寒かったので、短時間で済んで助かりました。 長ズボンに靴下を履いて、ロングカーディガンを持参して良かったです。 ただ、美容室に行く途中、横断歩道を1つ渡るのですが、点滅するのが早くて、信号が青のうちに渡れませんでした。 歩行訓練、もっと頑張らないといけないですね。 こういうシルバーカーがあれば、近所のコンビニやスーパーでちょっとした買い物に独りで行けるかな❓↓ SHIMA リズムRWC シルバーカー 【生活応援セール】【送料無料】シルバーカー モー≪花柄黒≫〈237117〉 ギフトセット/出産内祝い 内祝い お返し 快気祝い 新築内祝い 引き出物 法事 香典返し [WーF](bo)
2020/08/05
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今日は、初めて独りで杖歩行で、近所の眼科受診に行って来ました😊 他の病院受診は、遠方のため夫に車で連れて行ってもらっていますが、眼科は近所なので独りで行ってみました。 自立で病院受診したのは、回復期リハビリテーション病棟の病院退院後、初めてです‼️ 通常なら徒歩5分の病院ですが、今日は15分掛りました😉 コロナの影響で空いていたので、5分程待って直ぐに診て頂けて良かったです。 帰りに薬局に寄り、処方された点眼薬を貰って帰宅しました。 疲れましたが、充実感があります。 自身がつきました。 今年1月、ステロイドの副作用で高眼圧症になり、労災でキサラタン点眼液を処方されていました。 4/23〜副腎不全による全身衰弱のため、強力ステロイドデカドロン(0.5)が朝夕1錠ずつ処方されたため、その副作用で更に眼圧が上がってしまい、直接法で右24、左22。 点眼薬が「ザラカム配合点眼薬」という、より眼圧降下の高い物に変更になりました。 初めての点眼薬なのでネットで調べたら、キサラタン点眼薬にβ遮断薬の成分を配合した点眼液で、初の合剤の点眼薬のようです。 1ヶ月後、再検査と眼底検査です。 🍀感想と今後の課題 まだマンションの廊下で歩行訓練しているので、横断歩道を渡って歩道のアスファルトを長い距離歩いたのは、退院後初めて。 アスファルトは、マンションの廊下より硬くて凸凹していて歩き辛いですね。 出かける前に屯用のコートリルを3錠飲んで行きましたが、疲れて帰宅後、手足が震えました。 炊事前にまた3錠飲もうと思います。 でも、屋外歩行自立のためには、たまにはアスファルト舗装の道も歩行訓練しないといけないと思いました。 また、短い横断歩道を1つ渡るのですが、信号機が赤に変わるギリギリで渡り終えたので、もう少し早く歩けるようにならないと危ないと実感しました。 明日から歩行訓練また頑張ろうと思います。 点眼薬をさすのが苦手な方は、点眼補助具を使うのも良いと思います。↓ 点眼補助具 らくらく点眼(1コ入) 高眼圧症の点眼液は、目から溢れた点眼液で目蓋の色素沈着やまつ毛が長くなったり、沢山生えたりする副作用があります。 そんな時、目から溢れた点眼液を拭き取るのに、専用の清潔なコットンがあります。↓ 目まわり専用 洗浄綿 12包入 コットン・ラボ [花粉対策 目やに 点眼 清浄綿 医薬部外品]
2020/07/27
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今日は、昼食後に歩行訓練を頑張ったら、疲れて午後は4時間も午睡😅 今日の夕食で作った料理🥢↓ 🎵レンチン2品で楽ちん時短🎵 ・イワシの梅煮(600W 3分) ・豚肉とレタスの香味ソース (600W 2分 2回) 🌽コーンと鶏肉の炊き込み御飯 あとは、残り物とパイナップル、ヨーグルトでした。 🍀最近の歩行訓練 T杖を突いて歩行訓練をしています。 マンションの自宅前の直線の廊下だけを歩いてましたが、距離を少し伸ばして直線の廊下を曲がり、大きくコの字に歩いてみることに。 西のエレベーター前から東のエレベーター前までコの字に2往復往復、所要時間8分。 距離は、おおよそ400メートル。 今日は、初めて3往復してみました。 おおよそ600メートル、所要時間13分でした。 折返しで15秒くらい立ち止まり、少し休んで呼吸を整えています。 筋力がないので脚が重くて、1往復すると結構疲れます。 2往復目には徐々に脚が上がらなくなり、太ももの付け根が痛くなってきます。 3往復したら、帰宅後に強い眠気に襲われたので、ベッドで午睡。 午後1時〜5時まで眠ってしまいました。 全身筋肉痛に。 夕食の準備をするのに怠くて怠くて体が動かないので、屯用のコートリルを3錠飲みました。 暫くして動けるように。 頑張り過ぎました。 もう暫く2往復にしておこうと思います。 2往復が余裕で出来るくらいになってから、3往復にチャレンジが良いですね。 🍀愛用中の電子レンジ調理器具↓ シリコンは、電子レンジ調理をしても熱くならずに素手で取り扱い出来るので、便利です。 大きいので、もやしなどの野菜と肉や魚を沢山入れて、温野菜や肉や魚の炒め物風の料理を作るのに重宝しています。↓ 和平フレイズ 電子レンジ調理器 シリコーンスチーマー らくCHIN!シリコーン L ライムグリーン RR-5272 容器が軽くて、加圧で時短調理が出来るので、毎日愛用しています。↓ 電子レンジ調理器 マルチクッキングカプセル グルラボ ベーシックセット GLB-BS 【5点セット】ホワイト GOURLAB イワタニ レシピ付き オーブン調理 電子レンジ対応 保存容器 プレゼント ギフト ギフトセット
2020/07/14
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ベランダに置いて運動していたステッパー。 洗濯物を干し終わり、試しに乗ってみたら、踏めたのです! 廃用症候群で入院した回復期リハビリテーション病棟を自宅退院してから、時々乗ってみましたが、脚力が無くて全く踏めなかったのです。 退院後1ヶ月半経ち、ようやく踏めるようになりました😊 2分で50歩(左右1歩ずつで1歩のカウント)ですが、結構きつかった😅 屋外歩行が出来るよう、毎日数分ずつでも継続しようと思います😊 ステッパーは、ステイホーム中でも自宅で簡単に運動出来るので良いですね。 雨でも室内で出来ますね。 【500円クーポン】ステッパー ダイエット 室内運動 器具 エアロライフ サイドステッパー 有酸素運動 ステッパー ダイエット 室内 エクササイズ 器具 踏み台昇降 健康 器具 ステッパーダイエット 脂肪燃焼 ステッパーに、ミニも出たのですね。↓ 【送料無料】ミニステッパー ダイエット器具 ステッパー 有酸素運動 上下ステップ運動 ダイエット フィットネス トレーニング 健康器具 踏み台昇降 シェイプアップ 下半身 美脚 コンパクト リハビリ 運動 ウォーキング 送料無料 q10pP ハンドル付きなら、高齢の方でも不安なく出来ると思います。 (代引き不可) ハンドル付ステッパー FA4016 アルインコ (介護 トレーニング ステップ) 介護用品
2020/07/13
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